Foten är en mycket viktig del av kroppen. Hon är den mest direkta deltagaren i gångprocessen. Med smärta i någon del av det blir det svårt att gå. Oftast uppstår smärta i hälen efter att ha sovit. På grund av detta är det ibland svårt att få sig ur sängen och göra något eller arbeta, men människor är mycket tålamodiga, de övervinner smärta och går inte till läkaren förrän det sista. Under tiden står sjukdomen inte stilla och utvecklas, smärtan intensifieras och komplexiteten och kostnaden för att behandla svåra hälsmärtor ökar..

Hälens anatomi och funktion

Hälen är anatomiskt representerad av hälbenet, täckt med ett skikt av fet vävnad och hud, från vilken olika ligament och senor sträcker sig. Den viktigaste av senorna - calcaneus eller Achilles - börjar i kalven och fästs vid knölen på hälbenet. Det finns en bursa mellan knölen och senan.

Skapar hävstång för Achilles-senen, skapar en bakre stödpunkt, hjälper framfoten och midfoten att bära lasten. Med en fjädrande effekt fungerar hälen som en stötdämpare när man går.

Orsaker till smärta

Med en förståelse för hälens anatomi och funktion kan du förstå orsakerna till hälsmärta på morgonen. Vanligtvis uppstår dessa smärtor med de första stegen efter sömn (startvärk) och har en skarp, nästan skärande karaktär, i de flesta fall försvinner de när man går.

Den främsta orsaken till smärta i hälen, och ibland hela benet, är plantar fasciitis. Han är också - häl eller plantar fasciitis. På Internet kan du hitta en annan synonym - till exempel plantar aponeuros, detta är ett felaktigt namn. Plantar aponeurosis, aponeurosis plantaris, är inte en sjukdom, utan ett annat namn för plantar fascia, som växer tätt med huden på fotsålen och sträcker sig från hälen till foten av tårna.

Orsakerna till inflammation i sulan har ännu inte fastställts otvetydigt. De bidragande faktorerna är:

  1. Platta skor. På grund av sänkning av fotens längsbåge ökar spänningen i plantar fascia. Du måste ha skor med en liten häl - 2-3 cm räcker. Sneakers och ortopediska skor är en acceptabel lösning.
  2. Otillräckliga vertikala laster. Dessa inkluderar att hoppa och springa utan stötdämpande skor eller utan föregående uppvärmning. Löpning är i princip en riskfaktor för fasciit, särskilt hos personer med platta fötter eller överpronation. Det är också skadligt att köra mycket på asfalt och betong..
  3. Övervikt. Snarare hänvisar det till den föregående punkten, eftersom med fetma, för höga vertikala belastningar på hälen också uppstår.

Alla dessa faktorer verkar på fascian och orsakar en degenerativ-inflammatorisk process i den..

Den huvudsakliga manifestationen av plantar fasciit är smärta. Utseendet på smärta i hälarna på morgonen efter sömn är mycket karakteristiskt. Gradvis, efter "pacing", avtar smärtan. Svårighetsgraden av obehagliga känslor beror på hudens hud och den tid under vilken han står på fötterna.

Diagnostik

Under undersökningen kommer läkaren att försöka känna platsen för fästning av sulan vid knölen i hälbenet. Med fasciit kommer detta att orsaka smärta. Att böja tummen kan förvärra smärtan. Även om detta symptom är mycket pålitligt, är det inte särskilt vanligt. Ytterligare forskningsmetoder kan kräva radiografi. I de flesta fall är anamnes och undersökning tillräckliga för att ställa en diagnos..

Slutresultatet av plantar fasciit är hälsporen, som i huvudsak är en benväxt (osteofyt) som bildas som kroppens svar på degenerativa processer i fascia. På röntgenbilder ser det ut som en spik eller näbb som sticker ut från hälbenet.

I 90% av alla fall av sporrar är orsaken till deras förekomst platta fötter. En smärtsam spur kan uppträda i både höger och vänster häl. Det är inte synligt med det blotta ögat.

De kliniska symptomen är desamma som vid fasciit, men smärtan är ännu mer uttalad, det finns en känsla av en spik i hälen.

Diagnosen är begränsad till historia, fysisk undersökning och radiografi. Detta räcker för att vara säker på diagnosen..

Andra orsaker till hälsmärta

Sjukdomarna som listas nedan är mindre troliga med endast smärta i klackarna på morgonen, men du bör inte rabattera dem..

  • Achilles senarsjukdomar såsom Achilles bursit (inflammation i bursa). Med det sväller hälen, rodnad noteras på dem - karakteristiska tecken på inflammation.
  • Calcaneus apophysitis är en sjukdom hos barn. Bildningen av hälbenet försämras.
  • Spondyloartrit, reumatoid artrit. Dessa sjukdomar påverkar systematiskt kroppen.

Behandling

Det är nödvändigt att behandla hälfasciit och hälspår som en sjukdom, eftersom den senare är en konsekvens av den första.

Behandlingen kan vara konservativ eller kirurgisk. Det senare används sällan i de mest avancerade fallen. Behandlingen börjar med ett interventionsprogram som garanterar lindring av symptom inom 6 månader efter att behandlingen påbörjats..

Omdefiniera fysisk aktivitet

Å ena sidan måste belastningen på fötterna minskas. Men det har visat sig att endast att minska belastningen kan hjälpa till att lindra hälsmärtor. Å andra sidan är det nödvändigt att utföra speciella fysioterapiövningar (träningsterapi) för att sträcka aponeurosen.

Några övningar för att sträcka och stärka plantar fascia:

  1. Skaffa en kall plastflaska eller limonadburk från frysen. I sittande position på en stol, rulla den på golvet med fotens båge med massörande rörelser. En liten boll kan användas istället för en flaska. Utför i 2-3 minuter.
  2. Stå på ett steg, tröskel eller någon annan stabil yta flera centimeter hög från golvet. Ansikte mot steget. Stå på kanten av det med tårna och dingla hälen. Dra alternativt upp och sänk klackarna under stegets nivå. För balans bör vi hålla fast vid stödet under träningen..
  3. Ansiktet riktas mot väggen, händerna vilar på den. Ta med ett ben till väggen och det andra för att flytta bort. Du kommer att få en halv-squat positur. Det avlägsna benets häl är på golvet. Samtidigt känns spänningen i gastrocnemiusmuskeln - detta är en sträcka för det. Upprepa övningen för båda benen..
  4. I sittande läge på golvet sträcker du dig med en handduk, håller fast dina fötter och smuttar försiktigt mot dig.

Skor, inläggssulor och hälkuddar

Det har redan sagts ovan om en häl på 2-3 cm. Sålens material måste vara stabilt. Du måste välja rätt storlek på skor så att de inte är snäva eller för lösa. Byt ut skor när de är slitna..

Användningen av enskilda ortopediska inläggssulor med instoppstöd är en effektiv behandlingsmetod. Hälarna är mer troligt en symptomatisk behandling, eftersom de bara minskar hälsmärtor och inte behandlar dess ursprungliga källa.

Bandage (tejpning)

Stödjer fotens båge och förhindrar att den tappar. Detta är dock ganska mödosamt och obekvämt för patienten. Applicera tejpning innan du gör individuella innersulor.

Nattortoser

Det här är ortopediska anordningar som används under sömn och är utformade för att mobilisera foten i största möjliga flexion. Aponeuros är i ett långsträckt tillstånd under lång tid, vilket bidrar till att läka sina pauser och förhindrar upprepade pauser när du går ur sängen på morgonen. När du använder ortoser kommer smärtan på morgonen att minska eller försvinna helt.

Hormonterapi

Kortikosteroider används - i synnerhet hydrokortison. Dessa injektioner minskar inflammation och lindrar smärta. Men med injektioner finns det en risk att den enda fascian brister. Många läkare tror att effekterna av steroider inte är värda det. För att snabbt lindra smärta är det bäst att ta NSAID (t.ex. ibuprofen).

Extrakorporeal chockvågsterapi

ESWT användes ursprungligen vid behandling av njursten. Impulssignaler från utsidan "krossa" stenar. Med fasciit hjälper ESWT att återställa blodflödet och "försegla" smärta. Med chockvågor är nervändarna överexciterade och "stängs av", så smärtan försvinner.

Kirurgiskt ingrepp

Kirurgisk behandling föreskrivs när alla ovanstående metoder inte hade någon effekt i intervallet från 6 till 12 månader (beroende på den kliniska situationen, läkarens erfarenhet och intensiteten i patientens smärta). Röntgenstyrd endoskopiskt borttagning är nu standarden. Plantaraponeurosen dissekeras och osteofyten (sporen) avlägsnas med hjälp av en burr under lokalbedövning.

Som praxis visar, kan du försöka behandla sporrar på klackarna med folkrättsmedel. Dessa metoder har inte testats kliniskt, så det är svårt att prata om deras effektivitet..

Innan du använder någon teknik är det bättre att konsultera en läkare för att utse en behandling som är rätt för dig..

Att bli av med hälsmärta är inte så svårt som många tror. Exakt efter behandlingsprogrammet kommer positiva resultat att vänta mycket snart.

Moskva statsuniversitet M.V. Lomonosov

Orsaker till hälsmärta på morgonen eller efter vila

Morgonhälsmärta är ett vanligt problem som drabbar en av tio personer. Sjukdomen är känd som plantar fasciitis eller hälspår. Det kännetecknas av svår smärta i hälen på morgonen och efter vila, när en person som kommer upp ur sängen vilar på sulan. Detta fenomen kallas startvärk..

Varför uppträder hälsmärta på morgonen eller efter vila? Vad bör man göra för att minska det? Låt oss ta reda på det.

Start smärtbeskrivning

Skarpa smärtsamma känslor i hälen framgår från det första steget som en person gör, att gå ur sängen på morgonen och kliva på foten. Därför kallas de startvärk. Samtidigt beskriver patienterna denna känsla som en stark brännande känsla eller så kraftig smärta att de jämför den med en spik eller en stift i hälen. När man försöker bli av med oskärpa smärta, ändrar personen kroppens position för att minska belastningen på hälen.

Morgons startvärk med hälspår kännetecknas av följande funktioner:

  • skarp smärta i hälen på morgonen eller efter vila på foten;
  • fotens ömhet under hälen vid palpation;
  • smärtlindring efter "stimulering".

Efter de första smärtsamma stegen minskar sömnadsensationen i hälen. När man ”pacerar” känner en person inte längre så svår smärta.

För att förhindra smärta vid promenader byter en person gång, och återfördelar kroppsvikt från hälen till en annan del av sulan. En persons rörelser med en hälspår blir klumpiga, han halter, svänger.

Orsaker till hälsmärta

I de allra flesta fall är orsaken till morgonhälsmärta plantar fasciitis eller hälspår. För att förstå varför med denna sjukdom finns det en skarp brännande känsla i hälen, minns vad fascia är och vilken funktion den utför.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) fästs vid calcaneus och tårnas falanger, vilket ger fotens längsgående båge. Plantar fascias funktion är att absorbera spänningen på foten. Således ger fascian stötdämpning när man går. Plantaraponeuros består av kollagenfibrer. I upprätt läge utövar en person hela kroppsvikt på fascian. I det här fallet upplevs den maximala spänningen av platsen för att fassierna fästs på hälen..

Varför är det smärtsamt att kliva på hälen med plantar fasciit på morgonen eller efter vila? Orsakerna till startvärk ligger i kränkning av fotens biomekanik och inflammatoriska degenerativa förändringar i fascien. Med varje steg sträckes aponeurosen. När det förloras fascinationens elasticitet kan det inte motstå spänningen och mikrobrott uppstår i kollagenfibrerna som den består av. I detta fall känner en person skarpa smärtsamma känslor i foten från hälen.

Mikrofrakturer återhämtar sig ofta på egen hand. Men med konstant irritation av foten åtföljs dessa mikrotrauma av aseptisk (icke-infektiös) inflammation. Vid plantar fasciit sprider inflammationen, vilket orsakar hälsmärta. Den spända fascinan förhindrar fotens båge från att släppa, så aponeuros-korsningen med kalkkulvet upplever konstant stress och åtföljs av en smärtsam brännande känsla av foten under hälen.

Osteofyter (ryggar) kan växa på platsen för fästningen vid hälen under flera månader. De kallas hälsporrar. Osteofyter finns inte alltid på roentgenogrammet, utan bara i hälften av fallen. Hälsmärta och dess intensitet beror inte på närvaron av en spår och dess storlek. 10% av människor har sporrar, men hälften av dem känner inte smärta i hälen. Hälsporrar orsakar inga symtom, men de kan kompliceras av sprickor.

Mekanismen för utveckling av morgonhälsmärta

Varför gör hälen ont på morgonen? Kom ihåg att hälspåren uppträder på grund av degenerativa förändringar i plantar fascia, som består av kollagenfibrer, på vilka mikrobrytningar uppstår på grund av inflammation under träning. På natten, när plantar fascia är i sitt naturliga komprimerade tillstånd, börjar mikrotårar som har bildats på den under dagen växa tillsammans och ersätts av ärrvävnad. På morgonen, när en person vilar på sulan, sträcks fascien och under belastning bryts kollagenfibrerna igen. I detta fall känner en person stark smärta i området för fästning av plantar fascia till calcaneus.

Mekanismen för hälsmärta efter vila är densamma som efter en natts sömn. Under vila börjar mikrobrott av fascinens kollagenfibrer växa tillsammans, och när de vilar på foten bildas de igen. I båda fallen upplever personen akut smärta..

Varför förekommer plantar fasciit?

Den främsta orsaken till ett tillstånd som kallas hälspår är överbelastning eller skada på foten. Fasciaöverbelastning uppstår när du springer eller går under följande förhållanden.

  1. Lång promenad med platta fötter. Biomekanik med en platt fot under gång eller löpning är nedsatt. Under stöd på foten sträcker sig fascian, vilket med tiden leder till en förlust av sin elasticitet. I detta fall förekommer mikrotraumor som orsakar smärta under hälen. Mikrotårar åtföljs av inflammation, vilket också ger smärta i hälen. Med en platt fot på grund av en kränkning av biomekanik uppstår bränning också i knä- och höftleden..
  2. Fotens höga båge med en förkortad aponeuros åtföljs av en kränkning av fotens biomekanik och leder till fascinens mikrotårar med smärta i hälen.
  3. Överbelastning av fotens senor beror på promenader i högklackade skor. I detta fall omfördelas människokroppens vikt från hälen till mitten av fotens båge, som inte tål belastningen. Som ett resultat bildas tvärgående platta fötter, vilket skapar förutsättningar för utveckling av plantar fasciitis och utseendet på smärta i hälarna på morgonen eller efter vila.
  4. Felaktigt monterade, obekväma eller trånga skor överbelastar fotens senor och bildar plana fötter genom åren. Långvarig promenad med fascia överbelastning skapar förutsättningar för fascia microtrauma och åtföljs av smärta i foten under hälen.
  5. Överbelastning av foten uppstår hos idrottare som springer. På platsen för mikro-tårar i aponeuros, under konstant stress, utvecklas inflammation i fascia, som manifesteras av smärta i hälen.
  6. Lång springning på en hård yta i kombination med felaktiga skor överbelaster fotens fascia, skapar förutsättningar för sträckning och mikrotrauma i fotens senor, vilket orsakar kraftig smärta i hälbenet på morgonen efter sömn eller vila.
  7. Arbetet förknippat med långvarig belastning på benen, även med en normal fot, leder till bildandet av platta fötter. Den ständiga spänningen som aponeurosen upplever under arbetsdagen leder till en nedbrytning av strukturen och förlusten av elasticiteten hos fascian. Dessutom försämras blodcirkulationen i lemmarna, vilket i sin tur leder till degenerativa förändringar i plantaraponeuros..
  8. Att vara överviktig ökar sannolikheten för att utveckla hälsporrar på grund av ökad stress på fascian. Med tiden störs aponeurosens elasticitet, vilket inte stöder mycket vikt och tårar, vilket orsakar uppkomsten av en hälspår och morgonsmärta i hälen.
  9. Fotskador är mer troligt att uppstå när man hoppar från höjden till klackarna. Samtidigt utvecklas inflammation i de omgivande vävnaderna, vilket också väcker uppkomsten av kronisk hälsmärta, inklusive när man lutar sig på foten efter sömn.
  10. Äldre patienter klagar ofta på hälsmärta efter sömn eller vila. Åldersrelaterade förändringar hos dessa patienter leder till förlust av fascia och en minskning av fettlagret i hälen. Detta orsakar också uppkomsten av mikro-tårar i aponeuros..
  11. Smärta i hälen efter sömn eller vila förekommer ofta hos patienter med inflammatoriska ledsjukdomar. Dessa inkluderar gikt, ankyloserande spondylit, samtidig artrit vid psoriasis. Vid kroniska ledsjukdomar kännetecknas smärta i hälen av en lång kurs och kräver ofta användning av kortikosteroider.

Hur man behandlar hälsmärta på morgonen eller efter vila

Hur bota hälsmärta? En effektiv metod för att eliminera kampsensationen i hälen och behandla hälspåren är korrigerande gymnastik. Målet med övningen är att sträcka fascien efter en natts sömn eller en dags vila. Under natten växer mikrofrakturer på fascianen tillsammans, men när man vilar på foten på morgonen efter sömn eller vila skadas kollagenfibrerna igen. Terapeutisk gymnastik utan stress med hjälp av en mild teknik sträcker fascien, förhindrar tårar på morgonen och ömhet i hälen. Det vill säga, innan du går ur sängen, måste du sträcka fascian med hjälp av speciell gymnastik. Övningen görs efter sömn eller vila. Gymnastik tränar foten, sträcker plantar fascia, förhindrar nya mikrobrytningar, vilket minskar inflammation och påskyndar återhämtningen.

Användningen av ortopediska ortoser på natten, som orsakar foten i 90 graders vinkel, kan bidra till att minska smärta i hälen när du går på morgonen eller i vila. Syftet med deras användning är att fixa plantar fascia i ett sträckt tillstånd under sömnen. Således kommer mikrotårar som läker på natten på en sträckt fascia, och inte på en komprimerad, inte att riva lika mycket på morgonen, vilket orsakar smärta i hälen..

För att minska smärtan i hälen används ortopediska inläggssulor och hälkuddar, som lindrar tillstånd som leder till plantar fasciitis.

Under den akuta perioden av sjukdomen lindras hälsmärta genom utnämning av säng vila och användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel i form av geler, salvor. Vid svår smärta i hälen används steroidinjektioner, men detta är en tillfällig åtgärd som inte botar, men endast lindrar tillståndet tillfälligt.

Låt oss sammanfatta. Den omedelbara orsaken till smärta i hälen när man går efter sömn eller vila är mikrobrott i kollagenfibrerna i plantar fascia. Denna sjukdom kallas plantar fasciitis eller hälspår. Orsaken till sjukdomen är förknippad med inflammatoriska och degenerativa förändringar på grund av andra sjukdomar (platta fötter, gikt, artrit) eller provocerande faktorer som att bära obekväma skor, vara överviktiga, professionella sporter, gå i höga klackar och vara på dina fötter hela tiden. För att minska morgonsmärta i hälen vid promenad rekommenderas först terapeutiska övningar, bär bekväma skor med ortopediska inläggssulor och hälkuddar och eliminerar onödig stress på fötterna. Det är också nödvändigt att besöka en läkare för att diagnostisera orsakerna till hälsmärta och förskriva hela behandlingsåtgärderna för plantar fasciitis.

Vad man ska göra om på morgonen efter sömn gör det ont att kliva på hälen?

Hälsmärta efter att ha vaknat är ett vanligt tillstånd som förekommer hos de flesta. Det kan finnas många skäl till varför obehag uppträder. I vissa fall signaliserar ett sådant tillstånd dessutom en allvarlig sjukdom..

Varför uppträder smärta

Som ni vet finns det 26 ben i foten. Men hälen har den största stressen och trycket. Många nervfibrer och blodkärl passerar genom detta ben. Med tanke på vilken smärta som kan uppstå och täcka hela foten eller uppträda i ett begränsat område.

Som regel gör hälen ont på morgonen efter sömn på grund av överansträngning av foten, orsakad av följande faktorer:

  • långvarig stående eller promenader;
  • överviktig person;
  • friidrott eller dans;
  • förbättrad träning av muskelmassan i de nedre extremiteterna på simulatorer;
  • felaktigt utvalda skor som saknar dämpning;
  • inflammation i senorna;
  • osteoporos;
  • skada, förskjutning, blåmärken eller förstuvning.

Viktigt: Om hälen gör ont hos barn, indikerar detta brist på kalcium och magnesium i kroppen..

Ofta klagar äldre människor över smärta i hälen. Orsaken till detta tillstånd ligger i tunnningen av hälfettkudden.

Och om plana fötter utvecklas, där fotens bågar faller, och den anslutande vävnaden sträckes, vilket leder till uppkomsten av mikrokrackor. Ett liknande problem är vanligare hos personer som har en hög fotbåge från födseln..

Sjukdomar som signalerar hälsmärta

Om det gör ont att trampa på hälen efter sömn kan det bero på en sjukdom i muskel- och bensystemet. Oftast uppträder obehag på grund av inflammation i plantar fascia. Med en sådan patologi är det inte bara svårt för en person att ta de första stegen på morgonen, utan också att klättra uppför trappor och gå efter ett långt sammanträde..

Under en natts vila krymper fascien på grund av fusionen av skadade områden. Men med de första stegen sträckes vävnaden och tårar uppstår tills fascian förlängs igen. Denna process åtföljs av smärta..

Den kan vara lätt och sjunka efter två minuter, eller den kan vara skarp och inte kliva på hälen. Samtidigt inträffar toppen av obehag på morgonen, och närmare lunchtiden försvinner de obehagliga känslorna.

Viktigt: Med fascia känns smärta i området 3 cm från framsidan av calcaneus. Beröringen är en mjuk plats.

Det rekommenderas inte att ignorera detta problem. Eftersom med en konstant rivning av benvävnad inträffar deras tillväxt och bildandet av hälsporrar eller ben-osteofyt bildas. I detta fall kommer tillväxten att sätta tryck på mjuka vävnader, provocera inflammation, grov hud och svår smärta, där det är nästan omöjligt att gå.

Konsekvenser av självmedicinska fascier

När smärta i hälen efter sömn uppstår på grund av fascia och en person ignorerar traditionell terapi och föredrar självmedicinering, måste du förstå att denna strategi hotar med ett antal komplikationer:

  • ökad smärta när man går;
  • svullnad i vristen;
  • artros eller artrit i nedre extremiteten.

Den bästa lösningen på detta problem är att lita på läkaren och följa alla möten. Som regel kommer patienten att känna sig positiv dynamik efter en månad. Men i vissa fall kommer lättnad inte ens efter 1,5 månader. I detta fall väljs andra behandlingsmetoder..

Andra patologier

Ibland manifesterar också hälsmärta som huvudsymptom på utvecklingen av ett antal av följande patologier:

  • gikt eller reaktiv artrit;
  • ankyloserande spondylit;
  • skador som drabbats i korsryggen;
  • inflammation i akillessena.

Om på morgonen efter att ha vaknat finns det ömhet i hälen. Släpp inte ditt besök hos läkaren. Endast han kommer att kunna fastställa ursprunget till obehag och välja en adekvat behandling.

Behandlingsmetoder

Om din häl börjar skada måste du träffa en läkare. En traumatolog, kirurg och reumatolog eliminerar ett liknande problem. För att ta reda på orsakerna som orsakade obehag måste du genomgå en undersökning, varefter behandling föreskrivs.

För de flesta sjukdomar som orsakar smärta i hälen inkluderar terapi följande manipulationer:

  • användning av smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel;
  • ta antispasmodika och vitaminkomplex;
  • användningen av värmande geler och salvor;
  • bära ortopediska skor eller inläggssulor för att minska belastningen på hälen;
  • användning av nattdäck;
  • vägran ett tag från ökad fysisk aktivitet;
  • göra en morgonuppvärmning;
  • massage av fötter. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt utvecklingen av kalvmuskelmassan;
  • applicera is på en öm häl;
  • fysioterapimanipulationer för att komplettera och påskynda terapiens effektivitet;
  • gå ner i vikt, om något.

Viktigt: Om det finns luckor visas patienten operation och applicering av gips. Om en sena förorening diagnostiseras, anges dragningar förband.

I de flesta fall är människor skyldiga för att det gör ont att stå på hälen. Som regel utlöses detta tillstånd av en stillasittande livsstil, bär obekväma skor och är överviktig..

Traditionella metoder för att eliminera hälsmärta

Om du är orolig för smärta i hälområdet kan du försöka bli av med den med hjälp av traditionell medicin. Tänk samtidigt på att användningen av sådana medel måste överenskommas med den behandlande läkaren..

Så du kan lindra obehag enligt recensioner på följande sätt:

  1. Applicera ett tunt lager honung på den ömma platsen och lägg ett blad med vitkål ovanpå. Förpacka sedan allt med oljduk och fixera det med ett elastiskt bandage. Den här kompressen kommer att lindra smärta och göra din sömnljud;
  2. Riv de råa potatisarna och lägg dem i ett tjockt lager på den ömma platsen, linda in dem med oljeduk och linda dem med en trasa ovanpå. Ta bort och tvätta foten i varmt vatten utan tvål på morgonen;
  3. Om dina klackar skadar sporrar, använd lugnande bad av eukalyptus och behandla det drabbade området med olivolja. Sätt sedan på strumpor av naturligt tyg.
  4. En annan effektiv folkmetod som gör att du kan bli av med smärta. Ta äggulan och slå den väl, tillsätt en tesked honung och blanda allt väl. Bearbeta benet med den resulterande blandningen, täck sedan allt med oljduk och fixera med ett elastiskt bandage som inte är tätt. På morgonen tas kompressen bort och benet tvättas utan tvål. Detta recept är också lämpligt för att lindra knäsmärta..

Viktigt: Om du är orolig för hälsmärta kan du försiktigt massera området med obehag. Samtidigt rekommenderas inte att knacka på det, eftersom det leder till skador på mjukvävnad..

Ovanstående metoder hjälper till att eliminera obehag, men behandlar inte orsaken. Om du är orolig för hälsmärta mer än en vecka i rad bör du därför se en läkare..

Din trogen assistent förebyggande

När smärta uppträder i hälen, bör en person eliminera de faktorer som leder till överbelastning av fötter. För detta rekommenderas följande åtgärder:

  • om du är överviktig, bli av med det;
  • välja bekväma skor, och kvinnor vägrar att ha höga klackar;
  • om du tillbringar lång tid varje dag på dina fötter, är det tillrådligt att besöka poolen;
  • massagematta med taggar lindrar obehag;
  • göra lätta gymnastiska övningar på morgonen och kvällen;
  • försök att inte vara i samma position under lång tid när du gör ett visst arbete;
  • göra kontrasterande fotbad på kvällen;
  • återfuktar huden i de nedre extremiteterna om dina klackar är benägna att spricka.

Viktigt: Om din yrkesverksamhet är förknippad med ökad stress kommer detta säkert att orsaka obehag i de nedre extremiteterna i framtiden. Med tanke på detta, regelbundet utföra förebyggande åtgärder..

Och avslutningsvis betonar vi att så att benen är i perfekt ordning fram till en mogen ålder, måste du ta hand om dem. Vila regelbundet och kontakta läkare om hälsmärta uppstår.

Häl smärta. Vad det kan vara och hur man behandlar det: när du går, går, i vila på insidan, på morgonen eller efter vila, sova. Orsaker och behandling

Hälsa är en ovärderlig naturlig gåva som måste skyddas. Men när den är där, så märker många inte det, och i en tid när något störs i den harmoniska strukturen för en hälsosam organisme uppstår en känsla av ångest. Hälsmärta kan uppträda oväntat, du måste försöka ta reda på vad det kan vara och hur du omedelbart behandlar denna sjukdom.

Alla dessa frågor måste hanteras noggrant. Det är bättre att ha information och använda den i tid än att bli gisslan för situationen senare.

Anatomi i hälområdet

Hälen är den del av mänsklig fot. Foten är den nedre delen av nedre extremiteten och består av många ben. Det finns 26 av dem. Calcaneus är det största benet i foten. Av sin typ är hälbenet svampigt. Vad betyder det? Detta innebär att dess funktioner är styrka och kompakthet..

Om du föreställer dig fotens skelett kan du lätt förstå att det består av tre sektioner. Calcaneus finns i det allra sista - det tredje avsnittet. Detta är den mest konvexa delen av foten. Hälens ben bär huvudbelastningen, så här uppstår ett stort antal problem..

Enligt strukturens anatomi är calcaneus belägen under det stora talus, som är en del av vristen. Denna tandem ger en stabil fotled, vilket är ett viktigt förhållande för normal promenader hos människor..

Orsaker till hälsmärta vid promenad

En av hälbenets funktioner är att lindra stress när man går och springer. Men trots allvarliga belastningar är hälen ganska känslig, eftersom kärlen och nervändarna ligger direkt i den..

Därför kan människor känna smärta i hälen, även med den minsta skadan. Skälen som kan orsaka obehag kan grovt delas upp i två typer.

Den första typen av orsaker är orsakerna till olika sjukdomar:

  • hälsporre;
  • En utsträckt akillessena som kallas tendinit
  • manifestation av artrit och artros;
  • dilaterade blodkärl eller erytromelalgia;
  • osteoporos;
  • bursit;
  • gikt;
  • infektionssjukdomar;
  • fraktur i hälbenet;
  • norrsjukdom eller epifysit;
  • diabetes.

Orsaker som inte orsakas av sjukdom

Den andra typen är orsaker som inte är förknippade med allvarliga sjukdomar:

  • Ofta bär på obekväma skor (till exempel smala skor som pressar hälen eller skor med en obekväm struktur och läge på hälen);
  • trauma, sprains, skada på både calcaneus själv och alla ben och foten;
  • tung belastning på hälarna under dagen;
  • viktökning eller -förlust.

Det finns många orsaker till förekomsten av obehag i detta område av foten. Det är viktigt att fastställa i tid vilken typ denna symptomatologi tillhör för att snabbt kunna tillämpa lämpliga uppsättningar terapeutiska åtgärder.

Det kan ta lite tid att känna igen sjukdomen och se till att diagnosen är korrekt.

Inflammatoriska tillstånd som orsakar hälsmärta

Den typ av sjukdomar som är baserade på olika inflammationer kallas inflammatoriska.

Det finns ett tillräckligt antal av dem, alla har liknande symtom, men det finns också särdrag som de kan diagnostiseras:

  1. fasciit Detta är inflammation i samband med uppkomsten av mikrotrauma eller bristning i själva bindvävnaden. Det populära namnet för denna sjukdom är hälspår. Denna process kan försenas, inte bry sig i början, och med djupare skador kan den kännetecknas av akut smärta. Faktum är att bindvävnaden är ganska känslig för långvarig överbelastning och yttre skador. Som ett resultat av dessa inflammationer inträffar deformation och packning av vävnaden, vilket leder till en förlust av naturlig känslighet och förskjutning av hälbenet mot fotens andra del..
  2. Tendenitis. I det här fallet talar vi om en inflammatorisk process som påverkar Achilles-senen som är känd för invånarna. Det verkar binda kalvarnas muskler och hälbenet, så när det blir inflammerat kan smärta uppstå på hela benytan. Vid en långvarig inflammatorisk process, liksom med en stor överbelastning på kalvmusklerna, kan ligamentbrott uppstå.
  3. Bursit. Detta tillstånd kan också orsaka hälsmärta. Faktum är att det manifesterar sig när inflammation i bindevävnaden börjar, som löper längs hela foten, från hälen till fingrarna i fingrarna. Det är allmänt accepterat att bursit tillhör den första delen av foten, men smärta kan uppstå på grund av det också.

Systemiska sjukdomar som orsakar hälsmärta

Hälsmärta: vad det kan vara och hur man behandlar det - dessa frågor kommer inte alltid att tänka på om en systemisk sjukdom är grunden till dålig hälsa.

I detta fall blir smärta i hälbenet samtidigt symtom:

  1. Ryggmärgsbråck. I det här fallet talar vi om ett bråck i ryggraden. Det kan finnas flera faktorer för utvecklingen av en sådan sjukdom, inklusive olika skador som är förknippade med ryggraden. Som ett resultat av brokutveckling kan hälsmärta vara ett mycket vanligt medföljande symptom..
  2. Reumatoid artrit. Denna sjukdom är farlig eftersom den är kronisk till sin natur, den är förknippad med autoimmuna sjukdomar i bindvävnaden.
  3. Gikt. Detta är en kronisk sjukdom som är förknippad med metabola störningar och det faktum att njurarna vägrar att ta bort urinsyror från kroppen och därigenom samla dem.
  4. Psoriasis. Denna störning innebär kronisk dermatos. Påverkar stora hudområden under utvecklingen.

Infektionssjukdomar som orsakar klack i hälen

Det finns också orsaker till en smittsam karaktär som kan ha hälsmärta på listan över deras symptom:

  1. Reaktiv artrit. Även om artrit är en typ av inflammationer i lederna, är reaktiv artrit kroppens svar på en infektion. Artrit kan påverka olika leder, både små och stora. Långvarig artrit kan utvecklas till artros, vilket leder till deformation och förlust av ledfunktionen.
  2. Ben tuberkulos. Denna smittsamma sjukdom påverkar de cancellösa benen och hälbenet är det största cancellous benet i foten. Heel tuberculosis är en sällsynt diagnos, men det finns fall.
  3. Osteomyelit. Detta är en annan infektionssjukdom. Det kan påverka den calcaneala tuberkeln och manifestera sig som ett magsår direkt på själva hälen.
  4. Vårta på sulan. Detta är konstigt nog en mycket vanlig infektionssjukdom, men många märker det helt enkelt inte. Ibland kan du höra ett annat populärt namn - shypitsa. Det finns mer än tillräckliga skäl för uppkomsten av obehaglig smärta i hälen..
  5. Epifysit eller epifysitis. Kan förekomma hos ungdomar som deltar i professionell idrott. Det har också namnet på Sever's sjukdom på grund av det faktum att en av orsakerna till dess utseende är avitominos..

Cancers hälsmärta

Tyvärr finns det också en risk för cancer i samband med denna del av kroppen. En diagnos som hälcancer är sällsynt, men den har rätt att existera. Det kan uppstå mot bakgrund av andra progressiva sjukdomar, orsaken kan vara osteomyelit eller artrit i några av lederna.

En sarkom som påverkar fotens häl kännetecknas av värkande smärta.

Dess kännetecken är att smärta inte har sitt eget fokus i de tidiga stadierna av sjukdomen. Detta innebär att alla delar av benet, inklusive knäet, kan värka. I nästa steg av sjukdomen bildas en svullnad på hälen, varefter smärtan koncentreras endast här.

Häl smärta hos ett barn

Frågan om förekomsten av sådan smärta hos barn kräver en speciell diskussion. Det är särskilt alarmerande när barnet börjar vara rädd för att kliva på hälen och citerar smärtsamma känslor. Förutom allvarliga sjukdomar som är förknippade med nedsatt utveckling av skelettet i spädbarnet, finns det några faktorer som inte kräver omedelbar läkarvård..

Liksom vuxna kan ett barn ha på sig fel monterade skor, vilket kan pressa hälen och orsaka obehag. Under aktiva spel kommer barnet inte alltid att kunna förstå orsaken till hans sjukdom, därför bör föräldrarna vara mycket försiktiga när de väljer skor.

Skador och blåmärken kan utlösa hälsmärta hos barn. Det är viktigt att komma ihåg en barndomsegenskap. Trots det faktum att smärtan kanske inte är så allvarlig kommer barn fortfarande, som det är, omedvetet att ta hand om det ömma benet, därför är det nödvändigt att bedöma graden av skada med all tillgänglig tillgång.

Barn såväl som vuxna kan uppleva hälförstörningar orsakade av olika mindre skador. Klubbfot och platta fötter kan också bli en av orsakerna till sådan smärta; en pediatrisk ortoped bör hantera dessa problem. Brist på kalcium och magnesium i ett växande barns kropp kan också orsaka smärta i olika delar av kroppen..

Trauma

Hälsmärta - vad det kan vara och hur man hanterar dessa problem, dessa frågor kan sorteras om du försöker analysera beskaffenheten. Skador som orsakar hälsmärta har vissa likheter. När du hoppar från en höjd och landar på raka ben kan ett blåmärke eller ett fraktur i hälen uppstå.

Att springa snabbt i lätta skor eller springa på vassa stenar eller bergsområden kan också vara en riskfaktor..

Heel blåmärken kan ofta förknippas med vissa sporter som konståkning, gymnastik och hinder. Sådana skador kan vara mycket farliga, trots den uppenbara lättheten måste därför återhämtningsperioden behandlas noggrant..

Arten av hälsmärta vid steg

Smärta kan kännetecknas på olika sätt beroende på vad som orsakar obehag i hälen. Det är viktigt att beskriva smärtans natur vid läkarmottagningen, eftersom läkaren, med hjälp av denna beskrivning, kan ställa rätt diagnos.

En kraftig brännande smärta kan uppstå när man går. Detta kan vara ett tecken på erytromylalgia, och senorinflammation eller skada kan vara inblandad. Det är nästan omöjligt att uthärda smärtan vid ett ledbandsbrott, därför, om smärtan i hälen får en akut outhärdlig karaktär, bör du omedelbart rådfråga en läkare.

Häl smärta. En erfaren läkare kommer att berätta vad det kan vara och hur man ska behandla det.

Smärta med hälsporr kan uppstå när man går, särskilt på morgonen. I dessa fall försöker personen att ladda hälen så lite som möjligt så att den är i vila. Med en hälspår uppträder trånga värkande smärta, och när man går går det bara att intensifieras.

Varför hälen gör ont på morgonen efter sömnen?

Mycket ofta noterar patienter det faktum att klackarna börjar skada på morgontimmarna. Detta beror på det faktum att de på vila på natten. Mikrokrackor eller mikrotrauma har förmågan att regenerera under en natts sömn. På morgonen återupptas arbetet med alla strukturer i kroppen igen, så smärtan tenderar också att återvända.

Vilande hälsmärta efter vila

Om obehagliga känslor i hälen uppträder i vila, kan detta indikera utvecklingen av någon allvarlig sjukdom, detta kan innebära att negativa processer inträffar inuti och orsakar smärta även i ett stillastående tillstånd.

Lokalisering av hälsmärta

Hälsmärta: vad det kan vara och hur man behandlar dessa obehagliga upplevelser kan förstås genom graden av smärtlokalisering.

Smärta på insidan av hälenskadade
Smärta mellan häl och tåNedsatt cirkulations- eller ligamentproblem
Sidosmärta i den calcaneala tuberkelnYttre påverkan eller interna orsaker
Smärta i mitten av hälenBursit eller inflammation i akillessena

Diagnostik

Vem hanterar dessa patologier? Dessa är läkare som en reumatolog, traumatolog eller ortoped. Kanske senare kan råd från en smal specialist krävas om det finns en risk att diagnosen avser cancer eller infektionssjukdomar.

Diagnostik börjar med att samla in information. Det är viktigt för patienten att så bra som möjligt beskriva sina känslor när han går eller vilar. Det är viktigt att ta reda på information om sjukdomar av kronisk karaktär, om någon, om sjukdomar som överförts för inte så länge sedan, om de var.

Diagnostik i detta skede inkluderar visuell inspektion. Läkaren kan göra en förutsägelse beträffande diagnosen och sedan förskriva undersökningar, utan resultat, där diagnosen inte kommer att bekräftas.

Dessa undersökningar kan inkludera:

Omedelbart efter att diagnosen ställts kan du tänka på adekvat behandling.

Hälsmärta är ett till synes obetydligt symptom, men det är fortfarande viktigt att ta reda på vad det kan vara och sedan planera hur man ska behandla det.

Behandling med salvor

Ibland rekommenderar experter att använda salvor eller geler för att lindra symtomen. Det måste förstås att behandling med salva eller gel inte kommer att kunna bota en infektiös eller systemisk sjukdom, detta alternativ är endast indicerat för lokalbedövning eller lindring av obehag.

Icke-steroida antiinflammatoriska salvorLätt smärta, sluta inflammation utan att komma in i blodet
Fenylbutazon-salvorMed en hälspår, med artrit, fasciit
Piroxicam-salvorTillämplig vid rehabilitering efter operation

Komprimera behandling

Kompresser för smärta i hälen kan beredas oberoende. För att bereda en kompress används vanligtvis ett botemedel som skulle ha uppvärmningsegenskaper..

Ett exempel är en röd paprika kompress. Peppar måste tas i en krossad form, tillsätt en matsked flytande honung till den. Honung fungerar som en länk. Denna blandning läggs ut på bandaget och fixeras på hälen, det rekommenderas att hålla en sådan kompress i en halvtimme eller en timme.

En annan typ av kompress är kokt potatiskompress. Tillsätt 10 ml lugol till den krossade massan, blanda och applicera på den ömma platsen. Denna kompress kan appliceras på hälen under en vecka, då bör du ta en paus..

Terapeutiska övningar för hälsmärta

Förutom kompresser kan du försöka ta till dig ett sådant sätt som att utföra terapeutiska övningar. Den syftar till att stärka bindvävnaden i foten, göra den mer hållbar och elastisk.

Gymnastikkomplexet börjar med en övning som kan kallas en uppvärmning. Fötterna måste placeras i den ena raden, den ena efter den andra, och sedan, med stöd under händerna, börja knäböj. Knäböj bör inte vara mycket djupa, men inte för grunt. Alla övningar kräver koncentration och noggranna följ instruktioner.

Belastningen under dessa övningar bör ökas gradvis..

Att sträcka musklerna i detta komplex är ganska enkelt, men det kräver också uppmärksamhet och koncentration. Du måste sätta dig ner, sätta foten på knäet på det andra benet och sedan dra i tårnas phalanges till insidan.

Att sträcka fotledsmusklerna är lika viktigt. Eftersom alla muskler på ett eller annat sätt är sammankopplade är det nödvändigt att göra övningar som syftar till att utveckla hälområdet endast indirekt.

Fotläkande bad

Mycket ofta lindras hälsmärtor genom att ta så kallade fotbad. De är utformade för att lindra inflammation, smärta och också hjälpa till att effektivt bekämpa obehag som uppstår efter en lång dag på jobbet i fotområdet..

Vanligtvis, för att göra bad, använder de olika växtbaserade avkok, som kan köpas på apoteket eller samlas in själv, liksom avkok från grönsaker eller någon slags frukt..

Vanligtvis hälls varmt vatten i en behållare som är lämplig för benen och fötterna hålls där tills vattnet svalnar helt. Sådana bad rekommenderas att användas på kvällen efter en arbetsdag, strax före sänggåendet, när du i slutet av denna procedur kan du vila fötterna..

Folkrättsmedel för hälsmärta

För att lindra ömhet i klackarna används olika folkrättsmedel. Naturligtvis finns det patologier som är omöjliga och farliga att behandla med folkliga botemedel. Dessa är artrit och tuberkulos i benet, osteomyelit, hälsprickor och mer. I närvaro av symtom på dessa sjukdomar, ett akut behov av att konsultera en läkare.

Hälsmärta: vad det kan vara och hur man behandlar sjukdomen som har uppstått - med dessa problem kan folkläkemedel bara hjälpa om fotskadorna är mekaniska, det vill säga: blåmärken, sprains, och så vidare.

Folkrättsmedel:

  1. Du kan förbereda en tinktur av hästsvans. Du måste ta två fulla matskedar torrt gräs, hälla en halv liter kokande vatten, låt stå i en halvtimme och använda som en kompress två till tre gånger om dagen.
  2. Potatis, kokta i sin uniform, knådas och appliceras på en öm plats på kvällarna.
  3. Tinktur av akacia och vodka, beredd i ett förhållande på en till tre, smörjer ömma fläckar en gång om dagen.
  4. Mycket ofta appliceras kålblad på klackarna, de hjälper till att lindra smärta och inflammation.
  5. För att underlätta och lindra trötthet kan du använda riven svart rädisa.

Behandling med improviserade medel

Ibland, efter träning eller en hel dag med fotarbete, känns fötterna väldigt trötta. I det här fallet kan du använda de verktyg som finns till hands. Ett isförpackning kan appliceras på det drabbade området för att lindra symtom på trötthet. Du kan använda benbollar genom att rulla dem mellan dina fötter..

Smärta i hälen, med dess till synes obetydliga, kan leda till komplikationer senare, så det är mycket viktigt att förstå vad det kan vara, vilken sjukdom som är dold bakom detta symptom och hur man ska behandla det i framtiden. Behandlingsplanen bör inkludera inte bara borttagandet av detta symptom utan också eliminering av hela problemet i sin helhet..

Artikel design: Oleg Lozinsky

Heel Pain Videos

Effektiva övningar för hälsmärta:

Hälen gör ont och det gör ont att kliva

Obehagliga känslor i hälen indikerar konsekvenserna av en skada eller förekomsten av en sjukdom. Den massiva delen av foten är utformad för att bära stora belastningar och utföra en stötdämpande funktion för ryggraden. Detta underlättas av dess anatomi och täta fettavlagringar. I strukturen på vristen koncentreras en massa nervändar, kärl, senor. Benets svampiga struktur ökar risken för olika typer av skador. Deras resultat - häl gör ont och det gör ont att kliva med varje steg..

Anledningarna

Intensiteten och lokaliseringen av smärta beror direkt på orsaken till dess förekomst. Skill mellan naturliga hushållskällor till problemet och de som orsakas av de inflammatoriska processerna i hälzonen. Den första gruppen av faktorer är associerad med aktiveringen av den statiska belastningen på sulan. Då uppträder sällan smärta i vila. Den andra gruppen av orsaker beror på en störning i det endokrina systemet eller immunitet. Detta skapar ett gynnsamt tillstånd för infektion av fotens mjuka vävnader med olika mikroorganismer..

Obehagliga skor

När casual skor inte motsvarar den faktiska storleken på foten - snäva, smala, krossande - smärta uppstår när man går. Ett obehagligt symptom observeras oftare hos kvinnor på grund av behovet av att använda klackar.

För att inte överbelasta den nedre delen av vristen och förhindra dess efterföljande inflammation rekommenderas att följa enkla regler:

  • Bär inte skor med platta sulor eller för höga klackar under lång tid (maximal höjd - 7 cm).
  • Undvik material av låg kvalitet som kan pressa benet överdrivet och gnida huden.
  • Undvik överdrivet nötning av sulan, särskilt med platta fötter.
  • Välj skor med vändstöd, helst på ortopedisk basis.

I vissa fall är det möjligt att uppnå bekvämt skor på skor med hjälp av speciella inläggssulor som fixar foten i optimal position..

Övervikt

Att vara överviktig sätter press på dina ben avsevärt. Vristleden påverkas särskilt. Det är nödvändigt att lindra situationen med korrekt näring, fysisk aktivitet och systematisk fotmassage. Kosten bör innehålla livsmedel som innehåller proteiner, vitaminer, mikroelement. Du bör bränna mer kalorier dagligen än du konsumerar. Hjälp till att förbättra ämnesomsättningen och bränna överflödigt fett på morgonen, jogga, simma, cykla, kondition, friidrott.

Överdriven stress på benen på grund av livsstil

Behovet av långvarig promenad eller stående ställning ökar den totala belastningen på hälområdet. En person med en stillasittande livsstil som bestämmer sig för att dramatiskt öka fysisk aktivitet kommer att få ett fysiologiskt fel. Dess manifestationer är smärta i fotens längsgående båge, majs, kallus. Det är nödvändigt att öka trycket på benen gradvis, särskilt för personer med ett tunt lager av subkutant fett på plantarytan.

Calcaneus bursitis

Det är en inflammation i en del av lederna - synovialpåsen. Skillnaden mellan posterior kalkanisk bursit och Alberts sjukdom - Achilles bursit. Potentiella orsaker:

  • Användningen av smala skor som gnider hälen och ökar belastningen på den.
  • Olika skador som påverkar den bakre talofibulära ligamenten.
  • Utveckling av benväxter på underbenet (Haglund deformitet). Ett av symtomen på sjukdomen är en visuell ökning av hälstorleken.
  • Plana fötter, klubbfot.
  • Systemisk lupus erythematosus, reumatoid artrit, andra autoimmuna sjukdomar.

Smärta i båda typerna av störningar lokaliseras bakom hälen, där dess utskjutande del ansluter till Achilles-senen.

Plantar fasciit

Det är en konsekvens av skada eller inflammation i plantar fascia, som är ansvarig för kopplingen av hälbenet till foten. En ytterligare funktion av den anatomiska strukturen - ger förmågan att röra sig helt.

Riskfaktorer för att utveckla plantar fasciit inkluderar:

  1. Övervikt, metaboliska störningar, hormonella nivåer.
  2. Graviditet, där en kvinna aktivt får pund, förändrar sin vanliga gång.
  1. Långvarig vistelse på fötter, typisk för arbetare i berörda yrken och idrottare - friidrottare, skateboardåkare.

Oftast manifesteras sjukdomen efter 40 år, när muskelkorsetten försvagas, inträffar en åldersrelaterad aktivitetsminskning..

Artrit, artros

I det första steget utvecklas degenerativa inflammatoriska processer utan tecken på smärta. En förändring i benvävnadstillståndet upptäcks under en röntgenundersökning. Artrit på 2 och 3 grader manifesteras av stark smärta, särskilt när man går. Ytterligare symtom - svullnad i benen, rodnad, en betydande ökning av fotledets storlek.

Deformation av fötter är oundvikligt. Därför genomförs en minskning av teckenintensiteten omedelbart - med medicinering, en fysioterapi. Det är viktigt att förhindra förlust av förmågan att röra sig självständigt.

Heel spitz

Det är en vorta på huden på hälområdet. Obehaglig känsla och svårigheter att gå. Plantarspitzen är en källa till smärta, brännande, klåda. Behandlingsmetoden inkluderar kirurgi och läkemedelsbehandling.

osteoporos

Det kännetecknas av skörhet i ben på grund av en minskning i deras täthet. Vid två eller flera stadier av sjukdomen är området till höger eller till vänster om det calcaneofibular ligamentet störande. Vuxna från 37 år är mottagliga för patologi. Den huvudsakliga faktorn för patogenes är utlakning av mikronäringsämnen från benvävnaden. Utvecklingen av fenomenet underlättas av:

  1. Dålig mat.
  2. Dåliga vanor.
  3. Tidig menopaus, sen menstruation.
  4. Amning med lång tid.

Tillsammans med smärtsyndromet finns fenomenen osteoporos i skoliose, en minskning av kroppens tillväxt. Överträdelsen kan också identifieras med en onaturligt lång sammansmältning av sprickor. Terapi är baserad på anslutning till rätt diet, med mediciner som stimulerar benförnyelse.

Klassificering av sjukdomar efter smärta

Den främsta orsaken till den långsiktiga patogenesen av sjukdomar är en lätt sammansmältning av ben- och senvävnad under natten, när kroppen återhämtar sig. På morgonen förstörs fotens smältband på grund av spontant ökat statiskt tryck, vilket orsakar smärta av olika lokalisering.

Häl smärta på morgonen

Mikrotrauma i hälbenet framkallar ömhet i vristens muskler, medför plantar fasciitis. Symtomen på sjukdomen är skarp smärta på morgonen när du går ur sängen. Om tillståndet normaliseras på dagtid, och på kvällen kommer den akuta smärtan igen, antas diagnosen av en hälspår. Det är en kalciumuppbyggnad på fotens botten. En snabb behandling kommer att förhindra efterföljande systematisk obehag.

Det gör ont att kliva på hälen

Nypning av ischiasnerven manifesteras av smärta i botten av vristen på morgonen. Detta är förståeligt eftersom fibern sträcker sig från höftleden till tårna..

Smärta i baksidan av hälen

Det orsakas av achillodynia, hälexostos. Var och en av sjukdomarna visas inte omedelbart. I det första fallet påverkas hälväskan. Efter det gör fotleden ont om vid beröring. 9 av 10 patienter rapporterar en ökning av obehag även vid vila.

Den andra patologin i den kliniska bilden är analog med hälspåren. Exostos kännetecknas av bildandet av tillväxter. Neoplasmerna mognar bakom calcaneus med en parallell patogenes av bursit.

Smärtan vid denna lokalisering hos ungdomar kännetecknas av kalkanisk apofysit. Utbredd hos pojkar parallellt på båda benen. Det manifesterar sig efter långvarig löpning eller träning.

Smärta i mitten av hälen (tillsammans med smärta i ryggen)

Indikerar achillobursit. Dragande smärtkänslor nära kuboidbenet överförs längs hela fotplanet när belastningen appliceras. Symtomen inkluderar smärtsam svullnad i fotens baksida. Det är lämpligt att genomföra behandling med en erfaren specialist, särskilt med en utdragen form av patologi.

Smärta, liksom domningar eller stickningar i olika delar av foten

Det är en manifestation av åderbråck i foten, olika former av skador eller intrång i nervfibrerna:

  • Falens syndrom orsakas av komprimering av nerverna bakom vristen med karakteristiska 30-sekunders smärtsamma upplevelser;
  • överträdelse av tibial nervbanor;
  • Tinelsyndrom åtföljs av bankande smärta från fot till knä.

Dessa känslor kan indikera närvaron av akillessinit, kalkansk apofysit, ärftlig sensorisk neuropati.

Diagnos av sjukdomar med hjälp av instrumentella och laboratoriemetoder

I det första steget av undersökningen utförs en visuell undersökning och undersökning av den drabbade delen av foten och en patientundersökning. Då krävs speciell medicinsk utrustning för att upptäcka förändringar i hälen. Det tredje steget är ett laboratorieblodtest (kan föregå hårddiskdiagnostik).

Diagnostik av plantar fasciitis

Antar röntgenundersökning, datortomografi. En preliminär undersökning av en läkare syftar till att kontrollera känsligheten och tonen i vristmusklerna, reflexer och koordination av rörelser. Den mest informativa tillhandahålls av MRT.

Diagnostik av hälspåren

Alla kalciumuppbyggnader och smärtsamma områden upptäcks lätt av komprimerade vävnader vid den första möten med en specialist. Det är nästan omöjligt att känna dem, därför är de tillsammans med de inflammerade senorna bara synliga på en röntgenstråle. Diagnosen bekräftas av vardagliga observationer. Det finns outhärdlig smärta efter att ha ändrat kroppens position, morgonstyvhet i lederna, en ökning av obehag vid promenad.

Av diagnostiska metoder har röntgen- och laboratorieforskning rätt informationsinnehåll. Det är viktigt för läkaren att utesluta andra sjukdomar i hälen (Reiters syndrom, ankyloserande spondylit).

Diagnostik av calcaneal apofysit hos ungdomar

En fysisk undersökning är av största vikt. Alla antaganden stöds av resultaten från komplexa metoder för strålningsavbildning - MRI, ultraljud. Sedan genomgår patienten diagnostik. Röntgenundersökning i detta fall är värdelös..

Diagnos av achillodynia

Mjuka vävnader, muskler runt hälbenet i lederna i akillessenen undersöks med ultraljud, MRT. Radiologiska mätningar kännetecknas av ett lägre diagnostiskt värde. Enligt läkares bedömning - dessutom kan en punktering av synovialhåligheten krävas, följt av analys av ett materialprov.

Achilles bursitdiagnostik

Först och främst genomgår patienten en röntgenundersökning, vilket avslöjar konsekvenserna av skada och benförstörelse av reumatoid artrit. Den behandlande läkaren föreskriver sedan laboratoriediagnostik. Ett blodprov kan upptäcka gikt. Punktering och att ta innehållet i senbursa bekräftar eller motbeviser närvaron av viral bursit.

Diagnos av nervkompression

Komprimering av nerven kan kompliceras av diabetes mellitus och CNS-skador. För att identifiera diagnosen utförs ett blodsockertest. Dessutom används instrumentella tekniker:

  • MRI, ultraljud avslöjar inflammation, tumörer som påverkar nerverna.
  • Elektroneuromyografi (ENMG) bestämmer kvaliteten på patency för signaler från muskelfibrer till nervändar.
  • Radiografi upptäcker kalciumuppbyggnader, benformigheter.

Komprimering av nerven är också självbestämd. När du sitter på kanten av en stol och lägger en medelhög belastning på knäet kan du känna smärta i nedre vristen. Detta bekräftar förekomsten av neurologiska störningar..

Vilken läkare du ska kontakta

En neurolog, traumatolog, ortoped föreskriver komplex behandling med gemensamma terapeutiska metoder. När du besöker en medicinsk anläggning är det bättre att ha ett första samråd med en terapeut. Han skriver ut en hänvisning till specialister i de listade profilerna.

Behandling

Vid de första manifestationerna av smärtsymtom i hälområdet är det bättre att inte skjuta upp besöket hos läkaren. Om du väntar på övergången till en kronisk form kommer det inte att vara möjligt att helt regenerera benvävnader (till exempel med artrit, artros). Men det är fullt möjligt att återställa den naturliga rörelsen. Läkare med olika profiler kan utföra diagnostik, avslöja de verkliga orsakerna och föreskriva kompetent behandling och endast genom gemensamma ansträngningar. Terapi utförs i flera riktningar, det föreskrivs:

  1. En diet som involverar intag av vitaminer (särskilt grupp C), spårelement, mineraler. Det rekommenderas att använda naturliga juicer, växtbaserade avkok, proteinmat, inklusive sådana som innehåller Omega-3 PUFA, kalcium.
  2. Geler, salvor med smärtstillande effekt, aktiverar återställande av benvävnad, senarnas integritet.
  3. Läkemedel för oral och injektionsanvändning (antibiotika föreskrivs för avancerade stadier av störningen). Målet är att bedöva patienten och stoppa inflammatoriska processer.
  4. Fysiologiska återhämtningskurser med specialiserade massagebehandlingar och gymnastiska övningar. Denna metod kan förbättra blodcirkulationen och absorptionen av näringsämnen i de drabbade områdena..

En separat artikel är värt att notera chockvåg, laserprocedurer, elektrofores. Dessa manipulationer förskrivs individuellt med hänsyn till diagnosen och egenskaperna hos patientens kropp..

Förebyggande

Förebyggande av smärta i hälen är baserat på skydd mot skador, avslag på fysisk inaktivitet och daglig vård av fötter. Det är lika viktigt att observera korrekt näring - uteslutning av alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, mat med lågt näringsvärde. Det rekommenderas att undvika skador på fötterna så mycket som möjligt, starka stötar, överbelastning, långvarig vistelse på benen. Tidig eliminering av de första signalerna om kränkningar hjälper till att undvika obehagliga känslor i hälområdet och förhindra att de återkommer.

Det Är Viktigt Att Veta Om Gikt