Den mänskliga foten är en unik konstruktion av naturen! Foten består av 26 små ben, fästa av ligament och muskler i en komplex välvd struktur.

Fotens huvudfunktion är våren. När vi går och springer skyddar foten vår kropp från destruktiva ryck och hjärnskakningar.

För att göra detta har den tre stödpunkter och tre bågar - två längsgående (längs fotens inre och yttre kanter) och tvärgående (mellan huvuden på I- och V-fingrarna).

Foten fungerar normalt som ett enda komplex när belastningen som verkar på den är helt balanserad av starka ligament och muskler. Om det finns en försvagning av den muskulo-ligamentösa apparaten börjar den normala formen att störas - foten sätter sig, blir platt, en av dess huvudfunktioner går förlorad - fjädrande (vår).

Plana fötter är en utplattning av fotens bågar och en kraftig minskning av alla dess fjäder- (stötdämpande) funktioner.

Plana fötter kan vara längsgående (utplattning av fotens längsgående bågar), tvärgående (plattning av framfoten) och kombinerade.

Under en lång tid kan plana fötter bli obemärkt.

Smärta uppstår när fotens fjäderfunktion minskar till en viss gräns. Då börjar vristen, knä- och höftleden att drabbas, patologisk hållning utvecklas.

Den ökade belastningen på lederna förr eller senare leder till artros. Med varierande grader av plana fötter kan en skillnad i benets funktionella längd uppträda, vilket oundvikligen leder till skoliose och smärta i ryggraden..

Dessutom är platta fötter ett av orsakerna till utvecklingen av åderbråck..

Tillsammans med förekomsten av tillräckliga fotbågar spelar den korrekta (vertikala) positionen för calcaneusaxeln en viktig roll i normal funktion av hela muskel- och skelettsystemet..

När den avviks störs koaxialiteten i fotleden. Ledet verkar bryta, vilket har en mycket negativ effekt både på själva fotleden och på knä- och höftleden.

Plana fötter kan delas upp i medfödda och förvärvade. Även om denna uppdelning är ganska godtycklig. Det skulle vara mer korrekt att prata om tidiga förvärvade platta fötter.

Vår fot är evolutionärt utformad för att gå barfota över grov terräng. Under sådana förhållanden är alla muskler i foten och underbenet involverade i arbetet med att stabilisera fot- och fotleden..

De bakre tibiala och peroneala musklerna stabiliserar inte bara fotleden, men drar också fotens båge under sammandragningen. Titta på bilden till vänster.

När du går på en hård, jämn yta, och ännu mer i skor med en tät sula, fungerar främst extensormusklerna (kalv och soleus). Resten av musklerna försvagas utan belastning, och detta leder till en mängd olika deformiteter i foten.

Det är därför en modern person redan från barndomen så ofta har olika typer av platta fötter, senare - hallux valgus, etc..

Försvårande faktorer i utvecklingen av platta fötter kan vara:

• ärftlig predisposition (medfödd svaghet i ligamentapparaten)
• metaboliska störningar och tillståndet i ligamentapparaten på grund av kroniska sjukdomar och berusning.
• övervikt
• obekväma skor
• långvariga statiska belastningar (långa skor, högklackade skor, graviditet etc.).

Du kan märka de första symptomen på platta fötter själv:

• dina skor är slitna och slitna inne
• benen tröttnar snabbt när man går och arbetar på benen
• det finns trötthet och smärta i benen i slutet av dagen, kramper, en känsla av tyngd, svullnad
• det blir svårt att gå i klackarna
• benet verkar växa (speciellt i bredden) - du måste köpa skor som är en storlek större

KOMPLIKATIONER AV FLOTFOT

Tyvärr lär en person ofta om förekomsten av platta fötter endast när olika komplikationer uppstår:

• Smärta i fötter, knän, höfter, rygg
• Onaturlig "tung" gång och hållning, klubbfot när du går
• Oproportionerligt utvecklade eller underutvecklade benmuskler
• Sjukdomar i själva foten (hallux valgus i första tån - "ben" på stortåen, valgus eller varus deformitet i hela foten, tårnas krökning, kallus, neurom).
• Sjukdomar i knäleden (deformering av artros, inflammation i menisken, slapphet i knäleden)
• Artros och smärta i vristen
• Sjukdomar i bäckenet (coxarthrosis) och sneda bäcken
• Sjukdomar i ryggraden (osteokondros, krökning, herniated intervertebral skivor, ischias)
• Plana fötter disponerar för utvecklingen av en hälspår
• Plana fötter provocerar och förvärrar åderbråckens gång

En annan konsekvens av platta fötter är en sjukdom i plantnerven eller Mortons neuralgi. Det förekommer till och med hos unga kvinnor 20-25 år gamla och åtföljs av brinnande smärta.

BEHANDLING AV FLATFOT

Det är ganska svårt att behandla denna till synes enkla sjukdom. Dessutom måste du veta att ögonblicket aldrig kommer att komma när en person kan andas ett lättnads ​​suck: ja, jag är botad! Speciellt med avancerad patologi. Plana fötter är en livslång sjukdom.

En fullständig botemedel mot platta fötter är endast möjlig i barndomen. Hos vuxna, med hjälp av särskilda rehabiliteringsåtgärder, kan utvecklingen av sjukdomen endast bromsas, inte tillåts utvecklas till allvarligare patologier.

Ju tidigare tecken på sjukdomen upptäcks, desto mindre är deformiteten hos foten, desto mer gynnsamma förhållanden för att stoppa utvecklingen av platta fötter och dess korrigering.

Behandlingen bör vara omfattande, syftar till att lindra smärta, stärka muskler och ligament i foten för att stoppa utvecklingen av deformiteten och förhindra utvecklingen av komplikationer.

Vid de första tecknen på fotens deformitet är det nödvändigt att genomgå en diagnos av foten och vidta medicinska och förebyggande åtgärder.

I vårt medicinska centrum kommer läkaren att undersöka dig på en speciell enhet - ett plantoskop, fastställa den främsta orsaken till deformiteten, välj en uppsättning övningar för att återställa den muskulo-ligamenteapparat i foten.

Vid behov korrigerar vi tvärgående platta fötter med enskilda ortopediska innersulor, som föreskrivs redan vid den första graden av patologi. De hjälper till att lindra smärtsamma områden i foten och korrigera de identifierade deformiteterna vid de första tecknen på platta fötter, återställer foten till sitt normala läge och tar på sig en stötdämpare..

Vårt center använder de mest moderna teknikerna för att tillverka enskilda ortopediska inläggssulor från termoplastmaterial.

Låt inte platta fötter göra dig funktionshindrad!

Boka tid och ställ alla frågor
till läkare Koldaev kan du ringa. 99-27-37

Platt fotad

Flatfot - en förändring i fotens form, kännetecknad av utelämnandet av dess längsgående och tvärgående bågar.

Utplattning av fotens längsgående båge leder till utvecklingen av platt längsgående fötter, och utplattningen av framfoten leder till den tvärgående. Plana fötter kombineras ofta med andra deformiteter.

Skill mellan medfödda och förvärvade platta fötter.

Medfödda platta fötter är sällsynta, mestadels längsgående platta fötter

Medfödda platta fötter orsakas av missbildningar av fotens strukturella element under prenatalperioden..

Förvärvade platta fötter observeras i strid med kalciumfosformetabolismen (till exempel raket), pares och förlamning av musklerna i de nedre extremiteterna (till exempel efter en tidigare polio), efter skador (till exempel ett felaktigt smält brott i benbenen), liksom som ett resultat av en ärftlig predisposition, överbelastning av den nedre benen lemmar, övervikt och andra negativa effekter.

Fram till ungefär 7 års ålder hos barn inträffar den naturliga bildningen av fotens längsgående båge, därför kräver den låga bågen inte särskild behandling, men behöver ständig övervakning för att identifiera ogynnsam dynamik i dess utveckling

Graden av deformitet hos foten bestämmer motsvarande grad av platta fötter, det finns tre av dem.

Den första graden av platta fötter kännetecknas av avsaknaden av synlig deformation, vilket beror på den fortfarande svaga svårighetsgraden av åtföljande förändringar. Vid den första graden av platta fötter visas snabb trötthet i benen. Ömhet är inte uppenbart, patienten kan känna sig obekväm när man tar på sig skor. Ibland är svullnad möjlig på morgonen.


Den andra graden av platta fötter kännetecknas av måttlig svårighetsgrad av platta fötter. Fotens båge i detta skede av sjukdomens progression försvinner, symtomen förstärks. Så smärtan blir allvarligare, manifesterar sig mycket oftare, dessutom noteras dess spridning till vristområdet och till underbenet. Glatthet i gång i detta skede av manifestationen av sjukdomen går förlorat, musklerna i foten förlorar sin inneboende elasticitet.

Den tredje graden av platta fötter manifesteras i en ännu mer uttalad form, som också åtföljs av ökad deformation. Svullnad och smärta i fötterna blir ständiga följeslagare med patienternas allmänna tillstånd, utöver detta uppträder en mycket svår huvudvärk. Från smärtsamma upplevelser finns det också smärta i ländryggen. Det minskar arbetskraften, svårigheter uppstår även om det är nödvändigt att övervinna små avstånd. 3-graders platta fötter av denna form berövar en person förmågan att gå med den och skuras i vanliga skor på grund av den extrema graden av deformationsprocesser.

Yttre tecken på platta fötter beror på svårighetsgraden, och som regel märks i andra och tredje graderna, de manifesteras i:

  • Ojämnt slitna skor, den inre delen av sulan och hälen bärs mer;
  • Genom att öka fotens storlek, särskilt i bredden, är det ofta nödvändigt att köpa skor en storlek större;
  • Gangändring: tung, onaturlig gång, klubbfot visas, hållning störs.

Det finns deformerade fötter: en platt fot, böjd, oproportionerlig längd på tårna, ett "ben" på stortån, deformation av knäleden, oproportionerlig utveckling av benmusklerna och underbenet.

Behandling av medfödda platta fötter är konservativ. Från de första dagarna av livet appliceras scengipsgjutningar, ortopediska skor, terapeutiska övningar, fysioterapiprocedurer och massage föreskrivs.

Medicinska åtgärder som tillämpas på en vuxen kan bara förbättra hans tillstånd. Hos barn är full återhämtning verklig, eftersom barnets fötter precis börjar bilda helt.

Konservativ behandling för vuxna består i användning av mediciner i kombination med fysioterapiprocedurer och terapeutiska övningar. Sådan fysisk träning väljs specifikt för patienten, den ortopediska kirurgen måste ta hänsyn till åldern, graden av sjukdomen och dess form. Massage och hydromassage av fötter hjälper mycket. Vid sjukdom återställer ortopediska innersulor den nödvändiga lyftningen av fotens bågar, korrigerar fotens normala läge, ger komfort vid promenad.

Med platta fötter etablerade av läkaren är det nödvändigt att göra terapeutiska övningar. En ungefärlig uppsättning övningar presenteras nedan:

1) Sätt fötterna på axlarnas bredd. Därefter fälls fötterna ut, först är klackarna anslutna och sedan strumporna. Gör minst 12 reps.

2) Rotation. Sitt på en stol eller stående, lägg dina klackar i axelbredden. Vrid dina fötter i två riktningar. Gör 12 reps.

3) Installation av stopp. Det utförs i sittande eller stående läge. Placera fötterna på utsidan och sedan på insidan, växelvis. Gör 15 gånger.

4) Låga lungor. Stå upp rakt. Utför en framåtsträcka med foten. Vänd sedan till andra sidan och gör samma sak. Se till att hålla ryggen rak. Bör upprepas 15 gånger.

5) Vi går på plats. Ta snabba steg. Fötterna ser inåt, benen böjda vid knäna. Rör inte axlarna, håll raka, benen är aktivt involverade. Andningen är lugn, övningen utförs i en halv minut.

För barn utförs hela LF-komplexet på ett lekfullt sätt.


Indikationer för kirurgisk behandling:

  • Ineffektivitet av konservativa behandlingsmetoder
  • Allvarliga platta fötter med grova komplikationer

Varför platta fötter är farliga?

Med plana fötter förlorar foten sin chockabsorberande egenskap, och chockvågen sprider sig upp i skelettet. Som ett resultat ökar belastningen på ryggraden och lederna, och mellanvertebrala skivor klemmas. En persons gång förändras, han börjar klubba foten. I avancerade fall deformeras foten, det finns ett "ben" på stortåen, blodcirkulationen i benen försämras.

Förebyggande av platta fötter:

  • Bildande av rätt gång, dela inte strumporna när du går - detta överbelaster fotens innerkant och dess ligament.
  • Med en benägenhet till platta fötter, välj rätt arbetsplats (arbete som inte är förknippat med långvarig belastning på benen).
  • Vila när du står eller går länge.
  • Korrekt monterade skor, med tjocka och mjuka sulor, häl högst 4 cm.
  • Bär inläggssula-vriststöd under långvarig belastning.
  • På din fritid, vila dina ben, minst 30 sekunder, stå på utsidan av dina fötter 3-4 gånger om dagen.
  • Efter arbete rekommenderas det att ta varma bad för fötterna, följt av en massage..
  • Att gå barfota på ojämna ytor, på småsten, på sand, gå på klackar, innerfötter, tå, utomhuslek.
  • Begränsar bärningen av högklackade skor så mycket som möjligt
  • Korrekt dosering av fysisk aktivitet, undvik överdriven ansträngning

Några tips för att förhindra platta fötter hos barn:

  • Låt ditt barn gå barfota på sand, grus, gräs och andra ojämna ytor så mycket som möjligt.
  • Barn födda under höst-vinterperioden, och vid otillräcklig exponering för solen, vidta åtgärder som syftar till att förhindra raket (tillräckligt intag av vitamin D3, användning av livsmedel från en ammande mor eller barn som innehåller en tillräcklig mängd kalcium).
  • Köp inte skor för ett barn förrän han lär sig gå.
  • Skor ska vara:

- flexibel, rymlig, häl högst 1-1,5 cm;

- fixa foten ordentligt, men pressa inte benet;

- det minsta antalet interna sömmar;

- tillverkade av naturliga material;

- ryggen är hög, hård, fixar benet väl;

- sulan är stabil, halkfri;

- upp till 2 år gammal bör inte vara i skorna på ett vriststöd, förrän denna gång spelas sin roll av fotens feta kudde;

- skor bör vara med en marginal på 1-1,5 cm;

- byta skor oftare, övervaka benens tillväxt.

  • Överbelasta inte barnet med sport, alla belastningar ska motsvara barnets ålder och graden av utvecklingen av hans muskel- och skelettsystem.
  • Ge barnet gymnastik och fotmassage

För barn över 2 år är övningar för utveckling av muskler och fotens senor gynnsamma (ta föremål med tårna, gå på tår, klackar, yttersidan av fötterna; du kan göra hopp på plats, klättra på gymnastiska trapporna).

Vi får inte glömma att en hälsosam livsstil, en balanserad kost, mat rik på vitaminer och mikroelement, särskilt kalcium, spelar en viktig roll i förebyggandet av platta fötter..

Behandling av platta fötter, konsekvenser och förebyggande

Olika former av platta fötter diagnostiseras hos 45% av vuxna patienter. De går till ortopedister med klagomål om smärta medan de går, majs på sulan, grov hudväxt. Konservativ terapi är effektiv endast i det första stadiet av platta fötter. Vid svåra deformiteter visas patienter kirurgiskt ingripande - skärning av benavsnitt, plastledskapsel och sentransplantation.

Vad är platta fötter

Det är viktigt att veta! Läkarna är chockade: "Ett effektivt och prisvärt botemedel mot ledvärk finns." Läs mer.

Flatfoot är en förändring i formen på fotbågen, där dess stötdämpande (fjäder) funktioner går förlorade. På grund av felaktig fördelning av laster försvagas musklerna, ligamentös senanordning. Som ett resultat blir foten utplattad smärta, "sätter sig", inte mjukar upp skakningen som uppstår under promenader. De överförs upp till benen och ryggraden, vilket orsakar utveckling av degenerativa-dystrofiska patologier.

Typer av sjukdom

Det finns två bågar i mänsklig fot - tvärgående och längsgående. De är elastiska, men samtidigt ganska fast, utrustade med kraftfulla muskler och ligament. Tack vare dessa formationer upprätthåller en person balans medan han går, lyfter och sänker fötterna när han rör sig. När formen på den tvärgående bågen förändras diagnostiseras tvärgående platta fötter. Om strukturerna i den längsgående bågen deformeras, avslöjas de längsgående platta fötter. De skiljer sig inte bara i symtom, utan också i de behandlingsmetoder som används..

Längsgående

Longitudinella platta fötter står för cirka 25% av fallen. Ungdomar från 16 till 25 år är mer mottagliga för det. Longitudinella platta fötter manifesteras i fotens förlängning, dess plattning. Nästan hela sulan vilar på golvet när man går.

När patologin fortskrider, är ben och muskler i fotledsbanden involverade i den degenerativa processen. Calcaneus utvecklas inåt med en samtidigt utåtböjning av framfoten. Senorna i de peroneala musklerna är sträckta och de främre tibialmusklerna är avslappnade. På grund av expansionen av mittfoten, den starka spridningen av tårna till sidorna, blir gångarten besvärlig.

Tvär

Detta är den vanligaste typen av platfot som diagnostiseras hos 75% av patienterna. Hos män finns det 20 gånger mindre ofta än hos kvinnor. De tvärgående plana fötter kännetecknas av en minskning av fotens längd, fläktformad avvikelse av benen i metatarsus, hallux valgus ("ben"), hammartår.

Anledningen till sådana uttalade förändringar är försvagningen av den muskulo-ligamentösa apparaten och plantaraponeuros - en bred senplatta bildad av tät kollagen och elastiska fibrer. Som ett resultat av det ökade trycket från huvuden på de metatarsala benen blir den subkutana fettvävnaden på sulan tunnare, majs bildas.

Grader av platta fötter

Inom ortopedi finns det tre svårighetsgrader hos platta fötter. De hänger samman med svårighetsgraden av tecken på bendeformitet, bestämd genom röntgenundersökning. Ju högre patologi, desto intensivare de kliniska manifestationerna..

Graden av platta fötterTvärLängsgående
Den förstaVinkeln mellan första tå och första metatarsal är mindre än 20 grader. Plana fötter är dåligt uttrycktaHöjden på valvet är mindre än 35 mm. Svårighetsgraden av de förändringar som har inträffat är obetydlig
Den andraVinkel från 20 till 35 grader. Radiografer visar måttlig deformation av benstrukturerDe första tecknen på destruktiv-degenerativ skada på benstrukturer avslöjas. Valghöjd - 25-17 mm
TredjeVinkel över 35 grader. Foten är platt, muskler, ligament, senor påverkasHöjden på valvet är mindre än 17 mm. Det är en vändning och plattning av framfoten, en avvikelse från stortån utåt

Anledningar till utseendet

Plana fötter kan förvärvas och medfödas. Den senare diagnostiseras mycket sällan - i cirka 3% av fallen efter 5-6 år. Denna sena upptäckt av patologi beror på otillräcklig utveckling av foten i barndomen. Förvärvade platta fötter kan förekomma hos både barn och vuxen. Den klassificeras beroende på de faktorer som provocerade det:

  • statisk. Det verkar på grund av svaghet i ben, muskler, fotled. Fotens missbild kan orsakas av hypermobilitet i lederna, en ärftlig benägenhet till utvecklingen av platta fötter och övervikt. Låg fysisk aktivitet, bär obekväma skor, inklusive högklackade skor, är predisponerade för det;
  • traumatisk. Det blir resultatet av sprickor i ben, fot, häl;
  • skranglig. Det inträffar efter raket, en sjukdom hos barn med benbildningsstörning och otillräcklig benmineralisering.

Mindre vanligt diagnostiseras paralytiska platta fötter, som utvecklas efter poliomyelit. Orsaken till förändringen i formen på fotbågen är förlamning (fullständig frånvaro av frivilliga rörelser) av skenben- och plantmusklerna.

Symtom på sjukdomen

Svårighetsgraden av symtom skiljer sig något med tvärgående och longitudinella platta fötter. Det senare i det första steget manifesteras av snabb trötthet under rörelse, smärta i underbenet och bågens övre del. Obehaget förbättras kraftigt efter lång tid. Och med tvärgående platta fötter uppstår smärta även efter en svag statisk belastning. Det kännetecknas av en tydligt märkbar minskning i bågen, vilket provocerar en gångändring.

Hos vuxna

Läkare noterar att patienterna huvudsakligen kommer med klagomål om grov yta på sulan, bildandet av majs. Och bara under undersökningen visar det sig att de är oroliga för smärta när de går och är på fötterna under lång tid. Patienter associerar inte dessa symtom med varandra, eftersom de anser att de är tecken på olika sjukdomar. Under undersökningen avslöjas också utvecklingen av tillfälliga kontrakturer - förhållanden där foten inte helt kan böjas och böjas. I skedet av måttlig deformitet kan smärta brännande, genomträngande, utstrålande till angränsande områden av kroppen.

Hos barn

De viktigaste kliniska manifestationerna är ökad trötthet när man går och står i stående läge, snabbt slitage på skor längs sulan och hälens innerkant. Barnet klagar över värkande smärta i foten, vilket intensifieras med långvarig vistelse på benen. Han tröttnar snabbt även efter att ha gått korta avstånd. Patologin indikeras också av svullnad i vristområdet på kvällen. Vid svår deformitet kan barnet inte gå i vanliga skor, han har korsrygg och huvudvärk.

Bestämning av platta fötter hemma

Hemdiagnostik av platta fötter är ganska ytlig. Med sin hjälp kommer det inte att vara möjligt att upptäcka sjukdomen i det första utvecklingsstadiet, för att fastställa dess typ och svårighetsgrad. Men om du misstänker en patologisk förändring i valvets form är det vettigt att göra lite test. Vad indikerar platta fötter:

  • gradvis eller abrupt uppträdande av en känsla av trötthet vid långvarig promenad. Ömhet, tyngd i musklerna i benen kan uppstå både under en promenad och på kvällen. Fotbad eller lokal applicering av salvor, geler med smärtstillande åtgärder hjälper till att bli av med det;
  • oförmåga att hålla sig uppe länge. Efter kort tid uppstår obehagliga upplevelser, som kan elimineras genom att gå från fot till fot;
  • med stark flexion eller förlängning av fingrarna känns viss begränsning. Ofta i området med största styvhet kan du känna en platt och hård bindvävssladd.

En uppmärksam person kan märka att deras tryck på våt sand eller jord har förändrats. Med plana fötter blir det mycket bredare. Inte bara den yttre utan också den inre delen av sulan är tryckt.

Diagnostik

Den primära diagnosen ställs på grundval av en extern undersökning - förändringar i fotens längd, bredd och rörelseområde. Bekräftelse är historikdata, klagomål från patienter, inklusive snabba slitage skor. Instrumental diagnostik utförs för att fastställa svårighetsgraden av patologin och utesluta sjukdomar med liknande symtom, till exempel artros i fotleden. De mest informativa studierna är:

  • radiografi i direkta och laterala projektioner;
  • podometri - mäta stegets temporära egenskaper när man går;
  • plantografi - en metod för att få fotavtryck (fotavtryck), som gör det möjligt att bedöma dess vårfunktion.

Patienter tilldelas också kliniska blod- och urintest för att bedöma deras allmänna hälsa. Enligt indikationer genomförs biokemiska studier för att utesluta reumatiska patologier.

Flatfotbehandling

Även "försummade" ledproblem kan botas hemma! Kom bara ihåg att smeta det med det en gång om dagen..

Ett integrerat tillvägagångssätt för den konservativa behandlingen av längsgående och tvärgående platta fötter med den första svårighetsgraden utövas. Patienter rekommenderas att minska belastningen på den skadade foten och vid behov gå ner i vikt. Det är nödvändigt att utveckla korrekta motoriska stereotyper, för att korrigera benens läge under promenad.

Ortopediska skor

Ortopedisk korrigering är huvuddelen av behandlingen av platta fötter hos barn. Hos vuxna är det effektivt för mild deformation av benstrukturer. Stövlar, skor, sandaler, inomhusskor kan köpas i ortopediska salonger. Den är utrustad med en liten häl, bekvämt vippstöd, stötdämpande sula.

Med svår deformitet i fötterna hos barn, rekommenderar läkare att bära skor som är skräddarsydda enligt mätningarna. Det är betydligt dyrare, men den terapeutiska effekten av dess användning är mycket högre..

Fotbehandlingsmatta

Att gå barfota på sand, gräs, små och stora stenar är mycket användbart för alla slags platta fötter. Det stimulerar förbättringen av blodcirkulationen i benen och stärker den muskulo-ligamenteapparat. Hemma, att gå på en ortopedisk matta hjälper till att uppnå detta resultat. Den består av flera utbytbara fack, vars yta imiterar småsten och sand. Ortopeder rekommenderar att gå på ett sådant matta i 15 minuter upp till 3 gånger om dagen.

övningar

Sjukgymnastik är det mest effektiva sättet att stoppa ytterligare deformitet genom att stärka ankelmusklerna. Men endast daglig träning ger maximal terapeutisk effekt. De första klasserna hålls under ledning av en läkare för träningsterapi. Han visar hur man utför övningarna korrekt så att deformation av brosk och ben inte påskyndas samtidigt som förstärkning av muskelkorsetten. Cirkulära rotationsrörelser, gripa små föremål med fingrarna, rulla flaskan fylld med vatten med sulan på golvet är mest effektiva för platta fötter.

Massage för platta fötter

Patienter tilldelas upp till 20 sessioner med professionell massage. I det inledande skedet av procedurerna utförs strykning och gnidning. Efter accelerationen av det lokala blodflödet fortsätter massören till mer energiska rörelser - knådning, vibration. Huvudmålen för massagen är att öka rörelsefältet i fötterna genom att ta bort muskelblock och eliminera smärtsamma känslor..

Läkande bad

Medicinska bad hjälper till att bli av med känslan av tyngd i benen, rörelsestivhet. En bassäng fylls med kallt vatten (18-20 °), den andra med varmt (25-30 °). De satte fötterna i 3 minuter, först i en, sedan i den andra behållaren 5-7 gånger. I slutet av proceduren, gnugga fötterna kraftigt med en hård handduk. Sådana bad är också användbara:

  • salt. I 2 liter varmt vatten utspädes 5 matskedar havssalt. Filtrerad, kyld till behaglig temperatur, nedsänkt i vatten i 20 minuter;
  • ört. Häll 50 g torra medicinalväxter med 2 liter kokande vatten. Efter en timme, filtrera, svalna lätt, ta ett bad i 30 minuter.

Med platta fötter, tallnålar, björkknoppar, eukalyptusblad, ringblommor är särskilt användbara. Du kan lägga till ett par droppar eteriska oljor av thuja, cypress, gran, timjan i badvattnet.

Kirurgiskt ingrepp

Longitudinella platta fötter elimineras genom olika plastikkirurgier: resektion av benställen, sentransplantation, plastledkapslar. Med en tvärgående patologi är en isolerad intervention möjlig, till exempel kirurgisk korrigering av tummen med skärning av överväxt benvävnad.

Läkare varnar för att om valvets form har förändrats på grund av svårigheter i ligament och senor, det finns en stor sannolikhet för återfall. Patienterna får konstant bär av ortopediska innersulor med inbyggda vriststöd.

Folkrecept

Salvor, kompresser framställda enligt recept från traditionell medicin, i terapi av platta fötter används bara för att eliminera tyngd i benen. Förutom örtbad hjälper sådana medel väl:

  • gnugga ett nytt kålblad mellan handflatorna, smörj det rikligt med honung, applicera det på vristen i en timme;
  • blanda en matsked mandel kosmetisk olja med 2 droppar ener eterisk olja, gnugga in i foten.

Örtte hjälper till att hantera obehag. En tesked citronmynta och kamomill hälls i ett glas kokande vatten. Filtrera efter en timme, ta 50 ml 3-4 gånger om dagen.

Funktioner för behandling av barn

Eftersom barnens muskuloskeletalsystem befinner sig i bildningsstadiet, kan plana fötter, till och med en stark grad av svårighetsgrad, elimineras med konservativa metoder. Applikationer med terapeutisk lera, paraffin, ozokerit, hydromassage, kontrastbad har visat sig väl. Av fysioterapiförfaranden är magnetoterapi den mest effektiva, som har en generell helande effekt..

Om användningen av sådana korrigeringsmetoder inte bidrog till återställandet av bågens form, indikeras införandet av gipsgjutningar. Kirurgisk behandling utförs endast i de svåraste fallen.

Plana fötter och graviditet

På grund av ökningen av kroppsvikt under graviditet, svängningar i hormonhalter, ökar risken för att utveckla platta fötter. Under födelseperioden är utvecklingen av deformitet hos ett tidigare något förändrat valv möjligt. Därför bör kvinnor beakta att smärta och tyngd i benen inte alltid är förknippade med svullnad eller åderbråck..

Om man hittar platta fötter rekommenderar läkare gravida kvinnor att anpassa sin kost och sin diet, ge upp långa promenader och vila mer. Du måste köpa stötdämpande inläggssulor, om dagen använder du ett bandage för att stödja buken.

komplikationer

På grund av en förändring i valvets form överförs hjärnskakning när man går till vristen, knäet, höftleden, alla delar av ryggraden. I avsaknad av medicinsk ingripande kan platta fötter orsaka försämrad hållning (skoliose), utveckling av osteokondros, gonartros, koxartros, deformering av artros i vristen, inflammation i menisken, bildning av intervertebral hernias.

Förebyggande åtgärder

Plana fötter kan undvikas genom att undvika ökade belastningar på foten, måttlig fysisk aktivitet och korrekt val av utomhus- och inomhusskor. Det bästa förebyggandet av platta fötter är att stärka muskler, ligament och senor med hjälp av massage, träningsterapi. Simning, vatten aerobics, fitness, Pilates, stavgång, cykling är användbara.

Specialprognos

Barn har en gynnsam prognos. Milda till måttliga platta fötter är helt härdbara. Kirurgisk ingripande hjälper oftast vuxna att bli av med patologi. Men i vissa fall är det inte möjligt att återställa alla fotens funktioner även med hjälp av långvarig rehabilitering..

Liknande artiklar

Hur man kan glömma ledvärk?

  • Ledsmärta begränsar dina rörelser och ett tillfredsställande liv...
  • Du är orolig för obehag, crunching och systematisk smärta...
  • Kanske har du provat ett gäng mediciner, krämer och salvor...
  • Men utifrån det faktum att du läser dessa rader, hjälpte de dig inte så mycket...

Men ortopeden Valentin Dikul hävdar att det finns ett verkligt effektivt botemedel mot ledvärk! Läs mer >>>

Typer och tecken på platta fötter, komplikationer och förebyggande

Plana fötter är en förändring i fotens form, kännetecknad av utplattning av dess tvärgående eller längsgående bågar. Utvecklingen av patologi i muskuloskeletalsystemet leder till en förändring i biomekaniken i rörelse hos den distala delen av extremiteterna, i samband med vilka det finns störningar i rygg-, knä- och höftleden. De vanligaste typerna av platta fötter är fyra gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Medfödda former av fotdeformitet registreras hos 3% av spädbarn, och bland ungdomar når denna siffra 48-50%.

Essensen av platta fötter

Fotens båge är ett av de viktiga strukturella elementen i den distala delen av lemmarna, benens funktionella förmåga beror på riktigheten av dess bildning. Den distribuerar belastningen på dem under rörelse och fungerar som en stötdämpare för att hjälpa till att dämpa hälens påverkan på marken.

I avsaknad av deformiteter har en normal fot tre huvudpunkter:

  1. häl;
  2. huvudet på det första metatarsalbenet;
  3. femte metatarsalhuvudet.

var försiktig

Enligt statistik är mer än 1 miljard människor smittade av parasiter. Du kanske inte ens misstänker att du har blivit ett offer för parasiter.

Det är lätt att bestämma förekomsten av parasiter i kroppen med ett symptom - dålig andedräkt. Fråga nära och kära om ditt andetag luktar på morgonen (innan du borstar tänderna). Om så är fallet är det 99% chans att du smittas av parasiter..

Infektion med parasiter leder till neuroser, snabb utmattning, plötsliga humörsvängningar, i framtiden börjar allvarligare sjukdomar.

Hos män orsakar parasiter: prostatit, impotens, adenom, cystit, sand, njurar och urinblåssten.

Hos kvinnor: smärta och inflammation i äggstockarna. Fibrom, fibroider, fibrocystisk mastopati, inflammation i binjurarna, urinblåsan och njurarna. Förutom hjärta och cancer.

Vi vill genast varna dig för att du inte behöver springa till apoteket och köpa dyra läkemedel, som enligt apotekare kommer att utrota alla parasiter. De flesta läkemedel är extremt ineffektiva och de orsakar också enorm skada på kroppen..

Vad ska man göra? Först rekommenderar vi att du läser en artikel från Rysslands viktigaste institut för parasitologi. Den här artikeln avslöjar en metod som du kan rena kroppen från parasiter utan att skada kroppen. Läs artikeln >>>

Utvecklingen av platta fötter kännetecknas av en förändring i formen av de längsgående eller tvärgående bågarna, varför stödpunkterna därefter förändras. I avsaknad av tillräcklig behandling leder detta till deformation av andra delar av skelettet och ortopediska patologier - skolios, lordos, artros.

Fotens båge spelar en viktig roll i biomekaniken i benrörelsen, eftersom den utför funktionen av stötdämpning, upprätthåller balans och fördelar jämnt på de nedre extremiteterna. Modifiering av denna länk leder till patologiska förändringar i hela skelettet..

Med deformation av formen på fotens ben och stödpunkter kränks dess funktioner, varför deras partiella kompensation sker på grund av omstrukturering i de överliggande delarna av skelettet. Men lederna i ryggraden, knänna och höfterna är inte anpassade till stora belastningar, så deformeras snabbt och kollapsar.

Orsaker till sjukdomen

Vad orsakar platta fötter? Bestämning av etiologin för en ortopedisk sjukdom bidrar till valet av de mest optimala behandlingsmetoderna och ytterligare förebyggande av deformation av ben. Villkorligt delas orsakerna till platta fötter upp i två kategorier: endogena (inre) och exogena (yttre).

Bland de första är faktorer som negativt påverkar utvecklingen av kroppens muskuloskeletala system:

  • bindvävspatologi;
  • endokrina systemstörningar;
  • amyotrofi;
  • hypokalcemi;
  • vitamin- och mineralbrist;
  • ärftlig disposition.

Den vanligaste orsaken till platta fötter är fotdeformitet orsakad av exogena faktorer. I 73% av fallen utvecklas sjukdomen hos barn efter födseln i åldern 2 till 11 år. Yttre orsaker till plattning av foten inkluderar:

  • övervikt;
  • hypodynamia;
  • ökad belastning;
  • fot trauma;
  • åldersrelaterade förändringar;
  • konsekvenser av andra sjukdomar (raket, poliomyelit);

Våra läsare skriver

De som läser den här texten har förmodligen haft samma problem som jag. Någon nyligen plockade upp svampen och det är bara i det inledande skedet, och någon har lidit i många år.

Jag vill genast säga att jag har levt med tånagelsvamp i nästan tio år. Det hela började så ofarligt att jag inte fäster någon vikt vid det! I allmänhet kan all svampinfektion manifestera sig när som helst. Oavsett om det är stress, mina fötter är våta, mitt immunsystem har tappat. I mitt fall var det, jag hade ARVI, och efter en vecka började jag märka obehagliga symtom: klåda, skalning, missfärgning, obehaglig lukt.

Min fru hörde inte larmet och smetade bara benen med salicylsalva på natten. "Våra mormödrar behandlades så här, kanske det kommer att gå för dig också!" Detta "kanske" fungerade inte med mig, och efter ett tag tvingades jag springa till läkaren, där de klippte ut min spik vid roten.

Tror du att det hjälpte? Ett år senare, när nageln praktiskt taget växte tillbaka, började svampen med ännu större kraft! Jag insåg att ingen utom mig skulle hjälpa mig med denna olycka. Därför gick jag online och började studera hur svamp behandlas..

Det visar sig att ett läkemedel har utvecklats som "stoppar" svampsporer, d.v.s. berövar honom möjligheten att reproducera. Medlet kallas Mycocin och är svampdödande tabletter och gel. Gelén, på grund av sin unika sammansättning, tränger in djupt under huden eller spiken och dödar svampen.

  • bär snäva och obekväma skor.
  • Ofta är utplattning av fotbågen förknippad med att bära sneakers eller stövlar och högklackade skor..

    Skodon av dålig kvalitet som saknar ortopediska inläggssulor bidrar till en förändring av stödpunkter och tyngdpunkter. Den efterföljande förskjutningen i vinkeln i vristen medför en ökning av belastningen på den främre bågen. Deformering av metatarsalben leder till att de plattas ut och utvecklas av tvärgående eller longitudinella platta fötter.

    Klassificering

    Sjukdomen uppstår till följd av förändringar i formen av benstrukturerna som stöder fotens båge. Klassificeringen av platta fötter utförs enligt flera parametrar: deformationens art, orsakerna till sjukdomen, utplattningsgraden etc..

    Beroende på vilken av fotbågarna som har förändrats finns det tre typer av patologi:

      Tvärgående platta fötter är en modifiering av den tvärgående bågen, kännetecknad av uppkomsten av en hammarliknande deformitet mellan mellantånen och fläkten i metatarsalbenen. Patologiska förändringar leder till onormal flexion och förlängning av foten.

    Leder skadade - vad man ska göra?

    Vi studerade en enorm mängd material och, viktigast av allt, testade de flesta åtgärder för behandling av leder i praktiken. Så, det visade sig att det enda läkemedlet som inte tar bort symtom men verkligen läker är Sustalife.

    Om du inte tror att ytterligare ett "mirakel" dricker dig, kommer vi inte att beskriva vilket effektivt läkemedel det är... Om du är intresserad, läs all information om Sustalife själv. Här är länken till intervjun.

  • Longitudinella platta fötter är en modifiering av fotens längsgående båge, belägen längs fotens inre kant. Med denna typ av plattning ökar dess längd och 90% av ytarean är i kontakt med marken under promenader.
  • Kombinerade platta fötter - inkluderar deformiteter av både tvärgående och längsgående bågar.
  • Beroende på orsaken till utseendet finns det fem typer av ortopediska sjukdomar:

    1. Medfödda platta fötter - manifesterar sig även i fostrets intrauterin utveckling på grund av den onormala bildningen av muskulo-ligamentapparaten. Denna form av patologi är extremt sällsynt och kan lätt behandlas från de första dagarna av ett barns liv..
    2. Statiska platta fötter - visas som ett resultat av en förändring i tonen i strukturerna som stöder metatarsus i önskat läge. När musklerna och ligamenten försvagas, får det den inre fotbågen att sjunka..
    3. Paralytiska platta fötter - uppstår som ett resultat av en kränkning av innervärden i muskelstrukturerna som stöder fotens båge. I de flesta fall utvecklas det hos vuxna efter att ha lidit sjukdomar i nervsystemet.
    4. Rachitiska platta fötter är en konsekvens av vitamin D-brist, vilket leder till hypokalcemi och skörhet i ben. Ofta diagnostiseras hos barn som har fått raket.
    5. Traumatiska platta fötter - skador på fotens muskler, benbrott och fotled, vilket säkerställer normal flexion och förlängning av foten medan du går.

    Den statiska patologiska formen förefaller på grund av försvagningen av musklerna i foten och underbenet, därför diagnostiseras den i 82-83% av fallen. Anledningen till att foten plattas ut kan vara: övervikt, fysisk inaktivitet, arbete i stående läge, etc..

    Degrees

    Tvärgående och längsgående platta fötter kan ha flera svårighetsgrader. Först finns det inga visuella förändringar i fotens form, så det är inte lätt att diagnostisera utvecklingen av patologi i tid. Beroende på kännetecknen för deformation av metatarsalben, skiljs följande grader av platta fötter:

    • Det första steget (milt) - det finns inga uppenbara förändringar i formen på fotens båge. Utvecklingen av sjukdomen indikeras av en känsla av trötthet och en känsla av smärta som uppstår när belastningen på benen ökar. Det är också en minskning i fotplastisitet och stötdämpning under promenader.
    • Det andra steget (kombinerat) - det finns en uppenbar plattning av foten från insidan och utsidan. Under rörelse uppstår smärta, som kan stråla till knäledens område.
    • Det tredje steget (uttalat) är fullständig utplattning av foten, vilket leder till en uppenbar gångförändring. Kännetecknas av uppkomsten av svullnad och smärta i benen, som sträcker sig till höftleden och nedre delen av ryggen.

    Plana fötter utvecklas snabbt, vilket leder till krökning av ryggraden, tårna och bildandet av majs.

    symtom

    Ortopediska sjukdomar utvecklas omöjligt, så många patienter misstänker inte ens fotens gradvisa deformitet. Ortopeder skiljer följande tecken på platta fötter:

    • värkande smärta i foten;
    • snabb trötthet under promenad;
    • svullnad i benen;
    • härdning av huden på hälen och tårna;
    • domningar i kalvmusklerna;
    • obehag i vristen och korsryggen.

    Ovanstående manifestationer av sjukdomen indikerar en försvagning av muskler och ligament utan synliga förändringar i fotens form. Att ignorera dem leder till krökning av benstrukturer och uppkomsten av nya symtom:

    • brott mot hållning;
    • förändring i gång;
    • konstant trötthet;
    • förlänga eller förkorta foten;
    • smärta i benen och korsryggen.

    Med platta fötter sliter många människor höger sida av sulan på skon snabbare.

    Vad gör ont med platta fötter? Ökad fysisk aktivitet leder ofta till förvärring av smärta i foten, vilket kan stråla till knän, lår, kalvmuskler och korsrygg. På grund av fotens förlängning blir skorna snäva, så du måste köpa skor en storlek större. Det är svårt för kvinnor att gå i klackar, och när man lyfter vikter kan smärta i ryggen förvärras.

    Diagnos av platta fötter

    Utvecklingen av sjukdomen kan misstänkas av patientens klagomål om hälsotillståndet:

    • smärta i kalvmusklerna;
    • förändring i gång;
    • tyngd i benen;
    • konvulsioner;
    • ökning i fotstorlek.

    Vid diagnos beaktas resultaten från flera typer av undersökningar samtidigt, som inkluderar:

    1. podometri - mäta benets linjära dimensioner och jämföra data som erhållits med indexen för fotens båge enligt Friedland;
    2. plantografi - erhålla ett fottryck på papper efter bearbetning av fotens yta med färgämnen (bläck, briljant grönt);
    3. Röntgenundersökning - bestämning av benkrökningsgraden från fotbilderna i två projektioner.

    En tentativ diagnos ställs av en ortoped baserad på resultat från en fysisk undersökning. För att ta reda på fotens korrekta placering, använd bilder av ensamtryck som erhållits med ett podoskop.

    Bestämning av formen på platta fötter och utvecklingsstadiet med Friedland-indexet:

    DeformationsgradFotens längsindex (mätning i mm)
    den första27-29
    andra25-27
    tredjehögst 25

    Referens: Normalt bör fotens längdindex vara mellan 29 och 31 mm.

    Fler och mer moderna metoder för att diagnostisera platta fötter används allt oftare, med hjälp av det är det möjligt att få all nödvändig information för en korrekt diagnos. Dessa inkluderar datormaskinvara (NORA, MBN), digital fotografering, dynamometriska plattformar.

    Plana fötter och graviditet

    Varför är kvinnor mer benägna att drabbas av ortopediska sjukdomar? Plana fötter, vars orsaker är mycket omfattande, hos gravida kvinnor är ofta resultatet av överskott av kroppsvikt. När fostret utvecklas ökar dess vikt, på grund av detta skiftar kroppens tyngdpunkt framåt. Belastningen på lemmarna omfördelas felaktigt, så att fotleden och knäleden upplever överdrivet tryck.

    Med överdriven utspänning av foten är det skadligt att gå i klackar, eftersom det är full av brott i ligament och sprick i metatarsus.

    Förändringar i form av ben innebär gradvis förstörelse av broskvävnad. De viktigaste symtomen på en platt fot under graviditeten inkluderar:

    • smärta i benen;
    • kramper i kalvmusklerna;
    • phlebeurysm;
    • obehag i nedre rygg;
    • förtjockning av huden på foten.

    Plantar fascia-överbelastning orsakad av ökad fostervikt leder till att benen plattas ut. Detta är fylld med en försämring av blodcirkulationen i lemmarna, varför benen börjar svälla och skada..

    Funktioner med platta fötter hos barn

    Många ställer frågan: är platta fötter ärftliga eller inte? Det finns ingen genetisk predisposition för sjukdomen, men vissa medfödda patologier (Duchenne muskeldystrofi, eponym) kan bli provokatörer för förändringar i fotens struktur.

    Spädbarn kan ha medfödda eller förvärvade platta fötter. Sjukdomar diagnostiseras ofta hos patienter 9-11 år gamla, vilket är förknippat med otillräcklig muskelton och hög benplastisitet. Fall av medfödda platta fötter hos barn är sällsynta (högst 3% av det totala), men den förvärvade formen av patologi utvecklas ofta hos barn och ungdomar i skolåldern..

    Foten hos patienter i denna kategori har ännu inte bildats, därför diagnostiseras platta fötter hos barn med specialutrustning. Visuellt ser foten platt ut i åldern 5-6 år, så att bara en erfaren läkare kan identifiera sjukdomen.

    Långsgående och tvärgående platta fötter hos barn kan misstänkas av följande manifestationer:

    • när man går, vänder fötterna inåt;
    • under rörelse ligger tonvikten på fotens insida;
    • periodiska klagomål om trötthet i benen;
    • skosula slits ut snabbare på insidan.

    Om barnet säger att hans fötter ont, kan du göra en liten undersökning hemma. För att göra detta, behandla fotsulorna med gouachefärger eller fet kräm och be barnet att stå på ett tomt pappersark. Rita konturen med en penna och titta på fotavtryckets form. Om spåret är frånvarande eller svag längs innerkanten, kan detta indikera utseendet på platta fötter..

    Möjlig behandling

    Terapi för ortopediska sjukdomar hos vuxna består i att stärka musklerna och förhindra ytterligare deformation av metatarsus.

    Moderna metoder för behandling av platta fötter hjälper till att återställa fotens stötdämpande funktion och förbättra rörelsens biomekanik.

    Det speciella med patologin ligger i det faktum att krökningen av benen som stöder fotens båge är mycket svår att korrigera. Därför beror effektiviteten av terapin till stor del på dess varaktighet och regelbundenheten i uppsättningen av övningar. För att lindra svår smärta rekommenderas det att köpa icke-narkotiska smärtstillande medel eller krämer med smärtstillande verkan..

    Om ovanstående metoder är ineffektiva, rekommenderar läkare att ta till kirurgisk behandling. Det finns minst 500 typer av operationer för att minska fotens krökning. De är konventionellt indelade i operationer på ben eller mjuka strukturer..

    Vilken läkare du ska kontakta?

    Vid ortopediska störningar bör du konsultera en ortoped. En pediatrisk ortoped behandlar diagnos och behandling av platta fötter hos patienter under 16 år.

    Grundläggande terapimetoder

    Om kort tid identifieras symptom och behandling av platta fötter kan man uppnå partiell korrigering av fotdeformitet. Behandlingsregimen för patienter med en ortopedisk sjukdom inkluderar:

    • massageterapi;
    • styrkaövningar;
    • ta vitamin- och mineralkomplex;
    • fotbad;
    • gymnastik;
    • chockvågsterapi;
    • paraffin-ozokeritapplikationer.

    Plana fötter påverkar negativt arbetet i andra delar av muskel- och skelettsystemet, vilket leder till utvecklingen av komplikationer. När svår smärta i ryggraden uppträder, kan speciella behandlingsförfaranden användas, såsom fonofores med glukokortikosteroider eller elektrofores med novokain.

    Det är möjligt att behandla patologier med hjälp av hårdvara och hormonella medel endast i frånvaro av endokrina störningar och akuta inflammatoriska sjukdomar..

    Varför platta fötter är farliga

    Patologiska förändringar i strukturen på fotbågen hotar med störningar i arbetet i hela muskuloskeletalsystemet. Oändlig behandling av sjukdomen kommer att leda till utveckling av komplikationer som:

    • koxartros;
    • intervertebral brok;
    • förstörelse av meniskerna i knäleden;
    • förändring i formen av tårna;
    • Mortons neuroma;
    • radikulit;
    • hälsporre;
    • deformering av artros;
    • ryggradens krökning.

    Degenerativa förändringar i ryggraden är de mest negativa konsekvenserna av platta fötter. Överdriven spänning på ryggkotorna leder till utsprång och kompressionsfrakturer. För att korrigera krökningen som har uppstått i ryggraden är det nödvändigt att utföra övningar som syftar till att stärka muskelkorsetten.

    Förebyggande av platta fötter

    För att förebygga ortopediska sjukdomar är det nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder. För att förhindra platta fötter bör följande ortopediska rekommendationer övervägas:

    • skor tillverkade av naturliga material med vriststöd kan hjälpa till att korrigera mindre förändringar i fotens båge;
    • när du går är det oönskat att dela strumporna åt sidorna, eftersom detta är förfulgt med deformation av metatarsus och överbelastning av ligamenten;
    • med en predisposition för sjukdomen måste du helt överge bärande skor och högklackade skor;
    • det rekommenderas att gå barfota så mycket som möjligt för att förhindra plattning av benen som stöder bågen;
    • regelbunden träning hjälper till att stärka muskelkorsetten;
    • när smärta uppstår är det nödvändigt att ta varma bad för fötterna: de normaliserar blodcirkulationen och förbättrar mjukvävnadsnäring.

    Massagemattor

    Smärta i benen med platta fötter är ett symptom som indikerar överbelastning av den muskulo-ligamenteapparat. Om du ignorerar problemet, kan krökningar visas i benstrukturerna, som nästan är omöjliga att fixa. För att säkerställa att foten alltid är frisk rekommenderar experter att köpa gummimattor, på vilka ytan finns oriktigheter i form av småsten.

    Massageapparater för att förhindra platta fötter verkar på fotens reflexpunkter. Detta förbättrar blodcirkulationen och lymfcirkulationen i vävnaderna, vilket förhindrar förekomsten av ödem, åderbråck, kramper..

    Om det gör ont för en person att gå, kan det indikera platta fötter. Sjukdomen är svår att behandla, för orsaken till dess utveckling är deformation av benen i fotbågen. Med konstant bär av högklackade skor, överdriven fysisk ansträngning, fysisk inaktivitet och skador, kan ortopedisk patologi utvecklas. Fysioterapeutiska procedurer, kirurgiska operationer, terapeutisk massage och gymnastik används för att korrigera kränkningar..

    Det Är Viktigt Att Veta Om Gikt