En sjukdom som platta fötter kan fås ganska enkelt, men det blir mycket svårare att bota den. Detta kommer att ta mycket tid och ansträngning. Människor med platta fötter accepteras inte i stora sporter eller armén, och kvinnor som har diagnostiserats med en sådan diagnos kan inte visa upp i sina favorit högklackade skor.

Ofta har människor ingen aning om varför benen är så svullna eller sårade på kvällen. Läs mer om behandlingen av platta fötter hemma och kommer att diskuteras i den här artikeln.

Vad det är?

Plana fötter är en sjukdom i de nedre extremiteterna, som åtföljs av tappningen av fotens bågar. Trots dess ofarliga symtom utgör sjukdomen en allvarlig fara för kroppens hälsa. Lyckligtvis finns det många metoder och läkemedel för behandling av platta fötter som kan hjälpa till att återföra den sjuka foten till sin tidigare form..

Med utvecklingen av platta fötter inträffar deformation av fotens båge. Om en frisk person går på en fot, kommer inte hela fotens yta vid markens eller golvets yta utan bara dess sidodel. När det gäller platta fötter är det motsatta sant..

Det finns två valv som ger fotpositionen - tvärgående och längsgående. Uppkomsten av patologi inträffar när ett av dessa valv utelämnas, och ibland båda samtidigt. Utvecklingen av platta fötter åtföljs av en förändring i vinkeln vid vilken den sjuka foten är ovanför marken. Denna vinkel kan förändras, vilket påverkas av graden av krökning.

Utvecklingsskäl

Foten på en frisk person har en krökt form som liknar en båge eller båge. Men när man går är hela kroppens belastning inte jämnt fördelad över hela fotytan utan bara på hälen och tårens botten. Detta skapar stötdämpning under promenad, vilket lindrar större delen av stressen i knäleden. Många faktorer kan orsaka störningar i det normala fottillståndet, men vi kommer bara att överväga de vanligaste.

De främsta orsakerna till utvecklingen av platta fötter:

  • ärftlig faktor;
  • förlust av elasticitet i ligament och muskler med åldern;
  • bär obekväma skor, snäva eller höga klackar;
  • lång vistelse i stående position;
  • graviditetsperiod;
  • övervikt.

Symtom och diagnos

Den kliniska bilden av platta fötter är som följer:

  • inväxt av naglar i huden;
  • bildandet av majs;
  • förändring i formen av tårna;
  • obehag när du bär skor med klackar;
  • benen ökar i storlek och sväller;
  • ibland kan krampor förekomma;
  • skor slits ut på ena sidan (som regel tvättas den inre delen av sulan först);
  • snabb trötthet när man går eller står;
  • smärta i benen eller ryggen.

Hur man behandlar korrekt?

Det är fullt möjligt att bota platta fötter utan operation eller operation, men mer tid och ansträngning krävs. Som regel är det inte längre möjligt att fullständigt korrigera situationen efter att skelettet har försvagats, men tillståndet kan mildras betydligt. För behandling kan både läkemedelsbehandling och beprövade folkläkemedel användas. Glöm inte heller terapeutisk gymnastik, vars införande i den allmänna terapiförloppet kommer att öka effektiviteten i behandlingen avsevärt..

Honungprocedurer

Huvuduppgiften för läkemedelsbehandling av platta fötter är att minska smärta. För detta utförs olika träningspass för att stärka ligamenten och förbättra muskeltonen. Läkare föreskriver också medicinsk och fysisk terapi. Detta inkluderar massage, elektrofores, fonofores och magnetoterapi.

Som hjälpmedel kan terapeutiska bad med hydromassage ordineras. De används för att förbättra blodcirkulationen i de nedre extremiteterna samt för att lindra smärta. Särskild uppmärksamhet bör ägnas särskilda medicinska inläggssulor, som tillskrivs av en ortopedisk läkare. Han utser perioden för att bära dem. Som regel måste sådana inläggssulor bäras i 6-8 timmar om dagen..

Utvecklingen av modern medicin gör det möjligt för tillverkare att tillhandahålla ett brett utbud av produkter för patienter. Alternativt kan du köpa utländska eller inhemska inläggssulor. De kan också vara halva innersulor, ram, vinter eller helium. Det finns separata inläggssulor för vinter- och sommarskor. Om du bär dem regelbundet ökar fotens muskler snabbt. Naturligtvis sker behandling av platta fötter hos barn flera gånger snabbare än hos vuxna, så du måste vara uppmärksam på detta problem från en ung ålder..

Folkrättsmedel

Tillsammans med traditionella behandlingsmetoder rekommenderar många läkare att använda folkrättsmedel som ytterligare terapi. Dessutom innehåller de uteslutande naturliga ingredienser..

Tänk på de vanligaste folkrecepten:

  • Häll 5 liter vatten över 1 kg ekbark och koka buljongen i 20-30 minuter, tillsätt den sedan i badet. Denna procedur eliminerar symptomen på platta fötter om de utförs dagligen;
  • blanda citronsaft med 3% jodlösning i lika stora andelar. Tillsätt sedan 2 krossade aspirintabletter där. Rör om alla ingredienser ordentligt tills de är jämna. Applicera komprimeringar på benen och fixera ovanpå med fästfilm och bandage. Upprepa proceduren varje dag i 3 dagar i rad, varefter du måste ta en 7-dagars paus;
  • för behandling av platta fötter, kontrasterande bad hjälper bra. För att göra detta måste du fylla en bassäng med kallt vatten och den andra med varmt vatten. Ånga dina ben i 1-2 minuter och sänk dem sedan ned i ett kallt vatten i 15 sekunder;
  • Häll 1 liter varmt vatten över en matsked salt. I den beredda lösningen måste du hålla fötterna i 10-15 minuter. Torka dina fötter efter proceduren och behandla dem med en närande kräm.
  • förbereda en alkoholisk tinktur av immortelle. För att göra detta måste du torka blommorna i denna växt i ugnen och fylla dem med alkohol. Blandningen ska infunderas i flera dagar, varefter den ska smörjas på benens yta. Förutom plana fötter kan alkoholinfusion också behandla radikulit eller andra ledsjukdomar..

Medicinska örter

Medicinalväxter används ofta för platta fötter. Detta är inte förvånande, eftersom modernaturen kommer att kunna hantera mycket bättre med något öm än medicinska procedurer eller läkemedel..

Här är några växtbaserade recept:

  • Häll 100 gram salvia med 2 liter kokande vatten och låt stå i 40 minuter. Pepparmynta kan tillsättas i stället för eller med salvia. Den färdiga infusionen läggs till i fotbadet. Proceduren är 20-25 minuter, varefter fötterna måste torka ordentligt med en handduk;
  • förbereda en alkoholhaltig timjan tinktur. För att göra detta, häll 200 gram vodka eller alkohol med 50 gram av en torkad växt och låt stå i flera dagar. Smörj ömma fötter med en färdigt produkt innan du lägger dig. Uppifrån måste du linda in benen med en trasa för att behålla värmen.
  • Häll 1,5 liter kokande vatten över 30 gram torkad och hackad salvia, kamomill och citronmeliss. Lämna sedan produkten i 30 minuter och lägg till fotbadet. Proceduren ska pågå minst 15 minuter.

Fysiska övningar

Läkare rekommenderar också speciell gymnastik som ett komplement till de viktigaste terapimetoderna. Det bidrar till normalisering av blodcirkulationen i de nedre extremiteterna..

  • Gå på insidan och utsidan av dina strumpor.
  • Hoppa på ett ben och växla dem regelbundet.
  • Står på den gymnastiska ringen och gör krökningar och knäböj.
  • Ta en liten tennisboll och rulla den med fötterna.
  • Plocka upp små föremål från golvet med tårna.
  • Ligg på ryggen och böj knäna och försök sedan lyfta klackarna från golvet.

Försök att undvika långa körningar eller hoppa på asfalt eller andra hårda ytor. Med plana fötter rekommenderas att regelbundet gå barfota, dansa eller simma. Rätt kombination av de rekommenderade terapimetoderna gör att du kan bli av med denna obehagliga sjukdom hemma..

Möjliga komplikationer

Omotlig eller felaktig behandling av platta fötter kan provocera följande komplikationer:

  • bildning av herniated intervertebral skivor;
  • regelbunden huvudvärk;
  • förekomsten av artros som påverkar lederna i benen;
  • rachiocampsis.

Förebyggande åtgärder

Som ett förebyggande av platta fötter rekommenderar läkare att följa vissa regler:

  • träna regelbundet. I detta fall bör belastningen på kroppen vara måttlig. Gymnastik, fotboll, och så vidare är bra;
  • kontrollera din vikt, undvika fetma;
  • tillsätt mejeriprodukter till kosten.

Patientrecensioner

Oleg, Magnitogorsk, 28 år:

Efter diagnosen platta fötter beordrade läkaren mig att bära speciella ortopediska skor och massageterapi. Naturligtvis var detta fortfarande i barndomen, men jag lyckades aldrig bli helt av med sjukdomen.

Som en förebyggande åtgärd går jag regelbundet för sport (nu är det boxning, och innan det badade), och jag följer också mitt gång och försöker rätta till det lite.

Dessutom hjälper speciella inläggssulor mycket, du behöver bara konsultera din läkare om deras val och varaktighet att bära. I allmänhet bör alla beslut eller åtgärder samordnas med din läkare för att undvika obehagliga konsekvenser..

Evgeniya, Kremenchug, 33 år gammal:

Den ortopediska läkaren gav mig en speciell broschyr som beskriver alla övningar för att behandla platta fötter. Först trodde jag inte riktigt på det, men jag bestämde mig för att prova det. Utan att inse det, var jag redan dragen in och gjorde de rekommenderade övningarna varje dag. Naturligtvis åtföljdes vissa av obehagliga eller till och med smärtsamma upplevelser, men jag bestämde mig för att inte sluta. Snart märkte jag förbättringar: mitt gång förbättrades, smärtan när jag gick var borta. I allmänhet, stanna inte halvvägs. Det här är huvudsaken!

Karina, St Petersburg, 37 år:

En av de viktigaste punkterna vid behandling av platta fötter är att välja rätt skor. Detta är mycket viktigt, eftersom modernt mode nu går i en oklar riktning. Många bär obehagliga skor eller balettlägenheter, vars kvalitet inte är känd.

Hur man behandlar platta fötter hemma

Plana fötter är en utplattning av fotens bågar under påverkan av yttre och inre faktorer. Sådan deformation kan vara längsgående, tvärgående och kombinerade och kombinera båda formerna. Diagnosen "longitudinella platta fötter" ställs främst för ungdomar från 15 till 25 år. Tvärgående platta fötter utvecklas främst i vuxen ålder.

I gruppen med ökad risk för att utveckla tvärgående platta fötter ingår kvinnor som har gått över den 35 år gamla milstolpen och föredrar att bära högklackade skor. Deformation kan också orsakas av systematisk statisk belastning på underkropparna på grund av professionell aktivitet..

I de allra flesta fall deformeras fötterna på grund av ärftlig svaghet i bindvävnader som utgör muskler och ligament.

Ofta märker en person inte länge att något är fel med benen och avskriver kvällens trötthet och ömhet för överarbetande och nervös överbelastning. Men det är exakt hur platta fötter manifesteras i de tidiga stadierna. Gradvis intensifieras symtomen, och obehag i knän och korsrygg läggs till smärta i fötterna. Dessutom blir de vanliga skorna trånga på grund av utbyggnaden av framfoten..

Om funktionerna i sjukdomen

Först bör du se till att tyngd och smärta i benen faktiskt är en konsekvens av platta fötter. För att göra detta kan du konsultera en läkare eller genomföra ett enkelt test. Du måste applicera fet kräm eller akvarellfärg på dina fötter och stå på ett vitt pappersark.

Sedan med en blyertspenna rita en linje som ansluter de inre kanterna på plantarhaket (längsgående bågen). En annan rak linje dras vinkelrätt mot denna linje och mot fotens kant i den smalaste delen. Normalt upptar fotavtrycket på den avsmalnande platsen mindre än hälften av denna linje. Ett bredare fotavtryck indikerar platta fötter..

Följande symtom kan indikera utvecklingen av platta fötter:

  • trötthet i benen som uppstår på kvällen, särskilt efter en lång promenad eller stående;
  • smärta i valvans toppar och i de små metatarsalbenen;
  • förbränning och spänning i kalvmusklerna;
  • försämring av hållning, utseende av lutning;
  • Svårigheter att upprätthålla balans medan du sitter på huk
  • snabb slitage på sulan och insidan av klackarna på skon;
  • utseendet på ett utskjutande ben bredvid tummen.

Med tiden förekommer smärtsyndrom inte bara i fötterna utan också i de överliggande delarna av skelettet - höfter, knän, rygg och till och med nacken. Detta beror på att fötterna inte klarar av sin vår- och balansfunktion, och det utförs av knä, höftled och ryggraden. Smärta uppstår på grund av att dessa strukturer är under betydande stress..

Du kan behandla platta fötter hemma med flera metoder, som inkluderar:

  • fysioterapi;
  • massage;
  • användning av ortopediska inläggssulor och skor;
  • fotbad;
  • gnugga och lotioner baserade på folkrecept.

Det första steget är att bli av med snäva och obekväma skor. I inte särskilt avancerade fall, när foten just börjar deformeras, kan du använda ortopediska inläggssulor.

Vid det andra - 3: e stadiet av platta fötter rekommenderas det att köpa specialskor, helst skräddarsydda för individuella mätningar. I sådana skor blir benen mindre trötta på grund av fixering av fötterna i det anatomiskt korrekta läget..

Skor designade för korrigering av platta fötter är endast tillverkade av naturliga material - läder, mocka, nubuck och olika tyger. Detta bidrar till normal termoregulering: benen "andas" och svettas mindre.

Dessutom skiljer sig moderna modeller av ortopediska skor i olika stilar, snitt och färger. De kan vara väldigt vackra och inte på något sätt underlägsen i nåd till de mest fashionabla skorna..

Emellertid är den främsta fördelen med speciella skor att upprätthålla hälsa i muskuloskeletalsystemet och förhindra framsteg av platta fötter. Tack vare henne korrigeras inte bara de strukturella förändringarna i fötterna utan också belastningen på knä, höfter och ryggraden..

Fysisk aktivitet

Med platta fötter är det viktigt att inte bara utföra terapeutiska övningar, utan också att gå korrekt. Detta innebär att när du går, måste du lägga fötterna parallellt med varandra eller med en liten svängning av strumporna inåt. Det kommer att ta lite tid och självkontroll att utveckla rätt gång, men då kommer rörelserna att bli vanliga och sänkningen av bågen kommer att sakta ner.

Det är möjligt och nödvändigt att gå in för idrott, om det finns en önskan. Det finns emellertid en begränsning: vid 3 och 2 stadier av platta fötter, tillsammans med smärta, visas endast terapeutiska övningar. I den första deformationsstadiet kommer sportträning bara att gynnas. Om steg 2 av platta fötter diagnostiseras, men smärta och svullnad är frånvarande, är det värt att rådfråga din läkare.

Amatörskondition med måttliga belastningar och ett väl utformat träningsprogram hjälper till att stärka ledbanden och förhindra utvecklingen av sjukdomen. Ridning och skidåkning, kampsport kommer att vara mest effektiva..

Ridsporter kan stärka magmusklerna, ryggen och nedre benen, särskilt låren. Detta kommer inte bara att bromsa utvecklingen av den patologiska processen avsevärt, utan också befria dig från ofta smärta i fötter..

Inom orientaliska kampsport är det inga rörelser som är förbjudna med platta fötter - hoppa, springa och lyfta vikter. Och vid uppvärmningen ägnas huvuduppmärksamheten åt att sträcka muskel-senanordningen. Rörelsen i denna sport är smidig, så lederna är inte överbelastade.

Det antas att simning är fördelaktigt för platta fötter. Men det finns vissa begränsningar här. I andra och tredje etappen är det bättre att vägra krypa simning, eftersom intensiva benrörelser kan leda till ökad smärta. För att minimera riskerna kan en läkare eller tränare rekommendera att simma med fenor.

I allmänhet är simning verkligen mycket fördelaktigt för muskel- och skelettsystemet. Det hjälper till att eliminera ödem och stärker muskelkorsetten perfekt. Experter rekommenderar att simma gratis stil eller göra vatten aerobics, dykning.

När du besöker gymmet måste du komma ihåg att personer med platta fötter är förbjudna från knäböj och lungor med vikter samt dödliftar. Detta är en enorm belastning både på fötterna och på ryggraden. Du kan bara lyfta skivstången och hantlarna från ett liggande eller sittande läge.

Sport med stor belastning på benen är förbjudet:

  • alla lagspel - basket, volleyboll, fotboll, tennis, hockey;
  • dans, särskilt koreografi;
  • steg aerobics;
  • Hoppar;
  • inlinesåkning.

Behandling av platta fötter hos vuxna hemma bör kompletteras med promenader, helst barfota. Det är användbart att gå på ojämna ytor: små stenar, sand och gräs. På vintern kan du använda ärter spridda på golvet, knappar eller små stenar för att gå.

Att gå på en stock eller gymnastisk pinne (bäst av alla i sidled), att cykla utan skor hjälper också till att stärka fotens bågar.

Massage

Massage för platta fötter har sina egna egenskaper och teknik. Man bör komma ihåg att benets innervering börjar på ländryggens nivå. Därför är det värdelöst att bara massera fötterna. Experter rekommenderar att först agera på ryggen och sedan gå vidare till höfterna och gradvis gå ner till benen och fötterna.

Oftast används 2 typer av massage - generellt och klassiskt. I det första fallet masseras benet, börjar från knäleden och slutar med fingertopparna. Därefter går de vidare till kalvmusklerna och avslutar proceduren med en massage av sulan och tummen..

En klassisk massage utförs med början av underbenets muskler. Sedan masseras Achilles-senen, fotleden och överförs till plantardelen. Några minuter ges till den enda massagen, varefter proceduren går i omvänd ordning: vristen, Achilles-senen och kalvarna masseras.

De viktigaste teknikerna som används i massage är att pressa, knåda, vibrera, klämma, knacka och stryka. Standardkursen är minst 12 procedurer för milda platta fötter. I svåra fall krävs cirka 20 sessioner, massage utförs varannan dag.

Helande övningar

Träningsterapi för benen är den viktigaste delen av behandlingen av platta fötter hemma. Regelbunden träning hjälper till att stärka det ledbandiga-tendinösa systemet som stöder fotbågarna.

  • Stående, händerna vilar på midjan. Stig långsamt på tårna, stå i 10–12 sekunder och gå ner lika lätt. 10 gånger.
  • Gå runt i rummet på tårna i 1-2 minuter.
  • Gå på klackarna, sedan på utsidan och insidan av fötterna så länge som möjligt, men utan att tillåta svår trötthet.
  • Sitt på mattan och dra först tårna mot dig, sedan bort från dig, 15 gånger i varje riktning.
  • Vrid fötterna i olika riktningar.
  • Vänd fötterna först inåt och sedan utåt. 20 gånger i varje riktning.
  • Sitt på en stol och ta med dig klackarna utan att lyfta dina strumpor från golvet.
  • Sitt på en stol, ta en liten gummikula med tårna och lyft den.
  • Den ursprungliga positionen (IP) är densamma. Lägg ett tunt tyg på golvet och försök böja det med tårna.
  • PI som i föregående övning. Rulla en kavel eller rulle med fötterna på golvet.
  • Sittande på en stol, lägg en gummikula mellan dina fötter och pressa den med fotsulorna.
  • Sprida små föremål på golvet - pennor, pennor, småsten - och lyft dem med fötterna.
  • Startläge - stående, händerna är på bältet. Rulla från tå till häl och rygg.
  • Stående på tårna, först knäböj, böj knäna helt (knäböj), senk sedan ned i en halv knäböj, böj knäna i rätt vinkel.

I slutet av träningen rekommenderas det att gå på små stenar eller andra ojämna ytor. Du kan använda en massagematta med konvexa element. Sådana produkter säljs i ortopediska salonger i ett stort sortiment. Särskilt populära är gummiprodukter som är tillräckligt mjuka, inte skadar fötter och är billiga..

Folkrättsmedel

I spargrisen med folkrecept finns det flera sätt att bekämpa platta fötter och dess manifestationer. Med hjälp av avkok av örter och produkter som finns i alla hem kan du ta bort smärta och obehag, slappna av musklerna i fötter och lindra spänningar från ledband och leder..

Det enklaste sättet att göra fotbad är med ekbark, salvia eller havssalt. Häll ekbark med vatten i förhållandet 1: 5, koka och hålla på låg värme i cirka 20 minuter. Håll dina fötter i den resulterande buljongen i flera minuter och torka sedan med en handduk. Ekbark förbättrar mikrosirkulationen i benens kärl och lindrar trötthet väl.

För fotbad kan du brygga salvia, mynta och lime blom i en andel av 100 gram råvaror per 2 liter vatten. För ett havssaltbad behöver du 1 msk. en sked med salt i 1 liter vatten.

Kontrastfotbad har en god uppstramande effekt. Du måste fylla ett bassäng med varmt vatten och hälla kallt vatten i det andra. Håll först fötterna i varmt vatten i 1-2 minuter, flytta sedan lemmarna till ett kallt vatten.

Kontrastbad rekommenderas inte i mer än 10 dagar. Du kan upprepa kursen först efter en månad. Och ytterligare en begränsning: proceduren är kontraindicerad för kvinnor under menstruationen..

Således är det inte så svårt att behandla platta fötter hemma. Du måste bära rätt skor, göra gymnastik, besöka en massageterapeut och gå mer barfota på ojämna ytor.

Det kommer inte längre att vara möjligt att återföra fotbågarna till ett normalt läge, men med de beskrivna metoderna kan du sakta ner och till och med stoppa den fortsatta utvecklingen av platta fötter och undvika allvarliga komplikationer.

Hur man botar platta fötter

Plana fötter kännetecknas av deformation av fotbågen och en minskning av amorteringskapaciteten. De flesta anser inte att denna sjukdom är ett allvarligt problem, de söker medicinsk hjälp när komplikationer redan har utvecklats. Plana fötter svarar bra på terapi, men bara i barndomen, när foten fortfarande formas.

Det patologiska tillståndet hos vuxna kan korrigeras genom att bära ortopediska skor och specialinsulor. Användningen av massageprocedurer praktiseras också. Innan han behandlar platta fötter hos vuxna undersöker läkaren patienten för att bestämma graden av degenerativa förändringar som har inträffat..

Grundläggande behandlingsprinciper

När fotens ben har bildats kan deras position eller storlek endast ändras genom operation. Men för operationen behövs allvarliga skäl, eftersom rehabiliteringsperioden är lång. Under diagnosen av patienten bestämmer läkaren stadiet i den patologiska processen och föreskriver den nödvändiga behandlingen.

För varje grad av plattfot utarbetas ett eget terapeutiskt schema:

  • Grad 1 manifesteras av mild smärta efter allvarlig fysisk ansträngning eller långa promenader. I detta stadium av sjukdomen används endast konservativa behandlingsmetoder. Dessa inkluderar olika typer av massage, manuella manipulationer. Ortopeder rekommenderar att patienter ständigt bär specialanpassade specialskor;
  • Grad 2 kännetecknas av utvecklingen av patologin, uttryckt i snabb trötthet i foten, förekomsten av puffiness på kvällen. Vid tunga belastningar känns smärta som strålar ut till knäet. I detta skede är vanliga fotmassage och terapeutiska övningar vanligtvis ineffektiva. Men med en kompetent strategi för behandling, inklusive fysioterapeutiska förfaranden och användning av vissa farmakologiska läkemedel, finns det en chans att undvika operation;
  • 3 grader. I detta skede upplever en person outhärdlig smärta i foten, även efter att ha stått en kort tid. Degenerativa förändringar är så allvarliga att obehag uppstår även i ländryggen. Terapi syftar främst till att eliminera komplikationer av platta fötter - hallux valgus och artros i falangealleden. Dessa patologier kan bara botas med en kirurgisk operation..

Ortopeder praktiserar en integrerad strategi för behandling, med hjälp av vilken det är möjligt att uppnå olika effekter:

  • minska svårighetsgraden av smärtsamma upplevelser, stoppa den inflammatoriska processen;
  • ta bort puffiness, slappna av muskelkramp i foten;
  • förbättra patientens allmänna tillstånd, stärka immuniteten, mobilisera kroppen för ytterligare behandling;
  • normalisera ämnesomsättningen i skadade områden i foten;
  • underlätta belastningen på benen och hela muskuloskeletalsystemet;
  • stärka muskler och ligament.

För att förhindra utvecklingen av komplikationer börjar läkarna behandlingen omedelbart efter att ha diagnostiserat platta fötter. Alla kända terapeutiska tekniker ger inte ett positivt resultat när de används på egen hand..

För behandling av platta fötter hos vuxna rekommenderar ortopeder att köpa speciella innersulor

Ortopediska hjälpmedel

I det första behandlingsstadiet rekommenderar läkaren att patienten bär speciella apparater. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen i foten och minska stressen på skadade leder. Ortopediska enheter inkluderar:

De väljs individuellt för varje person i specialbutiker. Det bästa och långt ifrån budgetalternativet är tillverkningen av specialanpassade enheter för varje patient. Trots de höga kostnaderna är det sådana skor som snabbt kan lösa problemen med fötterna och ha en mångfacetterad effekt:

  • fotens längsgående och tvärgående bågar stöds;
  • ökad stabilitet när man går och står;
  • förbättrar blodtillförseln till fötter;
  • trötthet minskar, obehag i fötter elimineras efter en lång promenad och i upprätt ställning;
  • fötterna ställs i ett optimalt läge, arbetet med enskilda muskler regleras, utvecklingen av platta fötter förhindras;
  • allmänt välbefinnande förbättras.

Med hjälp av ortopediska inläggssulor, foder och vriststöd som fungerar som stötdämpare uppnås optimal belastningsfördelning. Ortopeder och kirurger råder patienterna att uppmärksamma materialet från vilka enheterna är tillverkade vid köp. Termoplastplast har visat sig väl. Vid tillverkning av inläggssulor från detta material används speciell teknik för att skapa inläggssulor eller skär, vars form upprepar alla fotens böjningar och dess båge.

Ortopediska apparater kan vara av olika storlekar och täcka:

  • hela foten;
  • en del av det som har genomgått degenerativa förändringar.

Om bara hälen är under betydande stress, används en speciell hälräknare. Som regel behandlas platt längsgående fötter med vriststöd, och tumörens deformitet kräver användning av mellanliggande skär. Nyligen, i behandlingen av patologi och för att förhindra dess utveckling, har användningen av speciella vidhäftande tejp praktiserats, vilket gör det möjligt att minska belastningen på foten och samtidigt stärka dess muskler.

Fysioterapiprocedurer och farmakologiska preparat

Farmakologiska läkemedel används sällan vid behandling av platta fötter hos vuxna. Läkemedel används vid komplikationer - inflammation och (eller) artikulärt smärtsyndrom. Elektrofores föreskrivs för att leverera de aktiva ingredienserna i anestesimedel eller antiinflammatoriska icke-steroida läkemedel till ben- och broskvävnader..

Under denna fysioterapiprocedur appliceras tamponger som blöts i medicinlösningar på fötterna. Ovanpå dem finns metallplattor genom vilka en elektrisk ström passeras. Detta främjar penetrationen av NSAID, anestesimedel, smärtstillande medel även i de djupaste skikten av skadade ben och brosk. Efter elektrofores eller i händelse av smärta under långtidspromenader rekommenderar ortopeder att behandla långa eller tvärgående platta fötter med yttre medel: salvor, geler, krämer.

De mest effektiva läkemedlen inkluderar:

  • Voltaren gel;
  • Indometacinsalva;
  • Diklofenakgel och salva.

Chockvågsterapi har visat sig väl vid behandling av platta fötter hos vuxna. Med hjälp av mikrovågor förstörs kristallina kalciumföreningar och har en gynnsam effekt på ben- och broskvävnader. Vid genomförandet av denna terapeutiska procedur har det ingen negativ effekt på de mjuka vävnaderna som ligger nära de skadade områdena..

På grund av normaliseringen av blodtillförsel börjar näringsämnen och biologiskt aktiva substanser, såväl som molekylärt syre, strömma in i lederna. Den kombinerade effekten av mikrovågor leder till läckage av skadliga ämnen från ligament och senor, vilket orsakar regenerering av cellstrukturer.

Plana fötter hos vuxna kan botas med hjälp av ozokeritoterapi. Denna fysioterapi används för att eliminera inflammation och förbättra blodcirkulationen för olika skador i muskuloskeletalsystemet. Den använder ett naturligt ämne ozokerit eller bergvax, som har antiinflammatoriska och regenererande egenskaper. Det finns flera alternativ för ozokeritoterapi:

  • kyvett-applikation;
  • servett-applikation;
  • skiktning;
  • varma bad.

Metoderna skiljer sig bara i de använda improviserade enheterna, och principen för proceduren är liknande. Bergvax smälts, och då bildas antingen ett intryck av patientens fot eller en gasbindasimpregnering med ozokerit och appliceras på fotsålarna. Efter 10-15 sessioner försvinner smärtsamma känslor och trötthet, stabiliteten vid promenader ökar.

Att bota platta fötter hos vuxna hjälper regelbunden fysisk träning med användning av specialanordningar

Massage och massagemattor

För att förbättra blodcirkulationen i de skadade områdena och normalisera muskeltonen med platta fötter, utförs fot- och fotledsmassage. De mest effektiva är procedurer som utförs av specialister. Vid patologi på 1 och 2 grader kan deformerade ledband och leder återställas med klassisk eller punkt (akupunktur) manuell manipulation. Hemma hjälper självmassage att behandla tvärgående platta fötter. Du bör regelbundet knåda, stryka, klappa och gnida fötterna, gå på en massagematta.

Sådana anordningar är ett utmärkt verktyg inte bara för behandling av platta fötter, utan också för att förebygga det. Massagemattan kan ha ett flertal utskjutningar av olika former på ytan. Regelbunden användning av en sådan enhet låter dig:

  • förbättra blodcirkulationen och utflödet av lymfvätska genom att eliminera puffiness;
  • stärka fotens muskler, senor och ligament;
  • påverka biologiskt aktiva punkter;
  • minska svårigheten av anfall och smärtsamma upplevelser;
  • förbättra den totala tonen, återställa optimal funktion av nervsystemet.

När du väljer en massagematta bör du vara uppmärksam på att enheten för terapi av platta fötter är utrustad med hårda utsprång och för att förebygga - mjukare, mer flexibel.

Att bota platta fötter hemma gör att en matta består av flera moduler som kan bytas ut, vilket skapar individuella kombinationer för varje person. Alla delar av enheten har sina egna utsprång. De kan vara i formen:

Det är bäst att konsultera en ortoped innan du köper en massagematta.

Han kommer att ge råd om en anordning som är lämplig för patienten, med fokus på resultaten av instrumentella studier. Materialet från vilket massagemattan är tillverkad är viktigt. Följande enheter säljs i specialbutiker och apotek:

  • sudd,
  • plast,
  • silikon,
  • plast,
  • sudd,
  • trä-.

För platta fötter i 1: a eller 2: e graden rekommenderas att köpa en matta gjord av mjukt material, som gummi eller silikon. Och vid svår deformation av foten är en plast- eller träanordning det bästa alternativet..

Lektionerna börjar med att gå på mattan i 4-5 minuter. De hålls flera gånger om dagen och tiden ökar ständigt. Vid terapi av platta fötter är regelbundenheten för övningarna viktig, inte deras varaktighet. Klasser på en massagematta bör kombineras med bära ortopediska skor och utföra fysioterapiprocedurer.

Vid terapi av platta fötter hos vuxna används klassisk fotmassage aktivt

Fysioterapi

Många ortopediska patienter är bekymrade över frågan om platta fötter kan botas hos vuxna utan operation. I det inledande stadiet av patologi kommer regelbunden fysisk träning att göra det möjligt att återställa skadade leder. Övningar väljs av en specialist som tar hänsyn till den diagnostiserade graden av platta fötter och patientens individuella egenskaper. Fysioterapi är effektiv, eftersom det direkt påverkar orsaken till den patologiska processen - försvagade muskler och ligament som stöder fotbågarna.

Övningar för att utveckla fotled och knäled är särskilt användbara:

  • flexion och efterföljande förlängning av tårna;
  • rotation av fötter från sida till sida;
  • stretching tår.

Läkare rekommenderar att patienter i sin fritid lyfter små föremål från golvet med fötterna, håller dem mellan fingrarna, rullar en massagekula med plastspikar med sulan. Du måste flytta runt i lägenheten på klackar eller tår och försöka luta dig på fotens ytterkant. Om smärtsamt eller annat obehag uppstår under träningen, bör övningen stoppas.

Kirurgiska operationer

Vissa patienter söker inte medicinsk hjälp och tror att tvärgående eller longitudinella platta fötter bara kan botas med hjälp av operation. Detta är en utbredd missuppfattning, eftersom kirurgi används till det sista stadiet av sjukdomen, komplicerat av hallux valgus och (eller) artros i lederna. Operationen indikeras för patienten om alla metoder för konservativ terapi var ineffektiva.

En ortoped eller kirurg engagerar sig i valet av metod för kirurgisk ingripande och utvärderar:

  • omfattningen av den upptäckta skadan;
  • patientens ålder;
  • patientens allmänna hälsotillstånd;
  • en historia av sjukdomar.

Vid kirurgisk behandling av platta fötter används innovativa metoder som kännetecknas av mindre vävnadsskador. Med hjälp av specialinstrument kommer läkaren att göra ett litet snitt och placera ett titanimplantat på platsen för den skadade fogen. Det gör att du kan återföra ben till sin tidigare position och sedan normalisera funktionen av ligament och senor. Vid utförande av subtalar arthroereisis efter bildandet av fotbågen tas implantatet bort. Men en sådan kirurgisk operation utförs endast på unga patienter, vars vävnader snabbt regenererar..

För äldre människor rekommenderar den behandlande läkaren användning av:

  • varierande osteotomi av calcaneus;
  • tenotomi av akillessena;
  • plastben i senben.

Efter operationen förblir patienten på sjukhuset i flera dagar för att övervaka dynamiken i återhämtningen. Efter att ha förbättrat hälsan fortsätter rehabiliteringsperioden hemma med villkoret för regelbundna besök hos ortopeden.

Ju tidigare behandlingen av platta fötter startas, desto snabbare kommer återhämtningen. Läkarna rekommenderar starkt att du registrerar dig för en konsultation om du upplever även smärta i benen och känner dig trött. Att försumma hjälp från ortopedister kommer att leda till utveckling av allvarliga komplikationer som bara kan elimineras genom operation. Du kan lära dig hur du behandlar platta fötter hos barn från den här artikeln..

Plana fötter kan botas

De som i sina liv inte har varit tvungna att allvarligt möta en sådan sjukdom som platta fötter, undrar ibland vad som är så speciellt med denna sjukdom att de inte ens tas in i armén med den? Samtidigt är platta fötter inte bara en defekt, utan en allvarlig patologi som hotar människors liv. Vad som är faran är det möjligt att bota platta fötter hos vuxna?

Enkelt uttryckt är platta fötter en deformation av den nedre delen av en persons lem - foten. På grund av att foten är i direkt kontakt med jordens yta, utför den ett antal viktiga funktioner, vars kränkning medför ett stort antal problem som allvarligt undergräver hälsan. I händelse av brott mot vårfunktionen är belastningen ojämnt fördelad medan den faller på ryggraden, bäckenet, knäet och provocerar ofta förekomsten av svår smärta vid promenader. Den mänskliga foten är utformad inte bara för att ge stöd i rörelseprocessen, dess viktiga funktion är avskrivningar, dvs. mildring av skakningar som alltid uppstår under promenad. Med evolutionsförloppet förvärvade den mänskliga foten den mest optimala och komplexa strukturen, men med utvecklingen av platta fötter störs uppfyllandet av vårfunktioner, vilket i slutändan kan sluta i misslyckande.

Det finns en åsikt att det är mycket lättare att bli av med denna sjukdom i barndomen än som vuxen, men detta uttalande är inte helt sant. Det är ganska effektivt att bota platta fötter, både hos barn och vuxna, men behandlingsprocessen kommer nödvändigtvis att påverkas av anledningen och i vilken ålder denna sjukdom utvecklats.

Plana fötter klassificeras av olika skäl, till exempel på grund av förekomst och utvecklingsegenskaper:

Sjukdomen kan uppstå i nästan vilken ålder som helst, hos alla personer. Medfödda platta fötter - förekommer hos cirka 3-4% av personerna med denna diagnos, är en konsekvens av intrauterina defekter.

Förvärvade platta fötter - utvecklas på grund av påverkan från yttre negativa faktorer. Dessa inkluderar: bär obekväma skor, är överviktig, överdriven stress på nedre extremiteter, svaghet i fotens muskler, ärftlig faktor.

Hur kan plana fötter utvecklas hos vuxna??

1. Fysioterapiövningar. Den viktigaste åtgärden vid behandling av platta fötter, både hos barn och vuxna. Gymnastik måste utföras regelbundet, varje dag, vilket ger minst 15-20 minuter. De övningar som är mest fördelaktiga för behandlingen inkluderar:

- gå på tå;

- rulla flaskan med fötterna;

- gå, lutande på yttersidorna av fötter;

- ta tag i små föremål med tår.

2. Användning av speciella ortopediska skor med instoppstödsulor. Tack vare de speciella inläggssulorna, som är karakteristiska för ortopediska skor, säkerställs fotens normala läge under promenader. Detta gör att du kan hålla fotens båge i en fysiologisk position, vilket avsevärt minskar belastningen på den, förhindrar snabb utmattning, förhindrar deformation av lederna, minskar belastningen på ryggraden och förbättrar fotens stötdämpande funktion. För största effektivitet används individuella ortopediska inläggssulor, som tillverkas med hänsyn till de fysiologiska egenskaperna, och är också utrustade med olika ytterligare element.

3. Massage. Ett obligatoriskt förfarande för behandling av platta fötter, som utförs som komplement till fysioterapiövningar. Massage utförs som regel på kurser, som måste innehålla minst 12 procedurer. Utföringsfrekvens - varannan dag bör sessionen pågå minst 10 minuter. Vid massageprocessen ägnas särskild uppmärksamhet inte bara på musklerna i fötter, utan också på musklerna i benen och ryggen. Olika specialanordningar används för massageprocedurer, till exempel bollar, rullar, mattor. Varma bad som kopplar av benmusklerna kommer att ha en ytterligare effekt..

4. Andra tips. Det är mycket användbart att träna simning, medan man ägnar särskild uppmärksamhet åt fötternas arbete, är det nödvändigt att de är involverade så mycket som möjligt. Det är oerhört viktigt att övervaka din hållning när du går. Många människor rekommenderar att gå barfota på marken när det är möjligt, gå på ojämna föremål för att stimulera cirkulationen..

Behandling av platta fötter beror till stor del på graden av sjukdomen. De beskrivna metoderna är tillämpliga för behandling av platta fötter med 1 grad, med 2 och 3 grader, kirurgisk behandling indikeras. De exemplifierande metoderna för att behandla sjukdomen kan utföras hemma med lämplig medicinsk övervakning.

Taggar: platta fötter, fot, ben, behandling, vuxna

Foten är den viktigaste delen av benet, som bär vikten av hela människokroppen. Den huvudsakliga sjukdomen som inaktiverar foten är platta fötter. Det kan vara medfødt och förvärvat. Medfödda platta fötter uppstår på grund av brist på bindväv. Och förvärvade platta fötter kan visas om du inte ägnar särskild uppmärksamhet åt fötterna. Den vanligaste orsaken till platta fötter är felaktigt monterade skor. I synnerhet är detta damskor med klackar med en smal tå, i sådana skor är belastningen inte fördelad över hela foten, utan bara på tån. Barn bör inte heller ha någon annans skor, eftersom barnets fot bildas.

Kontrollera om du har det

platt fotad

. För att göra detta, smörj dina fötter med en fet kräm och stå på ett rent pappersark. Skriv ut dina fotavtryck på det och studera sedan den resulterande ritningen noggrant. Om en

platt fotad

är, då kommer hela foten att tryckas in, och om inte kommer det att finnas fingeravtryck på arket, sidodelen

Gå på sommaren barfota på vått gräs, stenar, sand. Men att gå huset på en platt parkett kommer inte att ge ett sådant resultat, du behöver

Ta en mängd olika kamomill- och havssaltbad. Efter

varmt bad, skölj dina fötter med kallt vatten. Massera dina fötter. Enkla rörelser av en sådan massage

hitta på internet.

Köp massagemattor och placera dem i ditt hem där du troligtvis står, till exempel i badrummet nära diskbänken eller i köket nära kaminen. När du är på matta gör du följande

: lyfta på tårna, rulla från häl till tå.

Köp speciella instålssulor. Vänligen kontakta din ortopediska läkare innan du köper. Han kommer att ge råd,

, eftersom deras val i butiken är stort och varierat.

Gör gymnastik för fötterna. Låt oss prata om de viktigaste övningarna: - Rullande rullning. Ta en kavel och rulla med fötterna fram och tillbaka..
- Använd tårna för att plocka upp lösa tändstickor eller andra små föremål från golvet.
- Gå på tå.
- Gå på dina klackar.
- Gå på utsidan och insidan av foten. Det är ganska svårt att helt läka förvärvade platta fötter, men du kan förhindra dess vidare utveckling.

Plana fötter är en sjukdom där det finns en utplattning av fotens bågar, liksom en fullständig förlust av dess stötdämpande funktioner. Sjukdomen har tre utvecklingsstadier. Den mest allvarliga är den tredje, den kännetecknas av en uttalad deformitet i foten.

Symtom på platta fötter 3 grader

Plana fötter är en sjukdom som är benägen att utvecklas. Om du inte vidtar några åtgärder kommer den att utvecklas tills den gör att patienten blir funktionshindrad. Varje grad av plana fötter bör behandlas omedelbart efter detekteringen för att stoppa utvecklingen av sjukdomen och minska smärtan..

Det huvudsakliga symptomet på platta fötter i grad 3 är smärta. Det har ingen tydlig lokalisering. Om patienterna i de första stadierna av sjukdomen är oroliga för smärta i sulan, knäleden, kalvmusklerna, med platta fötter i tredje graden, gör även musklerna i låret, höftleden och korsryggen ont. Smärtan är konstant, slutar inte efter vila och leder till permanent funktionshinder. Med den tredje graden av platta fötter uttalas fotens deformitet, dess båge är platt, själva foten expanderas, tårna deformeras. Detta gör det omöjligt att bära vanliga skor, patienten tvingas beställa speciella ortopediska produkter.

Behandling av platta fötter 3 grader

De flesta fall av platta fötter av grad 3 kan bara botas med operation. Vissa former av denna sjukdom, även i detta skede, kan behandlas med omfattande förebyggande och manuell terapi. Manuell terapi är en viktig metod som används för platta fötter, men för att maximera effekten av att återställa fotens form och minska symtomen på sjukdomen, bör den användas tillsammans med andra metoder..

Fotmassage bör kompletteras med fysioterapi, dagliga terapeutiska övningar, bärande ortopediska skor, ortopediska inläggssulor, vriststöd. Specialdieter kommer också att gynnas. Kosten bör innehålla vitaminer som hjälper till att återställa ben och brosk vävnad. Det är nödvändigt att utesluta livsmedel med hög kalori från kosten, detta kommer att bidra till att minska patientens vikt, och därför minska belastningen på benen och smärta. Återställning av foten kommer att bli snabbare. Med tanke på möjligheten att använda dessa tekniker måste man komma ihåg att platta fötter i klass 3 behandlas utan operation bara i undantagsfall..

Hur man känner igen och behandlar tvärgående platta fötter?

Tvärgående platta fötter är en typ av platt fot där den har full kontakt med golvet på grund av dess sänkta tvärgående båge. Fotens längd reduceras på grund av de fläktformade metatarsalbenen samt den utåt förskjutna stora tån. Normal anatomisk struktur på foten - med krökningar (bågar), som gör att du kan ta upp alla laster och inte uppleva ortopediska problem.

Sjukdomen är karakteristisk för människor som rör sig eller står på fötterna under lång tid. De första upplever en stor belastning på nedre extremiteterna, som ledbanden inte tål. Det senare har tvärtom ingen belastning, varför ligamenten försvagas. Sådana exempel finns i mer än 80% av fallen. Sällan uppstår plana fötter till följd av en skada - ett brott i benens ben. Ibland påverkar raket, som kännetecknas av ett försvagat tillstånd av benvävnad, utvecklingen av patologi..

Kvinnor har oftare plana fötter i tvärgående, vilket förekommer i hälften av alla fall av dem som söker medicinsk hjälp. Det händer att tvärgående platta fötter registreras hos ungdomar och små barn. Plana fötter av den tvärgående typen tenderar att dyka upp i 37-40 år. Den symptomatiska bilden, behandlingsmetoderna är kända för vissa, därför bidrar tidig diagnos av sjukdomen till en fullständig återhämtning.

Variationer av platta fötter

Beroende på platsen för de längsgående och tvärgående valven finns det tre typer av patologi:

  1. De plana fötterna är tvärgående. Det kännetecknas av en sänkt tvärbåge: denna del av foten är förkortad och dess förstorade främre del.
  2. Longitudinella platta fötter. I detta fall sänks den längsgående böjningen, fotens längd tvärtom ökas. Denna typ av sjukdom manifesterar sig ofta hos unga 15-26 år gamla..
  3. Kombinerade platta fötter (längsgående-tvärgående). Denna typ av patologi har allvarliga konsekvenser på grund av påskyndat slitage av muskuloskeletalsystemet, provocerar processen för deformationsställning, utvecklingen av patologier i ryggraden:
    • osteochondrosis;
    • radikulit;
    • intervertebral brok.

Lederna upplever också degenerativa förändringar, inflammation: artros, artros, koxartros.

Möjliga komplikationer

De negativa konsekvenserna av platta fötter är förknippade med:

  • nedsatt rörelsekoordination;
  • halthet som beror på oförmågan hos venösa kärl i musklerna i kalvarna i de nedre extremiteterna att fungera fullt ut;
  • utveckling av åderbråck;
  • bildandet av den så kallade hälsporen;
  • dysfunktion i hjärtat och dess system.

Med åderbråck med platta fötter riskerar patienter med diabetes, som är disponerade för hjärtpatologier, att "få" trofinsår i fötter och ben, i det lilla bäckenet. Vävnader blir patologiskt svullna.

Orsakerna till sjukdomens utveckling

Bland orsakerna till att utveckla plattfot är följande:

  1. Ogynnsam ärftlighet. Patologi i detta fall är medfødt och har namnet "aristokratisk fot". Sjukdomen börjar vara möjlig på grund av svaga muskler i bågvalvet. Denna typ av sjukdom ger inte en person problem om han följer en hälsosam livsstil, bär bekväma skor.
  2. Avvikelser i fotens muskulära och ligamentösa apparater. Till och med en liten kränkning på fingrarnas placeringar på grund av felaktig utveckling av muskler eller ligament kan leda till deras fläktformade arrangemang. "Spridning" leder till tvärgående platta fötter.
  3. Övervikt. Foten plattas på grund av överdrivet tryck med stor vikt på den muskulo-ligamenteapparat.
  4. Överdriven belastning på fötterna till följd av professionell aktivitet. "Stående" arbete av lärare, frisörer, föreläsare och andra människor balanserar fötterna, utvecklar platta fötter (förvärvade).
  5. Skada. Det är med skador att uppkomsten av "manliga" platta fötter är förknippade. De är mer benägna än kvinnor att vara benägna till benfrakturer, dislokationer, muskelstammar, ligament och andra problem..
  6. Inte bekväma skor. Felaktig sista fothygien, promenader i höga klackar hjälper till att utveckla platta fötter. Högklackade skor tvingar sina älskarinnor att ändra kroppsposition så att all dess vikt överförs till det främre området på fötterna. Detta orsakar ben deformation, det utvecklas över tid..

Yttre tecken på att utveckla platta fötter

Att fastställa förekomsten av platta fötter "med ögat" är ganska enkelt. Dess starka form modifierar foten och bildar ett "ben": stortåen är krökt och den placeras över den andra. Deformiteten påverkar också långfingret, som lider av extrem stress.

Du kan kontrollera om det finns platta fötter på ett mycket enkelt sätt genom att göra ett avtryck på en torr golvyta med våta fötter (med vatten eller fet kräm). Det är normalt att utsidan av fötterna är intryckta. Om hela foten "reflekteras", kan man bedöma förekomsten av platta fötter. Sjukdomens symptomatologi består av följande symtom:

  • smärta och trötthet i benen (på kvällen intensifieras känslorna);
  • ödem i nedre extremiteter;
  • känsla av snäva skor;
  • allvarligare slitage på insidan av alla sulor på alla skor;
  • smärta i ländryggen;
  • byta hållning, gång;
  • utveckling av klubbfot;
  • utseendet på hälsporrar;
  • svår smärta i knäleden (i fallet med en avancerad form av sjukdomen);
  • krökt ryggrad;
  • oförmåga att hålla balans, squat;
  • en ökning av fotens längd och bredd vid det sista patologiska stadiet;
  • lila-blå färg på foten (på grund av hindrad blodcirkulation).
Klubbfot med tvärgående platta fötter

De huvudsakliga symtomen på patologi avser:

  • processen för att jämna ut den tvärgående böjningen av foten, vilket leder till deformation av tårna;
  • hudråhet som förekommer på fötter;
  • hammartår;
  • smärta som uppträder i den övre delen av foten.
Typiska majs med utvecklande platta fötter

Den tvärgående plattfoten har också ett av de viktigaste symtomen - en deformitet i stortåen, kallad valgus. Medicin definierar denna typ av patologi med bursit. Det orsakas av konstant mekanisk irritation.

Hallux valgus

Graden av sjukdomen

Patologi skiljer sig åt medfödda och förvärvade typer, liksom i följande grader:

  1. Svagt uttryckt. Med den avviker tummen med högst 19 grader. Patienten har svag svullnad, han känner själv svaghet i benen.
  2. Måttligt uttalad. Fingerets avböjningsvinkel kan vara 40 grader. Patienten har svårt att gå och smärta i benen blir mer intensiv.
  3. Starkt uttryckt. Tån avböjer mer än 35 grader. Fötterna är deformerade, patienten känner smärta i ländryggen, nedre extremiteter. Rörelsen utförs med stora svårigheter.

Barn och vuxna skiljer sig inte i symtomatologin för sjukdomen, men diagnosen - exakt och slutgiltig - är en fråga för en specialist. Korrigerande terapi, dess metoder beror på orsakerna, utvecklingen av platta fötter. De kommer endast att bestämmas av en läkare, därför att ställa diagnoser för sig själv, att utföra terapeutiska åtgärder är fylld med förvärring av sjukdomsförloppet.

Diagnostik

Det första steget i diagnosen är undersökningen av patienten. Den ortopediska kirurgen uppmärksammar ett jämnt skår i yttersidan, förändrade tår, svullnad. Samla anamnesis, frågar patienten om känslan av smärta i benen, ärftliga faktorer, hjärtsjukdomar, reumatiska patologier. Specialisten föreskriver vidare ett antal diagnostiska åtgärder, bestående av:

  • geometrisk och topografisk studie av sulan (podometri, plantografi);
  • Röntgen, som hjälper till att bestämma svårighetsgraden av sjukdomen, deformitet (valgus);
  • genomföra CT, MRT för att bedöma den drabbade mjuka vävnaden.

Patienten skickas för ytterligare undersökning till en phlebologkirurg, en neuropatolog, eftersom de tvärgående platta fötterna i sin utveckling har en patologisk effekt på fibrerna i nervsystemet och blodkärlen i omedelbar närhet.

Metoder för behandling av tvärgående platta fötter

Nyligen "föryngrat" sjukdom får människor i åldern 23-56 att gå till läkare för att få hjälp med klagomål om vuxet "ben" på foten, smärta, svullnad och svaghet i benen. Varje patient har en viss svårighetsgrad och grad av sjukdomen, samtidigt symtom, så valet av behandlingsförloppet utförs på individuell basis.

Terapeutisk korrigering

Det utförs i det första stadiet av den patologiska processen med hjälp av speciella medicinska apparater. Till exempel utförs rullkorrigering på en inflammerad metatarsophalangeal led. Fästet placeras mellan tummen och andra tån, fäst vid sidan. På detta sätt hjälper den första tånen att återgå till sin anatomiska position..

Användningen av speciella inläggssulor för att återställa den fysiologiska böjningen av foten minskar belastningen på fotleden, ryggraden och stoppar utvecklingen av sjukdomen.

Under den postoperativa perioden, i samband med en svår form av sjukdomsförloppet, för att bibehålla foten, är det att bära ortopediska skor..

Terapeutiska korrigeringsanordningar

Drogterapi

Terapeutiska åtgärder utformade för att lindra inflammation, smärta i leder och muskler syftar till att ta NSAID - icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. De är baserade på "Indomentacin", "Kerotolac", "Diclofenac". Spännande smärta, uttalad inflammation kräver intramuskulär / intravenös medicinering.

Motionsterapi och fysioterapi

Dessa metoder fungerar som tillägg till huvudbehandlingen. Används för de första två graderna av tvärgående platta fötter, rehabiliteringsåtgärder under perioden efter operationen.

Fysioterapi föreskrivs för den inflammatoriska processen med hjälp av följande procedurer:

Fysioterapi hjälper till att stärka muskler, ligamentformiga apparater för att stödja fötterna i ett naturligt tillstånd, förhindrar utvecklingen av patologi.

Kirurgisk behandling

Fotens anatomi återställs effektivt med hjälp av operation. Operationen utförs för att omfördela senor och muskelspänning, som ansvarar för I- och II-tårnas positioner. I vissa fall tas benfragmentet delvis bort innan du flyttar dem till önskad plats.

Kirurgi för bursit

ethnoscience

Alternativ medicin kan inte helt bli av med plana fötter, men de kan lugna smärta, lindra patientens tillstånd och stoppa utvecklingen av patologi.

Kompresser används med isolering från ett tjockt tyg som appliceras på benen. Till exempel använder en av dem malurtlöv.

För att eliminera smärta, använd en lösning som innehåller aspirin (i mängden två tabletter), citronsaft, jod (3%). Tillämpas som kompressionsbandage.

Saltbad hjälper bra (helst med havssalt). Varmt vatten förbereds, benen ska hållas i det i 30 minuter, torka sedan dem noga och smörj med grädde.

Kontrasterande bad som används med växtbaserade infusioner - salvia, mynta, ekbark - har visat sin effektivitet och effektivitet.

Effektiv hjälp tillhandahålls av övningar speciellt utformade för patienter med platta fötter. De kan stärka fotens muskler och förhindra framsteg av platta fötter:

  1. Dagligen gå med bara fötter på olika små runda föremål i en kvarts timme: pärlor, knappar, stenar.
  2. Träning i att ta tag i små föremål spridda på golvet med tårna: blyertspennor, batterier, legodelar, etc. Du kan också ta en spridd tygbit.
  3. Gå på tårna och på utsidan av fötterna. Försök att ta 40-45 steg.
  4. Sitt på en stol och läg bara dina fötter på spetsen (redovisning). Rulla fötterna över benen i 10-12 minuter. Du kan också rulla en gummikula, en plastflaska fylld med varmt vatten.
  5. Gör rytmisk flexion och förlängningsövningar med fötterna.

Förebyggande

Tvärgående platta fötter - en obehaglig och farlig sjukdom - kan förhindras. Förebyggande bör göras från barndomen, välja rätt skor för barn. I vuxen ålder måste denna regel också uppmärksammas. Höga klackar, så älskade av kvinnor, rekommenderas inte för konstant slitage. Men som skor är helt utan klackar. Deras mest acceptabla höjd är 3-3,5 cm.

Förebyggande åtgärder inkluderar också:

  • Korrigering av övervikt.
  • Undvika överdriven belastning på nedre extremiteterna.
  • Att gå barfota på en speciell fotmassagematta, gräs, jord, flodsand, runda stenar etc..

Dessa exempel på övningar bör inte bli grundläggande i behandlingen av platta fötter. Ett integrerat tillvägagångssätt för terapeutiska åtgärder, samråd med en specialist, enligt reglerna för rehabilitering kommer att hjälpa till att bli av med platta fötter och lösa alla problem relaterade till denna sjukdom..

Tvärgående platta fötter är inte en mening. Den operativa metoden eliminerar patologi för alltid, den konservativa metoden stoppar utvecklingen av sjukdomen. Om du följer läkarnas rekommendationer kan du leva ett normalt liv utan obehag.

Det Är Viktigt Att Veta Om Gikt