Fungerar från 10.00 - 16.00 på adressen: Pavlovsky trakt 130. Samråd per telefon 46-93-92

Plana fötter / fötdeformiteter

Foten är en komplex och mycket viktig del av hela människans skelett. Den består av 26 ben, 107 ligament och 20 olika muskler och senor. Foten är kroppens "grund", det är hon som tar på sig hela kroppen under en persons rörelse.

Foten består av benen som utgör sin bas (skelett); ligament, rörligt förbindande benen till varandra på platserna för deras led (leder); muskler som används för att sätta foten i rörelse; kärl genom vilka blod passerar; nerver som orsakar muskelarbete; och huden som täcker foten.

Tre sektioner skiljer sig i fotens skelett: tarsus, metatarsus och phalanges på fingrarna..

De mest utskjutande punkterna på fingrarnas finganger kallas den digitala bågen..

Fotens nedre yta kallas plantar, den övre kallas ryggen.

Stöd på foten utförs på 3 punkter:

punkt A - calcaneal tubercle,

punkt B - huvudet på det femte metatarsalbenet,

punkt C -. metatarsalhuvud 1.

Foten har en välvd struktur. Det är vanligt att skilja mellan två längsgående valv och en tvärgående.

AC - inre längsvalv (fjäder);

AE - extern längsvalv (last);

DE - tvärgående båge.

Bakom de metatarsala benen, framför tårna, är den bredaste delen av framfoten, bildad av huvuden för artiklarna i metatarsalben och tår och kallas tvärbalken (BC arch).

Längsbeniga bågar:

- inre (våren) bildad av calcaneus, talus, scaphoid, tre kilformade, 1,2,3 metatarsalben, är en båge som går genom hela foten, startar från den calcaneala tuberositeten och slutar vid stödpunkten för huvudet på det första metatarsalbenet;

De nämnda benen utgör en slags båge - en fjäder som kan plattas och räta ut.

- det yttre (last) bildas av calcaneus, cuboid, 4 och 5 metatarsalben, har också formen av en båge som går genom hela foten, börjar från calcaneus och slutar vid stödpunkten för huvudet på 5 metatarsalben.

Det tvärgående valvet är beläget i ett plan vinkelrätt mot bågarna i de längsgående valvarna ovanför de metatarsala benen.

Fotens bågar kan endast betraktas som oberoende element, eftersom de i verkligheten är i ständig interaktion och fungerar som en enda mekanism.

Mellan fotbenets ben och den bärande ytan finns det mjukvävnadsstrukturer (muskler, ligament, subkutant fett, ett skikt av huden själv), som utgör lättnad för fotens yta på foten, här är många fotkärl och nerver. Huden i plantaregionen vid kontaktpunkter med stödet har en cellstruktur. I den finns fiberkablar vinkelrätt, mellan vilka det finns områden med fettvävnad, vilket är bra stötdämpare. I området med ankarpunkterna (häl, metatarsophalangeal leder) är huden tätare, motståndskraftig mot kompression.

Plantaraponeuros (bindväv) spelar en ledande roll för att bibehålla fotens välvda form. Den är fäst på ena sidan till tuberkeln i calcaneus, och på andra sidan till de distala (yttre) delarna av metatarsalbenen (vid den punkt där de går ihop med fingrarnas falanger). Tillsammans med ligamenten och senorna i musklerna fungerar det som en fjäder och återgår fotens båge, plattad under belastning, till sin ursprungliga position.

Fotfunktioner

Fotens huvudsyfte är att skapa stöd för människokroppen när du står och att underlätta dess rörelse.

Foten utför tre biomekaniska funktioner: vår, balansering och stöd.

Vårfunktion - mjukgörande chocker när man går, springer, hoppar. Det är möjligt på grund av fotens förmåga att fjädrande sprida sig under en belastning med efterföljande förvärv av dess ursprungliga form. Foten, framifrån, från utsidan och från insidan, när du ändrar riktningen för den totala belastningen och formen på stödytan, kan ändra sin form genom att röra sig i tre plan och göra rörelser som en "båt på vågorna när havet skakar." Detta är viktigt för att "fånga" små oregelbundenheter i jorden..

Med en minskning av fotens bågar överförs skakningar skarpare till lederna i de nedre extremiteterna, ryggraden, inre organ, vilket bidrar till försämringen av förhållandena för deras funktion, mikrotraumatisering, förskjutningar.

Balanseringsfunktionen är regleringen av en persons hållning under rörelser. Det utförs på grund av möjligheten att röra sig i fotens leder i tre plan och överflödet av receptorer i ligamentapparaten. En frisk fot täcker skulpturellt ojämnheter i stödet och en person uppfattar det område som han passerar. När positionen för ben och leder ändras, deformeras den ligamentösa apparaten, vilket resulterar i att samordning av rörelser och stabilitet lider.

Stödfunktionen manifesteras i fotens förmåga att bilda stöd för människokroppen, motsatt den vertikala belastningen av kroppsvikt.

Detta är fotens svåraste funktion, eftersom den utnyttjar både våren och balansförmågan..

I promenadprocessen implementeras fotens alla tre funktioner konsekvent.

Med en minskning i bågens höjd lider alla fotfunktioner.

Foten måste beaktas i systemet "fot - nedre delen av ryggraden". I kroppens bärande strukturer beror varje överliggande led på det underliggande och vice versa. Fotsjukdom är orsaken till asymmetrin i hela kroppen. Figuren visar de huvudsakliga positionsavvikelserna hos platta fötter. Utplattning av foten orsakar en kaskad av kompensatoriska förändringar och överbelastning av nedre extremiteter, bäcken och ryggraden. Foten, som sprids ut och avviker utåt, leder till yttre rotation av underbenet och kompensatorisk inre rotation av låret. Detta ökar knäens X-form. Å andra sidan kan positionen för de överliggande kroppssegmenten i förhållande till foten förbättra bågarnas tillstånd. Foten spelar en viktig roll för att utforma hållning.
Förändringar som inträffar i de överliggande delarna av kroppen med fotdeformiteter:
a) normal fotb) deformation av fötter

Funktioner på barnens fot

Hos barn under 3 år är det subkutana fettlagret avsevärt utvecklat, det fyller hela nischen i det inre längsvalvet och utför svorotrativny-rollen och rollen som en stötdämpare. Fettkudden ger falska idéer om minskningen i storleken på den mjuka bågen och plattningen av den inre längsbågen.

Därför är det bara en läkare som kan bedöma det verkliga tillståndet för barnets fötter baserat på data från en klinisk undersökning, mätningar av parametrarna för fötter, plantografi..

Ligamenten i foten hos ett barn innehåller få elastiska fibrer, mycket basisk substans. Plantaraponeuros spelar huvudrollen i passiv fixering av bågarna..

Hos barn är ledutrymmena bredare än hos vuxna. Detta gör lederna rörliga och minskar ledarnas roll som en passiv stabilisator för bågarna. Upp till 6 års ålder kan inga kraftlinjer spåras i fotens ben på röntgenbilder, vilket indikerar deras funktionsfel och sårbarhet. Tarsalben differentieras inte förrän 6 års ålder.

Faktorer som leder till stopp förändringar.

Ogynnsamma förändringar i fötter kan vara resultatet av:

• intensiv fysisk aktivitet under fysiskt arbete och idrott. Detta orsakar trötthet i muskler och ligament..

• konsekvensen av skador och sjukdomar i nedre extremiteter, vilket leder till kränkning av de anatomiska förhållandena i lederna, förskjutning av belastningszoner, en förändring av stereotypen för rörelsens biomekanik.

• en ökning av kroppsvikt, vilket skapar en ökad belastning på fotbågarna.

• förändringar i hormonella nivåer, som påverkar ligamentens elasticitet, på metaboliska processer i vävnader.

• åldersrelaterade förändringar. En betydande förlust av chockabsorberande egenskaper uppstår på grund av degenerativa dystrofiska processer i broskvävnaden.

• bär högklackade skor.

När hällyften ökar överförs trycket från hälen till de främre vridpunkterna. Så när du använder skor med en hälhöjd på 7 cm ökar belastningen på de främre stödpunkterna tre gånger.

Var och en av dessa faktorer individuellt, och oftast deras kombination, ökar belastningen på en persons ben, vilket mot bakgrund av svagheten i muskler och ligament i foten och underbenet kan leda till en minskning av bågens höjd och / eller till en förändring i läget på hälbenet.

De mest känsliga perioderna i en persons liv när det gäller risken för fotdeformitet är:

• Barn börjar gå;

• Början av skolan. Under denna period ökar belastningen på fötterna avsevärt;

• Ungdom, åtföljd av snabb benväxt;

• Hos kvinnor - efter 35 år.

Utplattning av fotens bågar med försvagning av den muskulo-ligamentösa apparaten kallas platta fötter.

Det finns längsgående platta fötter med en minskning (utplatting) av de längsgående bågarna, tvärgående - med utvidgningen av den tvärgående fotstorleken (dess planhet) och kombinerad (längsgående-tvärgående).

Beroende på svårighetsgraden av patologi, skiljer sig 3 grader av platta fötter.

Med plana fot i längdriktningen blir den längsgående bågen platt och foten är i kontakt med golvet med nästan hela ytan. Samtidigt ökar fotens längd något.

Den första graden stör inte vanligtvis en person, med undantag av trötthet i benen och smärta i fötter under träning.

Den andra graden känner sig med ökande smärta i benen, svårigheter att välja skor.

Den tredje graden av longitudinella platta fötter orsakar konstant smärta i fötter, nedre ben och till och med korsryggen, och valet av skor i detta skede är inte bara svårt, och ibland till och med omöjligt.

Med tvärgående platta fötter plattas fotens tvärbåge och dess längd minskar något.

Den första graden av denna typ av platta fötter manifesterar sig vanligtvis i återkommande smärta i fötter, särskilt framtill..

Den andra graden ger smärta lokaliserade under huvuden på de mellersta metatarsalbenen.

Den tredje graden känner sig av konstant och svår smärta under huvuden på metatarsalbenen, på samma plats, som regel bildas majs.

Det finns många test för att bedöma bågens tillstånd. Men som regel kräver deras implementering specialutbildning och lämpliga verktyg, enheter.

Anledningen till att kontakta en specialist kan vara följande tecken:

• benen tröttnar snabbt efter rörligt arbete, vilket kräver ständig rörelse, eller under statiskt arbete, där du måste stå nästan rörelsefri under lång tid;

• på kvällen finns det obehagliga känslor i benen: trötthet, svullnad, smärta och en känsla av tyngd;

• på gamla skor märks det hur klackarna slits ner från insidan;

• benet verkar ha ökat i storlek: de vanliga skorna blir smala, och du måste köpa nya, nästan en storlek större;

• smärta från foten sträcker sig högre upp till knäet, ibland i kombination med smärta i korsryggen och huvudet.

Plana fötter är en förutsättning för utveckling av andra patologiska tillstånd..

Patienter med tvärgående flatus har ofta en hallux valgus, det vill säga en avvikelse från första tån utåt (mot lillfingret). I särskilt allvarliga fall ligger det första fingret ("kryper") på det angränsande fingret eller ligger under det.

På samma sätt, även om mycket mindre ofta, kan lilla fingret luta inåt mot tummen (Varus femte tå).

Tåavböjning underlättas genom att bära högklackade skor: på grund av höjningen av fotens häl, uppnås en ökad belastning på huvuden på metatarsalbenen, som tenderar att spridas; tillsammans med dem avviker också fingrarna. I skor med en smal tå finns det inte tillräckligt med utrymme för den normala positionen för tårna, flangerna på den första och femte tån, efter formen på skonets hårda tå, skift respektive, utåt och inåt.
Rekommenderade ortopediska produkter:interdigital septa
En annan negativ effekt av platta fötter är hammartår. När du bär skor med smala tår kan tårna inte raka sig helt. Som ett resultat böjer de sig vid de interfalangeala lederna och liknar hammare i sin form. Oftast manifesteras det på andra, tredje och fjärde tårna. I detta fall skjuter fingrarnas bakyta i fogens område skarpt framåt och uppåt och gnides lätt med skor.
Rekommenderade ortopediska produkter:tå korrigerare

De utskjutande platserna på foten tar belastningen från skontrycket och torr friktion.

Som ett resultat, på platserna för fotens kontakt med skorna, finns det en process med ökad bildning och förtjockning av epitelskiktet (hyperkeratos), det vill säga förkalkning bildas.

När trycket upphör försvinner förkalkningen gradvis.

Annars med tiden förvandlas callus till callus, vilket manifesteras av en skarp förtjockning av den keratiniserade delen av huden. Horniness går djupt in i huden och pressar på nervändarna och orsakar smärta.

När det gäller hammartår, bildas kallhinnor på utskjutande fingrarnas dorsum (i området mellan de interfalangeala lederna)

Med valgusavvikelse av första tån och varusavvikelse från femte tå - i området för metatarsalhuvudena.

Förutom huden kan den underliggande benvävnaden också reagera på traumatiska effekter..

Så många kvinnor står inför problemet med de så kallade "knölarna", "benen".
Kottar (ben) är osteokondrala utväxt (exostoser) som bildas på sidoytorna på fötterna i området för huvuden på den första (oftare) och femte metatarsala benen i foten.

Rekommenderade ortopediska produkter:underwire-skydd

Genomsökningen av fotens första och femte tår på det intilliggande (2: a och 4: e) när de avböjs leder till förskjutning av huvuden på II- och IV-metatarsalbenen till den plantära delen av foten.
En torr, smärtsam kallus bildas under huvuden på dessa ben på fotens hud - de så kallade "corns".

Rekommenderade ortopediska produkter:leksaksskydd

På grund av översträckning och kronisk mikrotraumatisering av plantaraponeuros med platta fötter, vid platsen för dess fästning till calcaneus, bildas en ständig osteofyt - benväxt i form av en torn - "hälspår".
Hälspår som verkar på fotens omgivande mjuka vävnader när du går

Rekommenderade ortopediska produkter:

Plana fötter i kombination med snäva skor (särskilt höga klackar) kan leda till inåtväxta naglar. Spikplattan, under påverkan av yttre krafter, skär i spikrullen och trycker ständigt på den.
Stortån växer oftast in. Smärta, rodnad och svullnad i huden (nagelfällen) uppträder i området på nagelplattans sidokant. Smärta känns när man tar på sig skor eller trycker på en spik. Utvecklingen av processen åtföljs av pus, överskott tillväxt av inflammerade vävnader.

Rekommenderade ortopediska produkter:

interdigital septa;
tå korrigerare.

Plana fötter åtföljs ofta av en förändring i fotens häl i förhållande till underbenet. Skillnad mellan hälens valgusposition, när foten vänds inåt och hälbenets varusposition - avvikelse utåt.Rekommenderade ortopediska produkter:sulor

Behandling av fotdeformiteter.

Behandling av fotdeformiteter är en komplex process och inkluderar:

  • användningen av ortoser;
  • fysioterapi- och fysioterapiövningar;
  • använda rationella skor.

För att upprätthålla den uppnådda korrigeringen är det nödvändigt att stärka musklerna i foten och benen som helhet. De mest effektiva övningarna är med hjälp av speciella massageapparater med mjuka elastiska taggar - massagebollar, rullar och mattor. De agerar på fotens plantarytor och masserar försiktigt musklerna, aktiverar reflexogena zoner och förbättrar blodcirkulationen. Det är oönskat att använda hårda massageapparater, särskilt för barn och patienter med symtom på akut inflammation i plantaregionen, eftersom detta kommer att skada nerver och blodkärl.

För att läka och stärka fötterna är det bra att gå barfota på gräs, sand och små stenar.

Fotortos

Uppgiften för insoles-instep stödoroser, olika fotkorrigerare) är att balansera foten i ett neutralt läge under promenad, att jämna ut stöten vid fotens kontaktpunkt med stödytan och att ge stöd för fotens bågar under stödet.

Alla befintliga ortopediska inläggssulor som används för platta fötter har en liknande struktur. Ett vriststöd är modellerat i området för fotens inre båge, en speciell fördjupning görs i hälens område, valszonen höjs och i området för den tvärgående bågen finns en metatarsal kudde. Den främre delen av den ortopediska innersulan deltar inte i korrigeringen, den kallas "remmen". Om du tar bort remmen får du en halv innersula.

Ett viktigt element i innersulan är ”kilarna”. Det här är strukturella egenskaper som gör att du kan ändra fotens vinkel relativt ytan. Till exempel, när hälen är valgus, placeras en kil under den, med en förtjockning till fotens inre del och hälen tar rätt position när man går. När fotens längsbåge är platt, har den traditionella ortopediska innersula med längsgående plana fötter två kil, en inre under hälen och en yttre under framfoten. Naturligtvis påverkas inläggssulans effektivitet inte bara av kilernas placering utan också av deras höjd..

Valet av ortopediska inläggssulor, skor kan baseras på objektiv data, till exempel podometri-data.

I detta fall kan enheten (podometern) ingå i ett allmänt registreringssystem och datoranalys av lastfördelningen under foten. Data om belastningsfördelning behandlas av ett speciellt program och visas på monitorn i form av en lastfördelningskarta under foten och en indikation av den rekommenderade typen av innersulor.

Använda rationella skor.

Korrekt skor är en viktig faktor vid behandling av platta fötter. Enligt rekommendationer från ortopediska kirurger bör vanliga läderskor föredras. Dessutom bör skinnet vara tillräckligt mjukt och det bör finnas en liten häl på sulan. Konditionskor är också bra. Kvinnor bör begränsa sig till att ha höga klackar och plattformar. De fördelar ojämnt belastningen på foten när man går och kan bara förvärra platta fötter..

När du väljer skor i en butik bör du vägledas av följande enkla principer.

• Det är önskvärt att föredra läderskor. Inget syntetiskt material kan jämföras med naturläder i dess egenskaper. Sulan bör, om möjligt, också vara tillverkad av läder.

• Skor bör ha en häl, vanligtvis av medelstor storlek. I barnskor bör den ha en höjd av 0,5 centimeter och uppta minst en tredjedel av hela sulan i området. Tån ska vara bred.

• Skodon av hög kvalitet är behagligt i utseende, har inga yttre och inre defekter, fläckar inte händerna, har inte en obehaglig lukt. Gnuggar inte när du går, orsakar inte allergier.

• Sålen ska vara flexibel, böjas väl när man går. Ta inte säljarnas ord på det faktum att den fasta sulan "bärs".

När du väljer skor för platta fötter, glöm inte att uppmärksamma en så viktig faktor som "komfort". Fötternas välbefinnande säger alltid rätt val av skor eller stövlar. När det gäller valet av ortopediska skor, bör du lita på de ortopediska läkarna.

Plana fötter - symtom, grader, förebyggande och behandling av platta fötter

Innehåll:

Plana fötter - en förändring i fotens form, kännetecknad av utelämnandet av dess längsgående och tvärgående bågar.

Skillnaden mellan initiala tvärgående och longitudinella platta fötter, en kombination av båda formerna är möjlig.

Tvärgående platta fötter i kombination med andra deformiteter är 55,23%, längsgående platta fötter i kombination med andra fotdeformiteter - 29,3%.

Symtom på platta fötter

- Smärta i fötter, knän, höfter, rygg.
- Naturlig gång och hållning.
- Det är lättare att böja än att slå sig ner; hukande, svårt att hålla balans.
- "Tungt" gång.
- Klubbfot när man går.
- Deformerade fötter (platt fot, böjd, oproportionerlig längd på tårna, "ben" på stortåen eller gikt (hallux valgus), ful bred fot), deformitet i knäleden, oproportionerlig utveckling av benmusklerna och benen.
- Plana fötter disponerar för utvecklingen av en inåtväxta tånagel.

Orsaker till platta fötter

Plana fötter förvärvas ofta, men uppstår mot bakgrund av medfödd bindvävssvikt, ärftlig slankhet. Denna fot kallas ofta "aristokratisk".

Det finns till exempel sådana damer som har "en smal hand i ringarna", som Blok skrev, eller "en smal häl", som Pushkins Don Juan lyckades spionera på. Kort sagt ett tunt ben. Kvinnor drabbas fyra gånger oftare än män.

Och en av de ogynnsamma utvecklingsfaktorerna är felaktiga skor. Modekvinnor betalar med platta fötter för höga klackar och smala skorstrumpor, när benen inte vilar på hela foten, utan bara på huvuden på metatarsalbenen.

För korrekt bildning av fotens bågar behövs konstant stimulering av muskler och ligament. Stimulanter kan vara hårt gräs, stenar, sand, jord (om du går barfota på dem).

Aggressiva för foten är parkett, laminat, andra hårda ytor, inklusive en tjock sula, där musklerna och ledbanden i foten inte fungerar. Alla vet att icke-fungerande muskler försvinner. Rymdpionjärerna, som återvände till sitt hemland, kunde inte gå (den långa vistelsen i noll tyngdkraft påverkades). Jag var tvungen att ladda muskler och ligament i rymden med hjälp av simulatorer.

Så fotens bågar är lata och sjunker utan belastning: platta fötter förvärvas resten av livet. Men för två år sedan kontaktades vi av en ung man som ville bli, som sin far, en officer, men inte klarat den medicinska undersökningen på grund av platta fötter. Åtta månader hårt arbete med muskler, fotband - och han blev kadett av en högre militär institution.

Enligt litteraturen får 65% och fler barn platta fötter efter skolåldern. Med tanke på att det i de flesta städer i Ryssland inte finns någon barnläkare, då är en fullständig korrigering av platta fötter helt enkelt inte tillgänglig för befolkningen. Detta innebär att mer än 65% av barnpopulationen går över i vuxenperioden med blomstrande platta fötter, och senare (hos mormödrar) - med "bär" i form av kottar på fötterna.

Och faktum är att att bära någon annans skor förvärrar sjukdomen. Slitna ut någon annans skor fördelar inte lasten på foten korrekt. Det visar sig att när vi donerar skor gör vi en björnstjänst. Barnskor bör ha en liten häl, en hård rygg och ett vårstödstöd - ett slags "stenar" och "knölar" under fötterna.

Hos vuxna är statiska platta fötter vanligare, vilket är förknippat med överdriven stress på benen. Detta beror främst på övervikt. Människor vars yrke innebär att stå länge lider också - frisörer, säljare, maskinoperatörer. Dessa människor riskerar att skaffa sig plana fötter på samma sätt som kirurger som ägnar timmar vid operationsbordet..

Typer av platta fötter

Med tvärgående platta fötter plattas fotens tvärbåge, dess främre sektion vilar på huvuden på alla fem metatarsala benen, fotens längd minskar på grund av den fanformade divergensen i metatarsalbenen, avvikelsen från den första tåen utåt och hammarformad deformitet i mellantånen. Med plana fötter i längdriktningen är den längsgående bågen plattad och foten är i kontakt med golvet med nästan hela sulans yta, fotens längd ökar.

Plana fötter står i direkt proportion till kroppsvikt: ju större massan och därför belastningen på fötterna, desto mer uttalad är de longitudinella platta fötter. Denna patologi förekommer främst hos kvinnor..

Longitudinella platta fötter finns oftast vid åldern 16-25 år, tvärgående - vid 35-50 år. Med ursprunget till platta fötter, är en medfödd platt fot utmärkt, traumatisk, förlamad och statisk.

Det är inte lätt att upprätta medfödda platta fötter före 5-6 års ålder, eftersom alla element i en platt fot bestäms hos alla barn yngre än denna ålder. Men i cirka 3% av alla fall av platta fötter är platta fötter medfödda..

Traumatiska platta fötter - en följd av brott i vrister, calcaneus, tarsalben. Paralytisk platt fot - resultatet av förlamning av plantarmusklerna i foten och musklerna som börjar på underbenet (en följd av poliomyelit).

Rachytiska platta fötter orsakas av belastningen på kroppen på fotens försvagade ben.

Statiska platta fötter (vanligast hos 82,1%) uppstår på grund av svaghet i musklerna i nedre ben och fot, ligament och ben. Skälen till utvecklingen av statiska platta fötter kan vara olika:

- en ökning av kroppsvikt;
- arbeta i stående position;
- minskning i muskelstyrka under fysiologisk åldrande;
- brist på utbildning för personer med stillasittande yrken etc..

Interna skäl som bidrar till utvecklingen av fotdeformiteter inkluderar också en ärftlig disposition, yttre skäl - överbelastning av fötter som är förknippade med yrket (en kvinna med en normal fotstruktur, som tillbringar 7-8 timmar i disk eller i vävbutiken, kan så småningom förvärva denna sjukdom), hushållning, bär irrationella skor (smala, obekväma).

När man går på "stiletthäl" distribueras belastningen: från hälen flyttar den till området för den tvärgående bågen, som inte tål det, deformeras, varför tvärgående platta fötter visas.

De viktigaste symtomen på plana longitudinella fötter är smärta i foten, en förändring i formen.

Diagnos av platta fötter

Diagnosen av platta fötter görs på grundval av radiografi av fötter i två utsprång med en belastning (stående). En preliminär diagnos av platta fötter kan göras av en ortoped baserad på fysisk undersökning. Rättheten för placeringen av fotens och fotledets anatomiska landmärken, rörelsens omfång och fotens avböjningsvinklar, bågarnas och musklernas respons på belastningen, gångfunktioner och skoslitage..

För undersökning av svårighetsgraden av de tvärgående platta fötterna utförs en analys av de erhållna röntgenstrålarna.

På röntgenstrålar i direktprojektion, för att bestämma graden av tvärgående platta fötter, dras tre raka linjer, motsvarande de längsgående axlarna för I-II metatarsalben och huvudfalanxen för första tån. De bildas

  • vid I-deformitetsgrad är vinkeln mellan I-II-metatarsalben 10 - 12 grader, och avvinklingsvinkeln för den första tån är 15 - 20 grader;
  • vid klass II ökar dessa vinklar till 15 respektive 30 grader;
  • med III-grad - upp till 20 och 40 grader;
  • med IV-grad - överstiga 20 och 40 grader.

För att bestämma svårighetsgraden av den longitudinella plattfoten utförs en lateral röntgen av fötter. Tre rader ritas på bilden och bildar en triangel med en stöt vinkel riktad uppåt..

  • Den första linjen dras horisontellt genom en punkt på plantarytan på calcaneus tubercle och en punkt på huvudet på det första metatarsalbenet;
  • Den andra linjen dras från kontaktpunkten för den första linjen med den calcaneala tuberositeten till den nedre punkten i fogutrymmet för den navikulära kilformade fogen;
  • Tredje raden - dragen från kontaktpunkten för den första linjen med huvudet på det första metatarsalbenet till samma punkt som den andra linjen.

Normalt är fotens längsbåge 125-130 °, bågens höjd> 35 mm.

Det finns tre grader av longitudinella platta fötter:

1 grad: bågens vinkel är 131-140 °, bågens höjd är 35-25 mm, det finns ingen deformation av fotens ben.

2 grader: bågens vinkel är 141-155 °, bågens höjd är 24-17 mm, det kan finnas tecken på deformerande artros i talo-navicular led.

Grad 3: bågvinkel> 155 °, höjd

Fotavtryck i olika grader av platta fötter från noll till tredje:

Plana fötter och graviditet

Graviditet orsakar olika förändringar i kroppen. Många av kvinnorna har samma klagomål. En av dessa klagomål som knappast beaktas är smärta i benen. På grund av den naturliga viktökningen under graviditeten flyttas kroppens tyngdpunkt framåt. Detta orsakar en omfördelning av belastningen på lemmarna och en ökning av trycket i knäleden och fötter..

Gravida kvinnor kan uppleva överdriven pronation av foten. Dessa förändringar kan orsaka smärta i hälen, fotens båge eller i metatarsus. Många kvinnor har kramper i benmusklerna och åderbråck i nedre extremiteter. Därför måste alla gravida kvinnor ha nödvändig information om sin hälsa och i synnerhet om benens funktion så att graden av nio månader är så bekväm som möjligt för dem..

Överdriven pronation som åtföljer platta fötter inträffar på grund av att fotens båge plattas under påverkan av kvinnans ökande vikt på grund av det växande fostret. Detta kan överbelasta och inflammera plantar fascia, som går från hälen till tårna. Överdriven pronation kan göra promenader smärtsamma på grund av ökad stress på kalvmusklerna och ryggraden. Överpronation är mycket vanligt hos personer med svaga, platta fötter och övervikt..

Flatfotbehandling

1. Det är nödvändigt att stärka musklerna som stöder fotens båge.

Naturlig kroppsstärkning hjälper till att stärka foten. Det är användbart för ett barn att simma - det är bättre att krypa, men du kan bara flundra vid kanten av poolen - det är viktigt att det finns ett slag med en fot. Det är användbart att gå barfota - på sand (inte het) eller stenar (inte vass). Kör upp kullar och kullar, gå på en stock.

Sjukgymnastik är naturligtvis användbar för barn med platta fötter. Begränsningsriktlinjerna här är mycket relativa. Till exempel skridskor, längdskridskor eller tyngdlyftning lägger onödig stress på fotbågen. Å andra sidan är de inte kontraindicerade om det inte finns några allvarliga kliniska manifestationer av sjukdomen - smärta, ödem. Så nästan alla åkare utvecklar så småningom platta fötter, vilket inte hindrar dem från att uppnå höga sportresultat. Den berömda höghopparen Vladimir Yashchenko hade uttalat platta fötter. Men han förvandlade sin nackdel till ett plus - vid hopptidpunkten korrigerade han de deformerade musklerna i foten, vilket ökade hans hoppförmåga. Fysisk aktivitet utvecklar i alla fall musklerna i benen och stärker fotens båge.

Gå på ojämna ytor

Övningar utförs barfota, var 8-12 gånger.

- Att gå barfota på sand (för sand kan du anpassa en låda som mäter en halv meter till en meter) eller en skummatta (eller med en stor tupplur), böja tårna och lutar dig på fotens ytterkant;

- Gå på en avfasad yta med stöd på fotens ytterkant;

- Att gå på en stock i sidled.

Gymnastik

Gymnastik bör bli en daglig och vanlig aktivitet för en patient med platta fötter. Det är bättre att göra det inte en gång utan 2-3 gånger om dagen..

Följande riktlinjer kan ges till gravida kvinnor:

- höja benen så ofta som möjligt;

- Om du måste stanna i sittande position länge, lägg en liten bänk under dina fötter;

- bär strumpor utan sömmar som inte begränsar blodflödet; om du kör en bil under lång tid, ta regelbundna pauser för att sträcka benen;

- Träna regelbundet för att förbättra ditt totala välbefinnande; den bästa typen av träning är att gå.

Massage

Massage är ett förfarande känt sedan antiken. Det lindrar muskeltrötthet, förbättrar ämnesomsättningen och blodcirkulationen. Det är ingen slump att folkläkare sa, medan de masserade en patient: det är nödvändigt att "sprida blodet." Det är inte svårt att behärska vissa självmasseringstekniker genom att korrekt följa de grundläggande rekommendationerna.

De viktigaste självmasseringsteknikerna är följande:

  • underbenet ska sträckas, gnides med handflatorna, knådas, slås med fingrarnas ändar. Massera underbenet från vristen till knäet, främst den inre ytan av underbenet;
  • foten ska sträckas och gnuggas med de böjda fingrarnas baksida. Den plantarytan på foten bör masseras från tår till häl;
  • för självmassage är det användbart att använda speciella gummimattor och massagerullar.

Efter kvällsmassagen, som de brukade säga på radion, "vänder vi oss till vattenbehandlingar." Det är bra för både barn och vuxna att göra ett fotbad före sängen..

Ta två handfat: varmt (så snart benet lider) och kallt vatten. Ånga först fötterna i en badtunna och placera dem sedan i en kall. Så växelvis - 2-3 gånger. Huden blir röd, en trevlig känsla kommer att visas i benen. Du kan lägga till lite havssalt eller bakpulver eller växtbaserade infusioner i vattnet - kamomill, salvia, ekbark, immortellblommor, pepparmynta.

2. Välj rätt skor

De bästa skorna är mjuka läderskor med flexibla sulor och låga klackar. Sneakers - också (såvida det naturligtvis inte är ett falskt för ett bra företag). Jag ser hur modekvinnorna rynkade. Tja, gör din egen slutsats och val.

Här föredrog Cinderella, till exempel, okända prinser och crystal tofflor. Hälsodepartementet har upprepade gånger varnat för skadorna av tillfälliga bekanta, men jag för min del förklarar autoritativt: kristall är ett material som inte är lämpligt för skor. Helt oflexibelt, det kan skada foten allvarligt, sidoväggarna gräver sig i alla valv, den hårda kappen gnider tårna. Med ett ord, rädda dig själv som kan!

Förresten, varför tror du att fly. Förlorar Askepott sin toffel? Det är väldigt enkelt: fotens flexibla båge glider ur en obekväm monolitisk sko. Dålig, dålig Askepott, ett annat offer för klumpig skönhet.

Men skämt är skämt, och skor med platta fötter är viktiga. Och det är nödvändigt att välja det korrekt för spädbarn. Mjuka tossor är endast lämpliga för spädbarn. När ett barn börjar gå måste skorna vara lämpliga. Tyvärr finns det nu på vår marknad många lågkvalitativa eller till och med bara skadliga produkter, från vem vet vart de fördes till oss..

Vilka är kriterierna för att välja bra skor??

Kriterierna är desamma för både barn och vuxna:

  • nödvändigtvis - övre läder. Lädersula är önskvärt;
  • hälen är låg, i barnskor bör den uppta åtminstone en tredjedel av sulan i längd för att stödja hälen och baksegmentet i bågen, och för kvinnor - högst 4 cm;
  • bred tå;
  • läder av god kvalitet: ingen obehaglig lukt, tappning av ytterskiktet, sprickor. Välklädd och färgat läder fläckar inte händerna när de plockas och strumpor när de bärs. Det orsakar inte allergier, skador och, konstigt nog, ortopediska sjukdomar: dålig hud stöder inte foten bra;
  • sulan är flexibel, vilket innebär att inte bara mamman kan böja den när man köper, utan också barnet när man går.

Jag vill fästa läsarnas uppmärksamhet på att stödet av fotbågarna med hjälp av specialskor och ortopediska apparater är grunden för behandlingen av platta fötter. Jag ger det en ledande betydelse.

Som sagt är fotens bågar som stötdämpare eller fjädrar. Men vad händer om de inte fungerar? Det är rätt, byt ut dem. Och även om det enligt den vanliga sanningen inte finns några reservdelar för en person, kan det fortfarande hämtas något. Till exempel korrigerande innersulor eller vriststöd.

Mina läsare kan redan förklara ursprunget till detta begrepp - från ordet "supination". Eftersom platta fötter är en pronation av foten, är det nödvändigt att ge den motsatt riktning. Och här är lei, som vi kallade det, av passivt stöd mycket viktigt. Hur det utförs bestämmer den "aktiva livsläget" på musklerna i foten och underbenet, och den korrekta biomekaniken i vart och ett av våra steg, och vårt mycket allmänna tillstånd och välbefinnande. Därför förtjänar en separat diskussion problemet med biomekaniska fotkorrigerare eller ortoser, eftersom de mer korrekt kallas av experter, och helt enkelt stöder stöd..

3. Välj rätt bågstöd

De är utformade för att bibehålla fotens naturliga form och träna försvagade muskler (detta är idealiskt). I själva verket kan du i medicinska salonger också hitta sådana instoppstöd: utrymmet under valvet, som borde vara fritt, är fyllt med lite material. I själva verket berövas de redan försvagade musklerna i foten alla möjligheter att arbeta. Vriststöd gjorda av för styva material är också skadliga. Å andra sidan förlorar mjuka inläggssulor snabbt sin form och är värdelösa att bära..

Folkrecept för fothälsa

Avkokbad av ekbark. Blanda 100 gram ekbark med 0,5 liter vatten, koka i en halvtimme. Sikt sedan buljongen och tillsätt i badet. Bad med salvia blad och blommor 100 gram salvia infusera i ungefär en timme i 2 liter kokande vatten och förbereda ett bad med denna buljong.

Tinktur av immortellblommor. Immortellen växer på torra skogskanter, nära landsvägar. Samla upp blommorna från juli till oktober, tills den blommar helt, avskuren tillsammans med ett två centimeter ben. Sedan torkas immortellen tills blommorna, efter att ha pressats i händerna, slutar hålla sig ihop. Insistera på alkohol i flera dagar.

Används externt för ledvärk, radikulit, med platta fötter.

Pepparmintinfusion. Häll 100 gram torr mynta med kokande vatten. för att täcka det helt. Insistera 30 minuter. Håll sedan fötterna i 15-20 minuter i ett varmt bad förberett med denna infusion.

Infusion av mynta och lindblomning. Från 100 gram av en blandning av mynta och kalkblomma, tagna i lika stora andelar, bereda en infusion, enligt vad som anges i det tidigare receptet. Ett sådant bad lindrar bentrötthet väl..

När foten ångas, massera den igen, "skulptera" fotens bågar och samla som sagt foten "i en knytnäve." Efter en sådan procedur sover både barn och vuxna bra: badens lugnande effekt genom sulans reflexogena zoner påverkar. Denna procedur lindrar inte bara trötthet, stress, det är också viktigt för fothygien..

Längsgående och tvärgående platta fötter

Plana fötter är en deformation av foten på grund av utjämningen av bågen. Fötternas roll för kroppen är ovärderlig. De fungerar som en naturlig stötdämpare som skyddar ryggraden från att skaka när man springer och går. Friska fötter hjälper dig att balansera och skydda lederna. Om det uppstår problem i foten, reagerar hela kroppen. Plana fötter är en av de vanligaste ortopediska patologierna. Det kan vara längsgående och tvärgående, beroende på vilken båge som är sänkt ned. Kombinerad deformitet är vanligt. En plan fot förekommer hos både barn och vuxna, och oftare hos kvinnor än hos män.

Foten har en komplex struktur. Den har två fysiologiska krökningar - tvärgående och längsgående. Den ena ligger under tårnas baser, den andra längs fotens innerkant. I en frisk fot uttalas dessa bågar och stöds av muskler och ligament, de kommer inte i kontakt med marken. Varje båge är viktig och spelar en specifik roll, dämpar kroppen under rörelse, hjälper till att upprätthålla balans, lindra stress på benen. Men ibland, av en eller annan anledning, är bågen plattad. I detta fall upphör han att utföra den funktion som tilldelats honom och släta ut belastningen på ryggraden och lederna, foten sätter sig och sprider sig. Tvärgående platta fötter är vanligare, mindre ofta - isolerade längsgående, men ibland påverkar planhet två stödbågar samtidigt. I det här fallet talar de om en kombinerad-tvärgående-longitudinell plattfot. Om du tittar på utskriften på en sådan fot kommer den att vara solid (normalt borde det finnas en isthmus mellan hälen och tårna).

Både tvärgående och längsgående, och ännu mer kombinerade platta fötter, orsakar allvarliga problem - först är det klagomål på trötthet, smärta i benen, utseendet på hälsporrar, sedan, då benen och ryggens leder är involverade i processen, smärta i knän, rygg och jämnt i huvudet. I de sista stadierna av sjukdomen orsakar varje steg oroande smärta..

Plana fötter är medfödda, men detta är ganska sällsynt. Vanligtvis förvärvas det.

Tyvärr kan till synes oskadlig patologi hota funktionshinder. Denna sjukdom kan inte ignoreras. Det är mycket viktigt att identifiera platta fötter så snart som möjligt för att stoppa slitage på muskel- och bensystemet.

Erfarna specialister arbetar vid European Center for Orthopedics and Pain Therapy, som inte bara kommer att erbjuda undersökning av moderna unika apparater som upptäcker sjukdomen i dess tidigaste skede, men också ger rekommendationer om behandling och förebyggande av patologi.

I en serie artiklar som ägnas åt längsgående och tvärgående platfot, berättas det om tecken på plattfot, dess diagnos, konservativa och kirurgiska behandlingssätt. En separat artikel ägnas åt effektiva förebyggande åtgärder.

Hur man känner igen och behandlar tvärgående platta fötter?

Tvärgående platta fötter är en typ av platt fot där den har full kontakt med golvet på grund av dess sänkta tvärgående båge. Fotens längd reduceras på grund av de fläktformade metatarsalbenen samt den utåt förskjutna stora tån. Normal anatomisk struktur på foten - med krökningar (bågar), som gör att du kan ta upp alla laster och inte uppleva ortopediska problem.

Sjukdomen är karakteristisk för människor som rör sig eller står på fötterna under lång tid. De första upplever en stor belastning på nedre extremiteterna, som ledbanden inte tål. Det senare har tvärtom ingen belastning, varför ligamenten försvagas. Sådana exempel finns i mer än 80% av fallen. Sällan uppstår plana fötter till följd av en skada - ett brott i benens ben. Ibland påverkar raket, som kännetecknas av ett försvagat tillstånd av benvävnad, utvecklingen av patologi..

Kvinnor har oftare plana fötter i tvärgående, vilket förekommer i hälften av alla fall av dem som söker medicinsk hjälp. Det händer att tvärgående platta fötter registreras hos ungdomar och små barn. Plana fötter av den tvärgående typen tenderar att dyka upp i 37-40 år. Den symptomatiska bilden, behandlingsmetoderna är kända för vissa, därför bidrar tidig diagnos av sjukdomen till en fullständig återhämtning.

Variationer av platta fötter

Beroende på platsen för de längsgående och tvärgående valven finns det tre typer av patologi:

  1. De plana fötterna är tvärgående. Det kännetecknas av en sänkt tvärbåge: denna del av foten är förkortad och dess förstorade främre del.
  2. Longitudinella platta fötter. I detta fall sänks den längsgående böjningen, fotens längd tvärtom ökas. Denna typ av sjukdom manifesterar sig ofta hos unga 15-26 år gamla..
  3. Kombinerade platta fötter (längsgående-tvärgående). Denna typ av patologi har allvarliga konsekvenser på grund av påskyndat slitage av muskuloskeletalsystemet, provocerar processen för deformationsställning, utvecklingen av patologier i ryggraden:
    • osteochondrosis;
    • radikulit;
    • intervertebral brok.

Lederna upplever också degenerativa förändringar, inflammation: artros, artros, koxartros.

Möjliga komplikationer

De negativa konsekvenserna av platta fötter är förknippade med:

  • nedsatt rörelsekoordination;
  • halthet som beror på oförmågan hos venösa kärl i musklerna i kalvarna i de nedre extremiteterna att fungera fullt ut;
  • utveckling av åderbråck;
  • bildandet av den så kallade hälsporen;
  • dysfunktion i hjärtat och dess system.

Med åderbråck med platta fötter riskerar patienter med diabetes, som är disponerade för hjärtpatologier, att "få" trofinsår i fötter och ben, i det lilla bäckenet. Vävnader blir patologiskt svullna.

Orsakerna till sjukdomens utveckling

Bland orsakerna till att utveckla plattfot är följande:

  1. Ogynnsam ärftlighet. Patologi i detta fall är medfødt och har namnet "aristokratisk fot". Sjukdomen börjar vara möjlig på grund av svaga muskler i bågvalvet. Denna typ av sjukdom ger inte en person problem om han följer en hälsosam livsstil, bär bekväma skor.
  2. Avvikelser i fotens muskulära och ligamentösa apparater. Till och med en liten kränkning på fingrarnas placeringar på grund av felaktig utveckling av muskler eller ligament kan leda till deras fläktformade arrangemang. "Spridning" leder till tvärgående platta fötter.
  3. Övervikt. Foten plattas på grund av överdrivet tryck med stor vikt på den muskulo-ligamenteapparat.
  4. Överdriven belastning på fötterna till följd av professionell aktivitet. "Stående" arbete av lärare, frisörer, föreläsare och andra människor balanserar fötterna, utvecklar platta fötter (förvärvade).
  5. Skada. Det är med skador att uppkomsten av "manliga" platta fötter är förknippade. De är mer benägna än kvinnor att vara benägna till benfrakturer, dislokationer, muskelstammar, ligament och andra problem..
  6. Inte bekväma skor. Felaktig sista fothygien, promenader i höga klackar hjälper till att utveckla platta fötter. Högklackade skor tvingar sina älskarinnor att ändra kroppsposition så att all dess vikt överförs till det främre området på fötterna. Detta orsakar ben deformation, det utvecklas över tid..

Yttre tecken på att utveckla platta fötter

Att fastställa förekomsten av platta fötter "med ögat" är ganska enkelt. Dess starka form modifierar foten och bildar ett "ben": stortåen är krökt och den placeras över den andra. Deformiteten påverkar också långfingret, som lider av extrem stress.

Du kan kontrollera om det finns platta fötter på ett mycket enkelt sätt genom att göra ett avtryck på en torr golvyta med våta fötter (med vatten eller fet kräm). Det är normalt att utsidan av fötterna är intryckta. Om hela foten "reflekteras", kan man bedöma förekomsten av platta fötter. Sjukdomens symptomatologi består av följande symtom:

  • smärta och trötthet i benen (på kvällen intensifieras känslorna);
  • ödem i nedre extremiteter;
  • känsla av snäva skor;
  • allvarligare slitage på insidan av alla sulor på alla skor;
  • smärta i ländryggen;
  • byta hållning, gång;
  • utveckling av klubbfot;
  • utseendet på hälsporrar;
  • svår smärta i knäleden (i fallet med en avancerad form av sjukdomen);
  • krökt ryggrad;
  • oförmåga att hålla balans, squat;
  • en ökning av fotens längd och bredd vid det sista patologiska stadiet;
  • lila-blå färg på foten (på grund av hindrad blodcirkulation).
Klubbfot med tvärgående platta fötter

De huvudsakliga symtomen på patologi avser:

  • processen för att jämna ut den tvärgående böjningen av foten, vilket leder till deformation av tårna;
  • hudråhet som förekommer på fötter;
  • hammartår;
  • smärta som uppträder i den övre delen av foten.
Typiska majs med utvecklande platta fötter

Den tvärgående plattfoten har också ett av de viktigaste symtomen - en deformitet i stortåen, kallad valgus. Medicin definierar denna typ av patologi med bursit. Det orsakas av konstant mekanisk irritation.

Hallux valgus

Graden av sjukdomen

Patologi skiljer sig åt medfödda och förvärvade typer, liksom i följande grader:

  1. Svagt uttryckt. Med den avviker tummen med högst 19 grader. Patienten har svag svullnad, han känner själv svaghet i benen.
  2. Måttligt uttalad. Fingerets avböjningsvinkel kan vara 40 grader. Patienten har svårt att gå och smärta i benen blir mer intensiv.
  3. Starkt uttryckt. Tån avböjer mer än 35 grader. Fötterna är deformerade, patienten känner smärta i ländryggen, nedre extremiteter. Rörelsen utförs med stora svårigheter.

Barn och vuxna skiljer sig inte i symtomatologin för sjukdomen, men diagnosen - exakt och slutgiltig - är en fråga för en specialist. Korrigerande terapi, dess metoder beror på orsakerna, utvecklingen av platta fötter. De kommer endast att bestämmas av en läkare, därför att ställa diagnoser för sig själv, att utföra terapeutiska åtgärder är fylld med förvärring av sjukdomsförloppet.

Diagnostik

Det första steget i diagnosen är undersökningen av patienten. Den ortopediska kirurgen uppmärksammar ett jämnt skår i yttersidan, förändrade tår, svullnad. Samla anamnesis, frågar patienten om känslan av smärta i benen, ärftliga faktorer, hjärtsjukdomar, reumatiska patologier. Specialisten föreskriver vidare ett antal diagnostiska åtgärder, bestående av:

  • geometrisk och topografisk studie av sulan (podometri, plantografi);
  • Röntgen, som hjälper till att bestämma svårighetsgraden av sjukdomen, deformitet (valgus);
  • genomföra CT, MRT för att bedöma den drabbade mjuka vävnaden.

Patienten skickas för ytterligare undersökning till en phlebologkirurg, en neuropatolog, eftersom de tvärgående platta fötterna i sin utveckling har en patologisk effekt på fibrerna i nervsystemet och blodkärlen i omedelbar närhet.

Metoder för behandling av tvärgående platta fötter

Nyligen "föryngrat" sjukdom får människor i åldern 23-56 att gå till läkare för att få hjälp med klagomål om vuxet "ben" på foten, smärta, svullnad och svaghet i benen. Varje patient har en viss svårighetsgrad och grad av sjukdomen, samtidigt symtom, så valet av behandlingsförloppet utförs på individuell basis.

Terapeutisk korrigering

Det utförs i det första stadiet av den patologiska processen med hjälp av speciella medicinska apparater. Till exempel utförs rullkorrigering på en inflammerad metatarsophalangeal led. Fästet placeras mellan tummen och andra tån, fäst vid sidan. På detta sätt hjälper den första tånen att återgå till sin anatomiska position..

Användningen av speciella inläggssulor för att återställa den fysiologiska böjningen av foten minskar belastningen på fotleden, ryggraden och stoppar utvecklingen av sjukdomen.

Under den postoperativa perioden, i samband med en svår form av sjukdomsförloppet, för att bibehålla foten, är det att bära ortopediska skor..

Terapeutiska korrigeringsanordningar

Drogterapi

Terapeutiska åtgärder utformade för att lindra inflammation, smärta i leder och muskler syftar till att ta NSAID - icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. De är baserade på "Indomentacin", "Kerotolac", "Diclofenac". Spännande smärta, uttalad inflammation kräver intramuskulär / intravenös medicinering.

Motionsterapi och fysioterapi

Dessa metoder fungerar som tillägg till huvudbehandlingen. Används för de första två graderna av tvärgående platta fötter, rehabiliteringsåtgärder under perioden efter operationen.

Fysioterapi föreskrivs för den inflammatoriska processen med hjälp av följande procedurer:

Fysioterapi hjälper till att stärka muskler, ligamentformiga apparater för att stödja fötterna i ett naturligt tillstånd, förhindrar utvecklingen av patologi.

Kirurgisk behandling

Fotens anatomi återställs effektivt med hjälp av operation. Operationen utförs för att omfördela senor och muskelspänning, som ansvarar för I- och II-tårnas positioner. I vissa fall tas benfragmentet delvis bort innan du flyttar dem till önskad plats.

Kirurgi för bursit

ethnoscience

Alternativ medicin kan inte helt bli av med plana fötter, men de kan lugna smärta, lindra patientens tillstånd och stoppa utvecklingen av patologi.

Kompresser används med isolering från ett tjockt tyg som appliceras på benen. Till exempel använder en av dem malurtlöv.

För att eliminera smärta, använd en lösning som innehåller aspirin (i mängden två tabletter), citronsaft, jod (3%). Tillämpas som kompressionsbandage.

Saltbad hjälper bra (helst med havssalt). Varmt vatten förbereds, benen ska hållas i det i 30 minuter, torka sedan dem noga och smörj med grädde.

Kontrasterande bad som används med växtbaserade infusioner - salvia, mynta, ekbark - har visat sin effektivitet och effektivitet.

Effektiv hjälp tillhandahålls av övningar speciellt utformade för patienter med platta fötter. De kan stärka fotens muskler och förhindra framsteg av platta fötter:

  1. Dagligen gå med bara fötter på olika små runda föremål i en kvarts timme: pärlor, knappar, stenar.
  2. Träning i att ta tag i små föremål spridda på golvet med tårna: blyertspennor, batterier, legodelar, etc. Du kan också ta en spridd tygbit.
  3. Gå på tårna och på utsidan av fötterna. Försök att ta 40-45 steg.
  4. Sitt på en stol och läg bara dina fötter på spetsen (redovisning). Rulla fötterna över benen i 10-12 minuter. Du kan också rulla en gummikula, en plastflaska fylld med varmt vatten.
  5. Gör rytmisk flexion och förlängningsövningar med fötterna.

Förebyggande

Tvärgående platta fötter - en obehaglig och farlig sjukdom - kan förhindras. Förebyggande bör göras från barndomen, välja rätt skor för barn. I vuxen ålder måste denna regel också uppmärksammas. Höga klackar, så älskade av kvinnor, rekommenderas inte för konstant slitage. Men som skor är helt utan klackar. Deras mest acceptabla höjd är 3-3,5 cm.

Förebyggande åtgärder inkluderar också:

  • Korrigering av övervikt.
  • Undvika överdriven belastning på nedre extremiteterna.
  • Att gå barfota på en speciell fotmassagematta, gräs, jord, flodsand, runda stenar etc..

Dessa exempel på övningar bör inte bli grundläggande i behandlingen av platta fötter. Ett integrerat tillvägagångssätt för terapeutiska åtgärder, samråd med en specialist, enligt reglerna för rehabilitering kommer att hjälpa till att bli av med platta fötter och lösa alla problem relaterade till denna sjukdom..

Tvärgående platta fötter är inte en mening. Den operativa metoden eliminerar patologi för alltid, den konservativa metoden stoppar utvecklingen av sjukdomen. Om du följer läkarnas rekommendationer kan du leva ett normalt liv utan obehag.

Det Är Viktigt Att Veta Om Gikt