Stiletto klackar, balettlägenheter, flip flops... de trendigaste skorna kan vara farliga för dina fötter. Varje kvinna har minst ett par skor som hon absolut älskar. Vissa har ett dussin favoritskor. Personligen är mitt misstag ett underbart par orange och rosa Prada mockapumpar i yrande spetsiga klackar som jag köpte för några år sedan vid en stor försäljning..

Dessa skor är ett uppenbart misslyckande av mig eftersom de inte passar mina fötter alls. Det räcker med att titta på dem bara en gång för att förstå varför. Hur kan du placera fem fingrar i ett utrymme där bara en passar?

Skyskrapa-hög stilettos, öppna klackar eller balettlägenheter utan vriststöd - det finns gott om skor som kan förstöra dina fötter.

Så vilken typ av skor är absolut olämpliga för våra fötter, vilket orsakar allvarlig skada - från torra kallus till nervskada. Du kanske blir förvånad, men barnläkare anser att den värsta skon inte är en stilettklack eller ens en spetsig näsa. Möt farliga brottslingar...

Många kvinnor bär flip flops varje dag. Även om de enbart är avsedda för stranden och poolen, är de inte för långa promenader. Flip flops ger inte fotbågarna det nödvändiga stödet, så med tiden är benen skadade.

Att bära flip flops från tid till annan är inte förbjudet, det viktigaste är att inte överdriva det. Men sannolikheten för skador på benen ökar avsevärt när vippor inte bara används för att gå: de tar till exempel ett tåg, hoppar eller spelar fotboll. Traumatologer och kirurger rapporterar benskador varje sommar på grund av felaktig användning av flip flops och crocs.

Flip-flops gnuggar huden mellan tårna, tvinga vristen att vara i konstant spänning, skydda inte tårna, vilket lätt kan leda till en sprick - bara snubbla över en sten i dem. Dessutom utsätter de fötterna för så allvarliga problem som utvecklingen av tendonit - senvävnad i senor och plantar fasciitis..

Lösning: Om du inte är på stranden ska du bära sandaler, inte vippor - remmarna, åtminstone, säkra din fot säkert.

Det andra hotet mot dina fötter är... dubbar.

Men du vet antagligen redan vad faran är, eller hur??

Ju högre häl, desto högre häl stiger och foten sträcker sig. Men våra ben är inte redo att vara i denna position på länge. Så vilken storlek häl är en uppenbar fara?

Allt över fem centimeter orsakar problem - ortopeder är övertygade. Achilles-senen tvingas kontinuerligt att dra sig samman om foten är balanserad på en hög häl. Att bära stilettos för ofta är mer benägna att utveckla akillessinit.

När du bär en stilettklack är din fotled under ökat tryck. Av detta skäl blir fettlagret under fotleden tunnare. Detta kan leda till metatarsalgia, en akut smärta i vristen som riskerar att bli kronisk.

Hela ditt liv kan drabbas av fel skor. Bensmärta ändrar gång, sedan visas ryggsmärta. Det är stressande att känna sig ohälsa och livskvaliteten är inte vad det brukade vara. Hälsan för allt ovanför foten beror på vad som finns under..

Lösning: Bär höga klackar så lite som möjligt, bara för speciella evenemang och ta bort dem på väg hem. Du kan också lindra trycket på vristen med en skräddarsydd gelinsula. Undvik högklackade skor med spetsiga tår.

Hon är nästa utmanare för den värsta skon...

Spetsade tåskor

Risken för skada på foten ökar grenröret när stiletto klackar kompletteras av en smal tå.

Förutom metatarsalgia, tvinnade tår, torr kallus och svullnad, kan snäva skor orsaka neuroma - inflammation i nerverna. Det vanligaste tillståndet är mellan tredje och fjärde tårna, men det kan också påverka andra. Den minsta beröring av det drabbade området orsakar akut smärta och sveda. Neurombehandling inkluderar injektioner, fysioterapi och till och med kirurgi för att ta bort den inflammerade nerven.

Lösning: Leta efter skor med en lös tå. Det finns inget värre för foten än skor som komprimerar foten i en onaturlig position. Men om du inte kan föreställa dig ditt liv utan sådana par, bära dem så sällan som möjligt..

Rund näsa och inga klackar, det verkade vad som kunde vara bättre? Mjuka balettlägenheter är dock inte så ofarliga som de verkar vid första anblicken...

Du är inte en fan av att balansera på svimlande klackar och du hatar skor med smala tår. Känner dina fötter perfekt basen under dem och "sover tårna" bekvämt? Vad är fel med det?

Ballerinor ger inte tillräckligt stöd för foten, de saknar dämpning, vilket förhindrar att foten fungerar som den ska. De skiljer sig från flip flops genom att de skyddar benet från yttre skador, men risken för tendinit, plantar fasciitis och andra sjukdomar är inte lägre. Ballerinor är inte heller avsedda att bäras dagligen..

Lösning: Välj balettlägenheter med en solid bakgrund. Hur du bestämmer hur mycket stöd de kommer att ge din häl. Pressa bakgrunden med handen, om den samlas i handflatan som papper - lämna modellen på disken. Om det håller sin form är bakgrunden fast.

Öppna klappar med öppen häl

Många problem för foten orsakas av baksidan av skon. Men värst av allt, när hon inte är alls. I detta fall fastnar fingrarna reflexivt på skorna, vilket bidrar till utseendet på den så kallade hammartån. Du kan också få kallhår och spruckna klackar..

Vad återstår då? Bekväma sportskor av hög kvalitet är det bästa alternativet för våra fötter. Det är synd att du inte alltid kan bära det. Som en daglig sko på kontoret rekommenderar ortopeder skor med en normal eller något smal näsa och en häl högst 5 centimeter, och alltid med en hälbänk. Det viktigaste är att skon är pålitligt stöd för foten, ger bra stöd för fotens bågar och är bred vid tån. Helst kommer skorna att ha en rem eller snören för att säkert fixera vristen.

Mycket pengar spenderas på forskning som bekräftar en länge känd sanning: om dina fötter känner sig bekväma i ett eller annat par, så är detta den exakta skor du behöver. Men om skorna gör ont, ta av dem så snabbt som möjligt och bär aldrig dem igen. Det är så enkelt.

Bevist under åren: 7 märken som gör okrossbara skor

Läsarnas val T-F

Vi bad T-Z-läsarna att prata om klädmärken som aldrig misslyckas. I kommentarerna delade de inte bara sina favoritklädmärken utan också butiker där du kan klä dig för nästan ingenting. Det nya urvalet inkluderar skor som har bevisats genom åren för alla väder.

Järv

Mina skor varar inte länge, men Wolverine läderskor har varit perfekt slitna i tre år i Moskva höst-vinter-vår. Tre år senare är de mest kritiska områdena som sömmar, tår, yttersula, häl, innersulor och spetshål i utmärkt skick! Jag kommer att bära dem i minst ett par år. Det viktigaste är att fylla på snören. Jag har aldrig träffat kvinnliga modeller i Ryssland, men de ser fortfarande ut som manliga modeller.

Jag gillar att köpa skate skor. Jag tar sneakers och sneakers på Vans: där växer rabatten snabbt på grund av köp av sportartiklar, och det finns ofta erbjudanden för nya kollektioner, de verkar kombineras med rabatter på kortet. Vans har några ganska robusta, högkvalitativa och prisvärda skridskor och gångskor.

Ecco-märkesskor är superkomfortabla och bärbara, men inte särskilt eleganta i utseende och kommer att verka oförskämd för någon. På tio år har jag inte haft några frågor om några skor jag köpt.

Deichmann

Älskar avslappnade skor på Deichmann. Priset är inte högt, det finns ganska bekväma och vackra modeller. Kvaliteten är som överallt: tillräckligt för en säsong eller två, det passar mig.

Jag har Keen sneakers, speciellt förstärkta. Jag har slitit det sedan 2011 och bär det fortfarande på cykel- och motorcykelturer. De är gjorda av tät duk med en ganska anatomisk innersula. Det är synd att detta märke inte finns överallt..

Timberland

Tidtestade skor från Timberland. Skor är naturligtvis dyra, men jag beställer online eller köper utomlands, och de kommer ut minst två gånger billigare än detaljhandeln i Ryssland. Mina demi-stövlar kommer att vara 5 år på hösten.

9 orsaker dyra skor ser ofta billiga ut

Killar, vi lägger vårt hjärta och själ till Bright Side. Tack för det,
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspiration och gåsbockar.
Gå med oss ​​på Facebook och VKontakte

”Varje kvinna har rätt till skor,” sa Candace Bushnell, författare till Sex and the City. I jakten på ett nytt par skor glömmer dock många flickor att höga priser och ett välkänt varumärke inte garanterar ett ädelt utseende. Men skor är vad folk alltid uppmärksammar när de träffas. Om du tycker att skönhet kräver uppoffring och fortfarande går i obekväma klackar eller är en fan av röda patentskor, skrev vår artikel speciellt för dig..

Vi på Bright Side har samlat nio orsaker till att skor kommer att se billiga ut, trots trots den höga prislappen..

1. Massor av strass och paljetter

Strass och paljetter ser vackra ut på dyra klänningar från kända modehus. Till skillnad från högmodeklänningar ser strasssko alltid ut på sin plats och smaklösa. Dessutom är glänsande element för billiga skor ofta tillverkade av dålig kvalitet, och därför ser skorna billiga ut..

Glitter är också opraktiskt: efter ett tag kan de falla av eller bryta av. Om du gillar glänsande skor, gå till metallbelagda skor.

2. För hög plattform

Vissa flickor med liten statur föredrar skor med en stor plattform. Men oavsett hur mycket dessa skor kostar ser de inte ut eleganta och dyra. På grund av den höga plattformen blir benen som hovar, och figuren ser oproportionerligt ut. Det är bättre att välja skor med en liten plattform eller ingen plattform alls. Det räcker med en klassisk häl för att se lyxig ut.

3. En kombination av flera strukturer och färger samtidigt

Försök att undvika skor med en mängd olika strukturer och färger. Bågar, paljetter och alla regnbågens färger får ditt till och med det dyraste paret att se ut som en billig falsk. Kom ihåg känslan av proportioner: blanda inte mer än två färger och strukturer.

4. Massor av metallinsatser

Bälten, nitar och spikar ser bra ut på skor om åtgärden följs. Ibland försöker designers att stänga skor med alla slags metallelement, och det ser billigt och smaklöst ut. Naturligtvis kommer ibland ett par nitade cykelstövlar att lägga känsla till din outfit, men begränsa dig själv till några dekorationer. Välj dina skor från matt material.

5. Patentskor

Lackade skor är inte den mest praktiska skon, även om de är vackra. På sådana skor är scuffs och fläckar omedelbart synliga. Samma modell, men tillverkad av ett slätt och matt material, kommer att se dyrare ut. När du väljer skor med glans är det viktigaste att inte överdriva det och föredra neutrala och lugna färger: beige, svart och vitt.

6. Leopardtryck

Leopardtryckskor kan ge en twist till ditt utseende. Du måste dock kunna välja rätt färg. Den klassiska "leoparden" som omedelbart kommer till minnet förknippas ofta med dålig smak. Om du gillar "djur" -mönstret kan du försöka leta efter skor med ett anpassat tryck: vitt, med ett minimalistiskt mönster, ojämn form med prickar.

7. Obehagliga skor

Leta alltid efter bekväma skor. Ett dåligt matchat par ser inte bara udda ut, utan påverkar också ditt gång och bentrötthet. Även om du hittade dina drömskor, men de pressar dig, gnider dig, känner du dig obekväm och smärtsam att gå, köp inte dem.

En tveksam vinkla i ett par klackar som är för höga passar alla och ser löjliga ut, oavsett hur mycket dina skor kostar. Detta kan också leda till att det kommer att slitna snabbare. Försök byta till skor med en lägre, stabilare häl under några månader. Om du är osäker på din häl-till-tå gång, köp skor med mer bekväma höjder.

8. Massor av konstläder

Många globala varumärken skapar skor av högkvalitativt ekoläder och anser det inte vara skamligt. Men tyvärr har butikerna ofta skor, stövlar eller stövlar av konstgjorda material av låg kvalitet. Sådana skor ser billiga ut, förlorar snabbt sitt ursprungliga utseende och misslyckas..

Om du bestämmer dig för att köpa faux läderskor, välj de kortare. Äkta läderbanor kommer att se dyrare och snyggare ut än samma från ett ersättare som ser ut som oljduk.

9. Gamla skor

Inte konstigt att det finns ett välkänt uttryck: de möts i sina kläder. För att göra rätt intryck, titta noga på dina skor. Bär inte skor utan klackar. Om någon skada inträffar, försök att ta dina skor för reparation i tid för att behålla sitt ursprungliga utseende. Det finns också många trick för att rengöra eller tvätta skor gjorda av olika material..

Vad är dina guider när du väljer nya skor? Berätta om din upplevelse.

Hur man sparar skor från en obehaglig lukt

Någon av oss minst en gång i vårt liv mötte problemet med dåligt luktande skor. Detta problem är relevant när som helst på året. En dag med hårt promenader, några körningar eller ett alltför varmt inomhusklimat - och våra favoritstövlar blir en fullfjädrad grogrund för obehaglig lukt..

Vad kan du göra för att detta problem inte förstör ditt liv och inte förvärrar dina relationer med andra? Naturligtvis finns det flera effektiva och ganska enkla metoder som kan hjälpa till i denna situation..

Till att börja med är det viktigt att ta reda på orsaken till lukten. Är det allt fotens fel, som svettas mycket, eller är problemet i skorna? Först efter att du besvarat denna fråga kan du börja lösa problemet.

Vad du ska göra när dina fötter svettas?

Överdriven svettning av fötter uppstår av två skäl: svampsjukdomar eller kvaliteten på skorna. Dåliga skor tillverkade av lägre ersättare av läderkvalitet förhindrar att fötterna andas, varför de trivs, medan värme och fuktighet är en utmärkt grogrund för svampen. Kontrollera därför fötterna för svampsjukdomar..

Men det finns människor vars ökad svettning beror på fysiologiska skäl. I detta fall räddas speciella mediciner för att minska svettningen. Det är viktigt att inte applicera dessa produkter på skadad hud. Det finns bland annat deodoranter för fötterna, som bland annat också kommer att uppdatera dem..

Du kan också applicera barnpulver eller talkpulver på dina fötter och se hur snabbt det mesta av problemet försvinner..

Vad du ska göra om dina fötter svettas mycket?

Naturligtvis bör hygien inte glömmas. Om du har problem med ökad svettning måste du definitivt tvätta fötterna med tvål och vatten flera gånger om dagen. Bakterier på dina fötter multiplicerar med en otrolig hastighet, så tvätta dina sulor mycket noggrant. Glöm inte att torka fötterna torra efter att ha duschat för att förhindra svamp..

Speciella bad kommer också att vara användbara för dig. Till exempel kan du hålla fötterna i ett starkt te i cirka 20 minuter. Som ett resultat av denna procedur minskas porerna och huden desinficeras på grund av innehållet av tanniner i teet. Teträd eterisk olja är också en utmärkt antiseptisk; du kan göra bad med det..

Så vi räknade ut benen. Men vad händer om allt är bra med dem, och det är likadant i skorna? Om lukten av svett syns från skorna, är det viktigt att notera några nyanser här..

Skor i sig kan ha en obehaglig lukt på grund av tillverkning av dålig kvalitet, eller de kan vara så mättade med lukten av svett att de på det minsta antalet fukt börjar lukta doftande..

Hur man blir av med skodukt?

Hur tar man bort lukten från skorna om de redan luktar dåligt från början? Det överlägset bästa rådet i detta fall är att köpa läderskor av hög kvalitet med bra utförande. Men det händer ofta att det i butiken, mot bakgrund av andra lukt, är omöjligt att förstå vad exakt ditt par luktar. Så, för att bli av med lukten från nya skor, prova följande riktlinjer:

- behandla den inre ytan av skon med en lösning av kaliumpermanganat eller väteperoxid;

- Häll barnpulver, mjöl eller bakpulver i skorna och lämna över natten; Vakuum eller skaka helt enkelt på morgonen. Det här är fantastiska sätt att snabbt deodorisera skor. Du kan också lägga de listade bulkmaterialen i ett papperskaffifilter och lämna det i dina skor över natten..

- fukta en bomullsdyna med vinäger och lämna den i dina skor över natten, torka av den med en ammoniaklösning på morgonen;

- behandla insidan av skon med en speciell deodorant eller spray. Sådana produkter innehåller svampdämpande och antiseptiska komponenter som inte bara klarar en skadlig miljö utan också skadar produktens material..

Men tänk om lukten har dykt upp i skorna som vi har använt under en längre tid? I den här situationen kan följande åtgärder hjälpa dig:

Hur man tar bort lukt från skorna

- använda rekommendationerna vi har gett i relation till nya skor;

- Att torka dina skor är mycket viktigt, eftersom bara på det här sättet kommer du inte att lämna någon chans för bakterier att föröka sig, vilket lätt kan börja i den fuktiga miljön i dina skor eller sneakers. Köp specialtorkar för torkning, som också har en extra ultraviolett funktion. Enheten hjälper till att desinficera och tar därför bort lukten av svett från dina skor.

- i frånvaro av en torktumlare är det fullt möjligt att göra det själv. Ett viktigt tips: Lägg aldrig dina skor på kylaren för att torka. På grund av detta kommer det att försämras och kommer att hålla dig mycket mindre tid. Fyll en sko, bagage eller tränare med tidningar som absorberar all fukt.

- det är bättre att ha flera par skor för säsongen. Medan ett par torkar sätter du på det andra. Ja, alla har ett par som de vill ha utan att ta av. Men detta kan inte göras, eftersom skor behöver minst en kväll för att ventilera..

- försök att undvika långvarig exponering för slutna skor. Byt till öppna skor i skolan eller på jobbet. Så du ger möjlighet att vila för både skor och ben..

Hur man blir av med skodukt hemma

- för att absorbera fukt kan du också använda flera aktiverade koltabletter, som har goda absorberande egenskaper och förutom fukt, också absorberar en obehaglig lukt.

- noggrant övervaka hygien hos skor och fötter. För att hålla fötterna varma, bära bomullsstrumpor, torka alltid inläggssulorna, tvätta dem och byta dem varannan till tredje månad. Du kan köpa speciella antiseptiska innersulor som hjälper dig att hålla dina skor färska. Det finns till och med aktiverade kolinsulor som också eliminerar obehagliga luktar..

- för sneakers eller sneakers tillverkade av tyg är det mest idealiska sättet att bli av med lukten att tvätta. Var dock försiktig, eftersom vissa textilskor kommer att krympa efter tvätt och några av deras element deformeras..

Hur man tar bort lukt från skorna

- ett annat bra trick som hjälper dig att snabbt rädda dina skor. Köp det vanligaste kattkullet som har utmärkta absorberande egenskaper. Ta gamla strumpor, fyll dem med småsten och lämna dem i dina skor över natten..

- bakterier kan inte överleva i höga och låga temperaturer, så ett annat bra sätt att rädda dina skor från obehaglig lukt är att lägga dem i en plastpåse och lämna dem i frysen över natten. Häng för att torka i den ljusa solen, och bakterier av en obehaglig lukt tål inte ett så dubbelt slag..

Ett viktigt tillägg: om du har provat alla metoder, och ingenting hjälper, luktar skorna fortfarande, tänk inte ens på att tvätta dem. Den här metoden är endast lämplig för textilier och även för alla. I mycket svåra fall rekommenderas det att använda flera metoder: först frysa, sedan behandla med peroxid och sedan med läsk. Välj skor efter storlek, köp inte snäva modeller från läderersättare, särskilt i värmen är det omöjligt att bära dem. Följ normal vård och hygien.

Varför du inte kan köpa skor på morgonen: vidskepelse eller vetenskap?

Att köpa skor är alltid ett mycket ansvarsfullt evenemang. I butiken kan paret du gillar sitta ganska bekvämt och inte orsaka besvär, men hemma kan situationen ändras dramatiskt. Experter rekommenderar att du väljer rätt tid på dagen för att köpa skor och föreslå några små knep för hur du väljer de perfekta skorna.

Varför du inte kan köpa skor på morgonen?


Det har vetenskapligt bevisats att en persons fot förändras något i form och storlek under dagen. Detta kan spela ett grymt skämt för den som gick till butiken och köpte skor på morgonen..

Experter rekommenderar att du besöker skobutiker och gör ditt val på kvällen. På kvällen sväller benet lite och blir fylligare och storleken blir något större än vanligt. Detta gör att du kan välja ett bekvämt par, från vilka dina ben inte tröttnar på kvällen..

Viktig! Att köpa skor på morgonen kan vara ett allvarligt misstag. På kvällen kommer benet att packas med obekväma skor, vilket är fylt med ökad trötthet, ständiga kallus och andra problem.

Du måste gå med i butiken medvetet och tydligt förstå vad du behöver köpa. Med ett enormt sortiment som presenteras i butiker idag är det mycket lätt att gå vilse eller köpa onödigt för din garderob. Att handla med ett coolt huvud fungerar också för skor..

När du försöker i salongen måste du vara noga med alla parametrar för det valda paret. Hon ska inte klämma benet och vara obekväm. Vid ytterligare slitage på kvällen kommer sådana skor kraftigt att komprimera foten, störa normalt blodflöde och tvinga kroppen att spendera mer energi.

Vilka misstag man ska undvika när man köper skor?


Att välja rätt skorpar är en konst. Du måste vara tydlig om vad vi ska till en skobutik för och inte vara giriga för utseendet. Annars kan du köpa något helt annat än vad som behövs för din garderob..

Experter rekommenderar att uppmärksamma flera viktiga detaljer när du köper:

  • Formen på hälen och tån på skorna. Ryggen ska vara styv, så att inte samlas med en "dragspel" med efterföljande besvär för ägaren av skon, tåpartiet ska vara ganska styvt, när det pressas, bör det återgå till sin ursprungliga form utan bucklor och veck.
  • Du måste välja storleken på den större foten. Överraskande nog har de flesta ena foten något större än den andra. För att inte komma in i röran med valet av ett lämpligt par, måste du prova på flera storlekar av samma stil och välja det mest praktiska.
  • Det viktigaste är hållbarhet. Om en tjej köper skor med höga klackar eller kilar, bör de vara så stabila som möjligt, så flickans gång kommer att vara säker och vacker..
  • Sålens mjukhet. Det är ganska enkelt att kontrollera denna punkt: du måste ta en sko i handen och böja tåpartiet med den andra. Hon ska lätt ge upp, i motsatt situation kommer benet att bli mycket trött när man går och därefter är hälsoproblem möjliga.
  • Styvhet i benet. Det är inte värt att köpa medvetet små, snäva skor, med tiden är det osannolikt att de kommer att spridas, och även om detta händer kommer utseendet att försämras avsevärt, välj ett par efter storlek.

Viktig! Skobutiker bör göras på kvällarna, eftersom det är vid denna tid på dagen att foten är i sin högsta storlek. Det gör att du kan välja bekväma skor från vilka dina fötter inte "surrar" på kvällen.

Konsten att välja rätt skor är inte så svårt. Det viktigaste är att ha en tydlig uppfattning om vad som måste köpas och vara uppmärksam på din egen komfort, och inte bara skorna..

6 sjukdomar orsakade av bärande obekväma skor

Hallux valgus

Denna sjukdom kännetecknas av en valgus (utåt) krökning av lederna vid basen på stortåen..

Symtom på hallux valgus från första tå:

  • märkbar utvidgning av lederna vid basen av tummen;
  • förskjutning av tummen mot de andra fingrarna;
  • rodnad och svullnad i tummen;
  • smärtsamma känslor i tummarna vid vila eller under rörelse;
  • skyfter på utsidan av tummen.

Orsakerna till hallux valgus från första tån:

  • ha skor som inte matchar fotens form;
  • bär smala eller "spetsiga" skor;
  • hyperpronation (kollaps av foten inåt);
  • ärftlig predisposition;
  • artrit.
  • köp skor av hög kvalitet, vars form matchar så mycket som fotens form;
  • bära ortopediska inläggssulor med ett vriststöd som stöder den första (mediala) fotbågen;
  • om smärta i tummen är kvar under lång tid, se en läkare så snart som möjligt.

Hammartår

Med denna sjukdom inträffar deformation av den proximala interfalangeala leden i den andra, tredje och / eller fjärde tån, vilket resulterar i att de ständigt befinner sig i ett böjt tillstånd.

Symtom på deformitet i hammartå:

  • uppkomsten av kallus i fingrarnas interfalangeala leder;
  • brännande känsla i de interfalangeala lederna, orsakat av att skor gnuggar fingrarna;
  • i vila "fingrar" inte "titta" direkt utan krulla mot golvet.

Orsaker till hammartår:

  • ha skor som är mindre än fotens längd;
  • bär skor med en avsmalnande tå;
  • artrit;
  • muskelobalans som begränsar rörelsens led
  • längden på den andra tån är större än den första.
  • välj skor med en tå med normal bredd;
  • ha speciella ortopediska foder för framfoten;
  • när du köper skor (det rekommenderas att göra detta på eftermiddagen), se till att det finns utrymme mellan den längsta tån och kanten på strumpans insida.

Onychocryptosis (inåtväxt spik)

Detta problem uppstår när den laterala delen av tånagelplattan växer in i huden. Detta förekommer oftast i tummarnas ytterkant..

Onychocryptosis (inåtväxt spik): symtom:

  • svår smärta och sveda i området för nagelfällen;
  • rodnad och svullnad i fingret.

Orsakerna till onykokryptos (inåtväxt spik):

  • bär snäva skor;
  • Bär skor med den övre delen av tån som orsakar starkt tryck på tummen
  • för kort eller felaktig skärning av naglar;
  • skada på spikplattan;
  • nageltillväxt i sidan.

Onychocryptosis (ingrown nail): förebyggande:

  • kontakta läkare om du hittar ovanstående symtom;
  • välj skor i lämplig storlek med normal tåbredd;
  • försök inte klippa in en inåtväxt spik själv hemma - det är full av en ännu större förvärring av situationen och infektionen.

Metatarsalgia

Denna term används för att hänvisa till smärtsamma upplevelser i det metatarsala området (den del av foten som ligger mellan hälen och tårna). I de flesta fall uppstår smärta i området för andra, tredje och fjärde fingrarna..

  • smärta i fotens boll i vila;
  • smärta i fotens boll vid rörelse;
  • svullnad och inflammation i det metatarsala området.

Orsakerna till metatarsalgia:

  • Överdriven kompression av metatarsus och / eller tår när du bär skor i fel storlek;
  • en stor belastning på fotens kuddar orsakad av skor som tillverkats utan att ta hänsyn till rekommendationerna från ortopeder;
  • atrofi av fettvävnad i dynorna på fötter.
  • bära ortopediska inläggssulor som är speciellt gjorda för att förebygga och behandla metatarsalgia;
  • köp skor med en rundad sula (vippsula) eller passar en sådan sula på ditt favorit "par";
  • köp skor med normal tåbredd och storlek som matchar din fot.

Mortons neurom

Denna sjukdom uppstår på grund av spridningen av bindvävnaden i foten i nervområdet. Ett annat namn för sjukdomen är Mortons fingersyndrom och perineuralt syndrom..

Mortons neurom: symtom:

  • brinnande smärta mellan tredje och fjärde tårna i vila;
  • känna att du står eller går på små stenar;
  • skarp smärta när du flyttar vikten fram till foten;
  • stickningar framför foten;
  • domningar och inflammation i det metatarsala området.

Orsaker till Mortons neurom:

  • bär högklackade skor, varav en av nackdelarna är överföringen av kroppsvikt till framfoten;
  • missbildningar av foten;
  • bär snäva, olämpliga skor;
  • bär spetsiga skor, stövlar eller stövlar;
  • ha skor som inte uppfyller ortopediska standarder;
  • konstant hög belastning på foten, till exempel orsakad av stående arbete.
  • använd värmande krämer eller salvor för att hjälpa foten att "slappna av";
  • bära ortopediska innersulor som stöder metatarsus;
  • välj skor med styva men tillräckligt flexibla sulor;
  • köp skor, stövlar, mockasiner eller stövlar som matchar längden på dina fötter.

Plantar fasciitis (hälspår)

Denna sjukdom, kännetecknad av smärtsamma känslor i hälen när man går, uppstår på grund av mikrotårar i bindvävsmembranen (fascia) och bildandet av tillväxter på benets yta.

Plantar fasciitis (hälspår): symtom:

  • smärta i hälen när du står eller går, vilket känns mest efter att benen är i vila;
  • smärta i fotens första (mediala) båge.

Orsakerna till plantar fasciitis (hälspår):

  • bär skor med otillräckligt bågstöd;
  • konstant hög belastning på foten;
  • platt fotad.

Plantar fasciitis (hälspår): förebyggande:

  • gå inte barfota;
  • ha skor med klackar som är ungefär 4 centimeter höga;
  • Bär ortopediska innersulor eller foder utformade för att stödja den första (mediala) fotbågen;
  • gör specifika övningar designade för personer med plantar fasciit (se listan över övningar nedan)

Bonus nr 1: Motion för att förhindra och behandla hälsporrar

Övning 1:

  1. Sitt i en stol eller stol, sträck ut det ömma benet och placera det så att baksidan av hälen ligger på golvet.
  2. Ta tummen och dra den mot dig och uppåt samtidigt.
  3. Fixa vid ytterpunkten i 15-30 sekunder.

Gör 2-4 repetitioner av övningen flera gånger om dagen.

Övning 2 (gjort med en handduk):

  1. Sitt på golvet med benen utsträckta raka.
  2. Ta tag i båda sidorna av handduken och placera mitten under fotens boll..
  3. Dra handduken försiktigt mot dig utan att böja knäet.
  4. Fixa vid ytterpunkten i 15-30 sekunder.

Gör 2-4 reps.

Övning 3:

  1. Stå mot väggen och vila händerna på den i ögonhöjd.
  2. Flytta det drabbade benet 50-60 centimeter tillbaka.
  3. Böj ditt goda ben vid knäet och lyft inte hälen på det drabbade benet från golvet. Med rätt övning kommer du att känna spänningar i det onda benet..
  4. Fixa vid ytterpunkten i 15-30 sekunder.

Gör 2-4 reps.

Övning 4 (utförs på trappan)

  1. Stå på steget så att hälen hänger ner, men samtidigt är parallell med den. Se till att hålla fast i räcket för att undvika att falla om du tappar balansen.
  2. Sänk sakta ner klackarna. När du gör det korrekt kommer du att känna en sträcka i kalvområdet.
  3. Fixa vid den lägsta punkten i 15-30 sekunder och återgå sedan långsamt till startpositionen.

Gör 2-4 reps.

Övning 5 (gjort med en handduk)

  1. Sitt på en stol eller en stol, placera din ömma ben på en handduk som ligger på golvet och börja glida den mot dig med tårna.
  2. När du kommer till handdukens kant börjar du flytta den från dig på samma sätt..
  3. Du kan göra övningen svårare genom att placera ett litet föremål, till exempel en vattenflaska, på kanten av handduken..

Övning 6 (utförs med en kopp och små föremål som leksaker, knappar, småsten)

Placera en kopp på golvet, och bredvid den placerar du små föremål (leksaker, knappar, småsten etc.) Lyft dem med tårna på den ömma foten och placera i koppen.

Bonus # 2. Tillverkare av ortopediska inläggssulor för förebyggande och behandling av fotsjukdomar

1. Spenco (USA). Sortimentets sortiment omfattar ortopediska gelkuddar och inläggssulor samt hälkuddar för män och kvinnor. Produkterna är avsedda för behandling och förebyggande av platta fötter, artrit, kallus, svamp, metatarsalgia, ankelperiostit och andra fotsjukdomar..

Populära produkter från Spenco-märket:

  • stötdämpande ortopediska hälkuddar Spenco RX hälkuddar;
  • ortopediska inläggssulor Ironman Spenco Total stöd tunn;
  • ortopediska inläggssulor Ironman Spenco Day Hiker;
  • ortopediska inläggssulor Ironman Total Support Original;
  • ortopediska inläggssulor Spenco Active Comfort Earthbound.

2. Kaps (Polen). Företaget tillverkar ortopediska inläggssulor, vriststöd, halva inläggssulor, foder, mellanliggande partitioner och andra liknande produkter för vuxna och barn. Om du letar efter inläggssulor som kan hjälpa till att lindra plantar fasciitis, plana fötter, häl och / eller bågsmärta, är Kaps precis vad du behöver.!

Populära produkter från Kaps-märket:

  • ortopediska inläggssulor - vriststöd Kaps Relax;
  • ortopediska gelinsulor Kaps Medalist +;
  • ortopediska inläggssulor med vriststöd Kaps Relax Stötdämpare;
  • gelhälskuddar (ortopediska inläggssulor) för hälspår Kaps Focus.

3. MAVI STEP (Ukraina). Vi rekommenderar att produkterna i detta märke är uppmärksamma på alla män och kvinnor som söker billiga ortopediska inläggssulor eller ortopediska silikonlager, som inte är underlägsen europeiska och amerikanska motsvarigheter när det gäller kvalitetsindikatorer..

Populära produkter från märket Mavi Step:

  • halv insoles-instep stöder Mavi Step Bolero;
  • ortopediska skyddskuddar Mavi Step Manjet Elastik;
  • innersulor för barn Mavi Step Ortica Kids;
  • ortopediska inläggssulor Mavi Step Air Step;
  • peccary lädersulor Mavi Step Relax Pekari.

Uppmärksamhet! Artikeln är av rekommenderande karaktär. Innan du följer något av ovanstående tips bör du rådfråga din läkare!

Obehagliga skor: vad man ska göra?

Life hack: obekväma skor

1. Det rekommenderas att välja skor på eftermiddagen. Detta beror på att benen tenderar att svälla lite på kvällen. Det kan mycket väl vara att skorna som du köpte på morgonen och som, som det verkade för dig, passar i storlek, kommer att orsaka obehag på kvällen.

Förresten, för att förhindra ödem, kan du använda kompressionsstrumpor, som kommer att ta hand om dina ben..

2. När du köper skor ska du vara uppmärksam på kvaliteten. Kontrollera om lim eller trådar sticker ut, om innersulan är väl limmad, om hälen är stabil, om vriststödet är böjt. Vi rekommenderar att du vägrar att köpa skor som har en obehaglig "kemisk" lukt.

3. Det är viktigt att foten i skon är ordentligt fixerad. Om modellen är smal för ditt ben, det vill säga den passar inte i fullhet, bör du inte ta skor en storlek större.
Om du börjar bära det kommer ditt ben att rida. Det är bättre att välja önskad fullständighet. Dess europeiska standarder är från 6 till 12, de vanligaste modellerna är smala 7 (F), medium 8 (G) och breda 9 (H).

4. Tillverkare. Kvalitetsskor presenteras av europeiska varumärken. Deras modeller är bekväma, lätta och också tillverkade av naturliga material.

Vad du ska göra om du fortfarande köper obekväma skor ?

  • Om skorna är små: äkta läder, mocka, nubuck slitage under slitage. Det är möjligt att ta till sig skorna. Fukta insidan av dina skor eller stövlar med Köln (eller vodka), lägg dem omedelbart på foten (helst på en bomullssocka) och fukta sedan toppen av dina skor med Köln. Bär dina skor runt lägenheten i ett par timmar. Du kan också stänka kokande vatten i dina skor, som om du sköljer dem från insidan och sätter på dem omedelbart. Huden mjuknar och sträcker sig längs benet, och det kommer inte att finnas några vattenmärken.
  • Om skon har ett obekvämt vriststöd, kommer ortopediska inläggssulor och halva inläggssulor perfekt att lösa problemet. Till exempel skyddar halva inläggssulorna fötterna mot trötthet och chockbelastning på lederna i de nedre extremiteterna, främjar rätt position för fotens tvärbåge och är idealiska för smala och sommarskor
  • Om orsaken till besväret är i hårda ryggar är silikonfoder i skor från gnidning ett utmärkt sätt att komma ur situationen. Det räcker med att hålla dem kvar på problemområdena, och frågan om calluses kommer att lösas. Du kan använda ett vax eller paraffinljus för att behandla hårda områden i dina skor. Denna åtgärd kommer att undvika kallhår och blåsor..

  • Om skon är "stor" kan du använda inläggssulan. Enligt standarden bestämmer innersulans längd storleken på skon och uttrycks i centimeter. Användningen av en extra innersula gör att du kan lösa problemet om innersulans längd är 0,3-0,5 cm längre än fotens storlek. Innersula är en mjuk insats tillverkad av en speciell gel eller skum. Närvaron av innersula främjar dämpningsprocessen och stöder foten medan du går. Innersulorna används inte bara för att korrigera hållning utan också för att bära stora skor, vilket kan bidra till att minska storleken på alla typer av skor.
  • Om du känner trötthet i benen efter att ha tagit obehagliga skor använder du rekommendationerna som hjälper dig att återfå lättheten även efter en hård dag:

Om du inte vet hur du kan lindra bentrötthet efter en lång promenad hemma, använd denna prisvärda metod. Först fördjupa dina fötter i varmt vatten för att slappna av spända muskler. Skölj fötterna med kallt vatten efter 10-15 minuter - detta stimulerar blodcirkulationen och lymflödet.

2. Fotmassage. Det är känt att på fotens plantarytor finns reflexogena områden förknippade med olika organ och system i kroppen. Deras massage har en gynnsam effekt på kroppen som helhet, vilket förbättrar immunförsvarets funktion.

3. Anti-trötthetskräm med en kylande effekt. Fotkrämer tillverkade av naturliga ingredienser hjälper till att lindra ömhet, lindra trötthet och näring, fuktighet och mjukning av fötter.

Hur man sparar skor från en obehaglig lukt

Någon av oss minst en gång i vårt liv mötte problemet med dåligt luktande skor. Detta problem är relevant när som helst på året. En dag med hårt promenader, några körningar eller ett alltför varmt inomhusklimat - och våra favoritstövlar blir en fullfjädrad grogrund för obehaglig lukt..

Vad kan du göra för att detta problem inte förstör ditt liv och inte förvärrar dina relationer med andra? Naturligtvis finns det flera effektiva och ganska enkla metoder som kan hjälpa till i denna situation..

Till att börja med är det viktigt att ta reda på orsaken till lukten. Är det allt fotens fel, som svettas mycket, eller är problemet i skorna? Först efter att du besvarat denna fråga kan du börja lösa problemet.

Vad du ska göra när dina fötter svettas?

Överdriven svettning av fötter uppstår av två skäl: svampsjukdomar eller kvaliteten på skorna. Dåliga skor tillverkade av lägre ersättare av läderkvalitet förhindrar att fötterna andas, varför de trivs, medan värme och fuktighet är en utmärkt grogrund för svampen. Kontrollera därför fötterna för svampsjukdomar..

Men det finns människor vars ökad svettning beror på fysiologiska skäl. I detta fall räddas speciella mediciner för att minska svettningen. Det är viktigt att inte applicera dessa produkter på skadad hud. Det finns bland annat deodoranter för fötterna, som bland annat också kommer att uppdatera dem..

Du kan också applicera barnpulver eller talkpulver på dina fötter och se hur snabbt det mesta av problemet försvinner..

Vad du ska göra om dina fötter svettas mycket?

Naturligtvis bör hygien inte glömmas. Om du har problem med ökad svettning måste du definitivt tvätta fötterna med tvål och vatten flera gånger om dagen. Bakterier på dina fötter multiplicerar med en otrolig hastighet, så tvätta dina sulor mycket noggrant. Glöm inte att torka fötterna torra efter att ha duschat för att förhindra svamp..

Speciella bad kommer också att vara användbara för dig. Till exempel kan du hålla fötterna i ett starkt te i cirka 20 minuter. Som ett resultat av denna procedur minskas porerna och huden desinficeras på grund av innehållet av tanniner i teet. Teträd eterisk olja är också en utmärkt antiseptisk; du kan göra bad med det..

Så vi räknade ut benen. Men vad händer om allt är bra med dem, och det är likadant i skorna? Om lukten av svett syns från skorna, är det viktigt att notera några nyanser här..

Skor i sig kan ha en obehaglig lukt på grund av tillverkning av dålig kvalitet, eller de kan vara så mättade med lukten av svett att de på det minsta antalet fukt börjar lukta doftande..

Hur man blir av med skodukt?

Hur tar man bort lukten från skorna om de redan luktar dåligt från början? Det överlägset bästa rådet i detta fall är att köpa läderskor av hög kvalitet med bra utförande. Men det händer ofta att det i butiken, mot bakgrund av andra lukt, är omöjligt att förstå vad exakt ditt par luktar. Så, för att bli av med lukten från nya skor, prova följande riktlinjer:

- behandla den inre ytan av skon med en lösning av kaliumpermanganat eller väteperoxid;

- Häll barnpulver, mjöl eller bakpulver i skorna och lämna över natten; Vakuum eller skaka helt enkelt på morgonen. Det här är fantastiska sätt att snabbt deodorisera skor. Du kan också lägga de listade bulkmaterialen i ett papperskaffifilter och lämna det i dina skor över natten..

- fukta en bomullsdyna med vinäger och lämna den i dina skor över natten, torka av den med en ammoniaklösning på morgonen;

- behandla insidan av skon med en speciell deodorant eller spray. Sådana produkter innehåller svampdämpande och antiseptiska komponenter som inte bara klarar en skadlig miljö utan också skadar produktens material..

Men tänk om lukten har dykt upp i skorna som vi har använt under en längre tid? I den här situationen kan följande åtgärder hjälpa dig:

Hur man tar bort lukt från skorna

- använda rekommendationerna vi har gett i relation till nya skor;

- Att torka dina skor är mycket viktigt, eftersom bara på det här sättet kommer du inte att lämna någon chans för bakterier att föröka sig, vilket lätt kan börja i den fuktiga miljön i dina skor eller sneakers. Köp specialtorkar för torkning, som också har en extra ultraviolett funktion. Enheten hjälper till att desinficera och tar därför bort lukten av svett från dina skor.

- i frånvaro av en torktumlare är det fullt möjligt att göra det själv. Ett viktigt tips: Lägg aldrig dina skor på kylaren för att torka. På grund av detta kommer det att försämras och kommer att hålla dig mycket mindre tid. Fyll en sko, bagage eller tränare med tidningar som absorberar all fukt.

- det är bättre att ha flera par skor för säsongen. Medan ett par torkar sätter du på det andra. Ja, alla har ett par som de vill ha utan att ta av. Men detta kan inte göras, eftersom skor behöver minst en kväll för att ventilera..

- försök att undvika långvarig exponering för slutna skor. Byt till öppna skor i skolan eller på jobbet. Så du ger möjlighet att vila för både skor och ben..

Hur man blir av med skodukt hemma

- för att absorbera fukt kan du också använda flera aktiverade koltabletter, som har goda absorberande egenskaper och förutom fukt, också absorberar en obehaglig lukt.

- noggrant övervaka hygien hos skor och fötter. För att hålla fötterna varma, bära bomullsstrumpor, torka alltid inläggssulorna, tvätta dem och byta dem varannan till tredje månad. Du kan köpa speciella antiseptiska innersulor som hjälper dig att hålla dina skor färska. Det finns till och med aktiverade kolinsulor som också eliminerar obehagliga luktar..

- för sneakers eller sneakers tillverkade av tyg är det mest idealiska sättet att bli av med lukten att tvätta. Var dock försiktig, eftersom vissa textilskor kommer att krympa efter tvätt och några av deras element deformeras..

Hur man tar bort lukt från skorna

- ett annat bra trick som hjälper dig att snabbt rädda dina skor. Köp det vanligaste kattkullet som har utmärkta absorberande egenskaper. Ta gamla strumpor, fyll dem med småsten och lämna dem i dina skor över natten..

- bakterier kan inte överleva i höga och låga temperaturer, så ett annat bra sätt att rädda dina skor från obehaglig lukt är att lägga dem i en plastpåse och lämna dem i frysen över natten. Häng för att torka i den ljusa solen, och bakterier av en obehaglig lukt tål inte ett så dubbelt slag..

Ett viktigt tillägg: om du har provat alla metoder, och ingenting hjälper, luktar skorna fortfarande, tänk inte ens på att tvätta dem. Den här metoden är endast lämplig för textilier och även för alla. I mycket svåra fall rekommenderas det att använda flera metoder: först frysa, sedan behandla med peroxid och sedan med läsk. Välj skor efter storlek, köp inte snäva modeller från läderersättare, särskilt i värmen är det omöjligt att bära dem. Följ normal vård och hygien.

Hur man väljer säkert skor?

Moderna skor är extremt olika. Det har länge upphört att endast vara ett skydd för benen. Idag väljer människor skor, stövlar, sandaler, inte så mycket för sin bekvämlighet och funktionalitet, eftersom de fokuserar på utseende, märke och förmågan att komplettera en elegant outfit med dem. Samtidigt, när man köper skor, är lite tänkt på dess säkerhet. Samtidigt kan många populära modeller orsaka betydande hälsoskador..

De farligaste skorna

Ortopeder och kirurger har länge sammanställt ett slags antiklassificering av skor, som fördelar modellerna efter graden av fara för människors hälsa. Listan avser främst kvinnliga modeller, eftersom män tenderar att vara mer förnuftiga när de väljer skor och föredrar bekväma och pålitliga alternativ. Så det mest skadliga för hälsan:

  • högklackade skor. Om skorna är arrangerade så att klackarna är mer än 5 cm högre än tårna, går kvinnan praktiskt taget på tårna. Huvudbelastningen faller på fingrarna, kroppens tyngdpunkt förflyttas framåt, ryggraden är krökt felaktigt. För att upprätthålla balans måste du ständigt anstränga musklerna i benen och ryggen. Som ett resultat utvecklas patologier såsom osteokondros i ryggraden, förskjutning av mellanvävnadsskivorna, artros och artrit i metatarsal lederna. Ännu farligare är öppna högklackade sandaler. I sådana skor är benen dåligt fixerade, fötterna glider ofta i blocken. Detta ökar spänningen när du går och vid en oavsiktlig vridning av hälen kan du få en klämd nerv, förskjutning eller till och med brott i fotens ben;
  • skor och stilett sandaler. Stödets instabilitet läggs till fotens fel placering. Även med en robust hälbänk och en behaglig sista, rör sig foten alltid inuti skon, vilket leder till utseendet på "corns". Dessutom resulterar i att ha högklackade skor ibland i en ankel förflyttning eller senor brott;
  • skor på en hög plattform. Vid normal promenad åtföljs varje steg av "rullning" av foten från häl till tå, detta involverar alla ligament och muskler i fotens båge och metatarsus. Skor med en tjock, styv plattform gör normalt fotarbete omöjligt, vilket resulterar i en instabil gång. Att bära dessa skor leder till platta fötter. I skor på en hög plattform kännas praktiskt taget inte oregelbundenheter under fötterna, så en kvinna riskerar att få en bruten fotledsband;
  • Avsmalnande tåpumpar är extremt eleganta, men långt ifrån den säkraste typen av sko. Skonens smala främre del komprimerar starkt tårna, vilket leder till deras krökning, inåtväxta naglar och utvecklingen av tvärgående platta fötter. För älskare av spetsiga båtar på höga klackar växer de ökända "knölarna" vid foten av tummarna mycket snabbt, vilket ger många obehagliga minuter. Ryggarna på båtarna är vanligtvis mycket hårda, vilket är för fullt med utseendet på ödem och smärtsamma kallusar.
  • balettskor. Platta skor öppna ovanpå har varit i topp popularitet under flera sommarsäsonger, men att bära dem under lång tid är extremt skadligt. Om balettlägenheter inte har en toppbro, stannar de på fötterna enbart på grund av att kvinnan går och ständigt tuckar tårna. Plus, med en plan sula, fungerar fotbågen praktiskt taget inte som en stötdämpare. Som ett resultat utvecklas plana fötter, plantar fasciit och olika artros. Fel placering av fötter och tvingad blandning av gångarter förstör hållningen, vilket kan ge ryggsmärta och osteokondros i ryggraden;
  • flip-flops och flip flops. Dessa modeller är avsedda för avkoppling, bad och strand, men av någon anledning använder många dem som vardagliga stadsskor. Här är den potentiella hälsoskador inte bara förknippade med sulorna utan vriststöd, utan också med avsaknaden av fästelement i hälområdet. Kvinnor som ständigt bär denna typ av skor utvecklar smärta i vristen, nedre benen och klackarna, sedan i knäna och nedre delen av ryggen. Dessutom är flip flops och flip flops ohygieniska. Benhuden i dem är inte skyddad från mindre skador och stadsdamm, vilket är fylld med utvecklingen av ytliga inflammatoriska processer;
  • gymnastikskor. Idrottsskor placeras av tillverkarna som de mest bekväma. Och det är så, men bara i de fall när det används för sitt avsedda syfte. Att gå runt hela dagen i sneakers är skadligt. En dyr modell, utrustad med element som hjälper till att uppnå höga sportresultat, underlättar också arbetet med muskler och ligament under normal promenad, vilket leder till en försvagning av muskel- och bensystemet. Billiga sneakers är vanligtvis tillverkade av konstgjorda material som är skadliga för huden på fötter. Dessutom saknar de ordentliga vriststöd och är lika farliga som alla andra skor med platt yta;
  • höga stövlar med smala toppar. De komprimerar benen (särskilt när en kvinna bär sådana modeller under lång tid). Detta orsakar blodstasis, vilket kan leda till trombos;
  • gummi skor (stövlar, sneakers, etc.). Moderna modeller av gummistövlar kan vara ljusa, dekorerade för att passa alla kläder och mycket attraktiva för fashionistas. Dessa skor har emellertid en kvalitet som gör dem olämpliga för vardagskläder. Stövlar av gummi eller plast som ersätter den är helt andningsbara. När huden på fötterna inte andas finns det risk för svamp- och bakteriesjukdomar..

En annan faktor som i hög grad påverkar hälsan är skostorleken. Att köpa trånga skor som "kommer att bli utsålda snart" är ett dåligt val, full av smärta i benen och andra obehagliga konsekvenser.

Kompetent inställning till att köpa skor

Efter att ha granskat antiklassningen för skorna bestämmer många kvinnor att säkra skor inte finns alls, men detta är inte fallet. För det första är det idag ganska enkelt att hitta vackra skor och stövlar med klackar som inte är högre än 5 cm, med en bekväm sista och lämplig för vardagsbruk. För det andra kommer de flesta av de beskrivna modellerna inte att orsaka allvarliga skador på benen om de bärs ibland och inte bärs under lång tid. Och för det tredje kan du välja skor som är funktionella, vackra och säkra om du följer följande regler:

  • stopp vid en skobutik i slutet av dagen. Även friska ben svullnar något på kvällen, så skor som köps på morgonen kan klämma med konstant slitage;
  • prova på båda skorna. Handla med dem och se till att de passar bekvämt på dina fötter;
  • kontrollera yttersulans flexibilitet. Om det är för tufft, vägra att köpa;
  • ge skor av naturliga material. Detta gäller inte badkläder, wellies och annat tillfälligt slitage. Skor och stövlar som du kommer att bära under lång tid, liksom husfläktar, bör dock vara tillverkade av äkta läder, mocka eller textilier;
  • fylla på flera par skor för varje säsong för att växla efter behov;
  • försök att inte köpa skor på distans. Nätbutiker erbjuder ett mycket imponerande sortiment, men skor eller stövlar är inte en produkt som är vettigt att köpa utan att prova.

För att förebygga svampsjukdomar är det användbart att behandla skor med en speciell spray varje dag. Genom att använda vristar eller foder när du bär ballerinor kan du minimera den skada som platta sulor orsakar dina fötter. Det är omöjligt att bota redan befintliga sjukdomar, men dessa enheter hjälper till att lindra smärta och minska tröttheten från att gå.

Du kan inte ständigt bära skor med höga klackar, stiletter, kil eller helt platta sulor. Kvinnor som, på grund av sin plikt, måste stå hela dagen, måste byta skor på jobbet till bekväma skor som matchar de enskilda kännetecknen på fötterna (det vill säga inte särskilt nytt).

När du köper skor är det viktigt att inte bara ta hänsyn till deras utseende utan också sannolikheten för skadliga effekter på hälsan. Detta är det enda sättet att göra ett val som du inte kommer att behöva ångra senare..

Det Är Viktigt Att Veta Om Gikt